Логотип Academy Market
Каталог курсов
0
Логотип Academy Market
Наверх
  1. Каталог курсов1
  2. Психология2
  3. Онлайн курсы по Психологии здоровья и самопомощи

    3

Психология здоровья и самопомощь — это направление, изучающее связь психического и физического благополучия человека. Оно помогает развивать стрессоустойчивость, эмоциональное равновесие и заботу о себе. В этой сфере работают психологи, психотерапевты и коучи, применяя когнитивно-поведенческие методы, майндфулнес и техники осознанности. Элементами самопомощи может заниматься каждый, укрепляя внутренние ресурсы и поддерживая здоровье.

Иллюстрация к категории
75 000 ₽

Средняя зарплата Психолога

Средняя зарплата Психолога

4,7

Рейтинг школ по отзывам реальных участников

Рейтинг школ по реальным отзывам

Лучшие школы по Психологии здоровья и самопомощи

Логотип школы
4,0

Курсов: 3

Преподавателей: 673

Отзывов: 1162

15 акций
15 промокодов
Список курсов
Логотип школы
4,5

Курсов: 14

Преподавателей: 1055

Отзывов: 3034

10 акций
3 промокода
Список курсов
Логотип школы
4,9

Курсов: 23

Преподавателей: 88

Отзывов: 95

2 акции
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
3,7

Курсов: 4

Преподавателей: 25

Отзывов: 446

1 акция
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
4,8

Курсов: 4

Преподавателей: 70

Отзывов: 397

13 акций
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
4,6

Курсов: 3

Преподавателей: 235

Отзывов: 157

2 акции
3 промокода
Список курсов
Логотип школы
4,3

Курсов: 1

Преподавателей: 3

Отзывов: 392

2 акции
3 промокода
Список курсов
Логотип школы
5,0

Курсов: 1

Преподавателей: 99

Отзывов: 88

8 акций
2 промокода
Список курсов
Логотип школы
4,8

Курсов: 11

Преподавателей: 25

Отзывов: 4

2 акции
Список курсов
Логотип школы
5,0

Курсов: 3

Отзывов: 2

6 акций
Список курсов
Логотип школы
4,9

Курсов: 7

Преподавателей: 68

Отзывов: 42

3 акции
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
4,9

Курсов: 5

Преподавателей: 45

Отзывов: 219

6 акций
2 промокода
Список курсов
Логотип школы
5,0

Курсов: 2

Преподавателей: 11

Отзывов: 1

2 акции
2 промокода
Список курсов
Логотип школы
4,9

Курсов: 4

Преподавателей: 54

Отзывов: 16

1 акция
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
4,6

Курсов: 1

Преподавателей: 218

Отзывов: 520

22 акции
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
4,6

Курсов: 2

Отзывов: 91

1 акция
Список курсов
Логотип школы
5,0

Курсов: 1

Отзывов: 2

1 промокод
Список курсов

Рост заработка вместе со стажем

По данным hh.ru, средняя зарплата
Психолога 75 000 ₽

Топ-5 курсов по отзывам учеников

Курсы по Психологии здоровья и самопомощи

Курсов по направлению

Все направления

Психология здоровья и самопомощь

Все инструменты

Показать ещё
Вы просмотрели 20 из 90

Скидки и промокоды на курсы от школ

Логотип школыSkillbox
Дополнительная скидка 5% от цены на сайте по промокоду
Логотип школыMoscow Business Academy
Скидка 10% на все курсы
Логотип школыНИИДПО
Скидка 5% для новых пользователей. Не суммируется c другими скидками, акциями и рассрочкой (исключение: акционная цена на сайте). Действует на все курсы
Логотип школыНАДПО
5% скидка на любой курс. Суммируется со скидками на сайте. Промокод нужно назвать менеджеру по телефону. Оплатить заказ нужно до конца текущего месяца
Логотип школыНЦРДО
Скидка 5% на любой курс (не суммируется с другими акциями)

Более 136 промокодов и акций со скидками на обучение

Смотреть все

Другие категории в сфере Психология

Востребованное направление

Психологическое состояние напрямую влияет на иммунитет

Исследования показывают: хронический стресс и тревога ослабляют защитные функции организма, тогда как позитивное мышление и умение расслабляться повышают сопротивляемость болезням

Иллюстрация факта
Иконка факта

Осознанность улучшает работу мозга

Практики майндфулнес не только снижают уровень стресса, но и увеличивают концентрацию, улучшают память и даже способствуют росту нейронных связей в мозге

Иконка факта

Самопомощь начинается с простых действий

Регулярный сон, сбалансированное питание, физическая активность и благодарность — базовые инструменты психологии здоровья

Иконка факта

Психология здоровья применяется в медицине

Многие клиники включают психологов в команды по лечению хронических заболеваний. Эмоциональная поддержка пациентов улучшает результаты терапии и ускоряет восстановление

Что должен знать Психолог

Изображение грейда

Junior

Психолог со стажем до 1 года

Junior
Middle
Senior
Lead

Инструменты

Навыки

Контроль эмоций

Психология здоровья и самопомощь в цифрах

209 вакансий

Психолога открыто

56 компаний

ищут Психолога

838 посетителей

интересовались курсами за последние 30 дней

35 учеников

уже начали обучение на курсах в этом месяце

Отзывы о курсах по Психологии здоровья и самопомощи

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Много полезного и нового узнал
Достоинства

С видеомотажом давно знаком и работаю в этой сфере больше пяти лет. В какой то момент понял, чьто для более дорогих и сложных работ не хватает заний, потому и пошел в Скиллбокс за знаниями. Сразу скажу, что еще учусь, но мнение о платформе сформировал и оно исключитльно положительное. домашку проверяют быстро лекции информативные, подробные. Учится сдесь одно удовлльстие. 

Недостатки

В минусы пожалуй запишу цену. Полную стоимость не потянул, пришлось оформлять рассрочку

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Радует возможность учиться из дома
Достоинства

Раньше занимался дизаном приложений, но потом мне это надоело и я решил уйти в другую сферу, попробовать себя в чем-то новом, а именно - в разработке приложений для Андроид. Думаю, первая профессия мне все равно пригодилась в обучении, но я был рад освоить новые навыки. Больше всего понравилось, что можно учиться из дома, по удобному для себя графику, не приходится выбирать между работой и учебой, да еще и время на себя остается. Грамотно сбалансрованы между собой практика и теория, объясняют все понятно, хотя над домашками иногда приходится долго думать. Наставник дает подробный фидьек, обьясняет как можно было сделать лучше, отменчает если что то получилось хорошо.

Skillbox
Skillbox
4,5
3.0051
Оно того не стоит
Недостатки

Очень много непридвиденных проблем возникло на курсе Skillbox в первую очередь организационного характера. Я сама из Белоруси и захотелось отучиться на менеджера маркетплейсов, но оказалось внезапно, что от этого куча проблем. По сути предлагают взять кредит вместо рассрочки. После оплаты через 3 недели ! мне позвонили и попросили оплатить всю сумму, я отказалась, так периодически стали звонить разные менеджеры с уточнением по рассрочке. Дальше начался сам курс, который был очень скомканный, 10% интересной информации, а дальше попытка тебе втюхать другие курсы, но при этом я как-то выучила  Unit-экономику и Excel, несмотря на достаточно нудного преподавателя по имени Ренат) А дальше самое интересное, для практики мне должны были предостатвить личный кабинет на платформе Օzon, но это оказалось невозможно в связи с тем, что я живут в Минске, я за отдельную цену нашла доступ самостоятельно и так все прошла. А еще очень дого ждала, когда проверят диплом и выдадут сертификат, который никому, на самом деле не нужен( Я что-то выучила, но жалею все равно о потраченном времени и деньгах

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Моя исповедь)
Достоинства

Мое обучение в школе подходит к завершаюшей точку, поэтому решила накатать вот такую вот интересную телегу. Мне по моему профиль потребовалось за относительно короткий срок освоить excel и гугл-таблицы. Стала искать где я могу получить всю необхадимую информацию по этим темам. Долгое время колебалась между несколькими площадками и в итоге решила остнаовиться на Skillbox. Выбирала не телом, а душой) Курс вместе со скидкой стоил 20 тысяч рублей, который на мой взгляд полностью окупились. Могут возразить что это слишком большая цена для материалов по темам, которые представлены в интернете или спеиализированной литературе, но мне намного приятней иметь дело с аудио визуальной информацией. Что касется самого курса, то у меня по итогу учебы схранились лишь приятные и теплые воспоминания. Занятия проходили в комфортном для меня темпе, причем я подстраивал обучение под свои персональыне нужды. Учителя оперативно выходят на связь или что б похвалить или что бы рассказать о недочетах и совершенных ошибках. Домашнего задания много и это хорошо. Мне намного приятней усваивать материал через выполнение практических работ. Больше всего запомнился преподаватель Ксения Соломахо, которая потрясла меня своей непринужденностью и отзывчивостью. Из пюсов также можно отметить наличие удобного телеграм чата и комфортного интерфейса на сайте. Все это позволяло очень уверенно чувствоать себя во время обучения и не испытывать страха перед неизвестностью. В общем  мне такая учеба пришла по вкусу. Я безмерно признательна скиллбокс за придаставленную мне возможность!

Недостатки

Из минусов стоит отметить слишком большой объем информации. Некоторые сведения были лишними как по мне, но это нежзначительная претензия. 

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Получил полезные знания
Достоинства

Учился в Skillbox, впечатления остались сугубо положительные. Изначально привлекло то, что можно учиться из дома в режиме онлайн, а также оплачивать курсы по частям с помощью рассрочки. Получается примерно как в обычном образовании: каждый месяц платишь и продолжаешь учиться. Правда, здесь я время провел с гораздо большей пользой чем в вузе))) Учился делать приложения с нуля, с преподавателем, который сам этим занимается по основной профессии, разобрали весь процесс буквально по косточкам, вышло очень полезно и конструктивно. Теперь я уже могу сам разрабатывать небольшие и вполне функциональные приложения. Конечно они пока не очень сложные и не без недочетов, но какие мои годы...

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
действительно хороший профессиональный курс
Достоинства

курс крутой. мне понравился

Недостатки

Я уже получила диплом, поэтому могу писать честно. У меня большие претензии к менеджером по продажам. Очень агрессивный маркетинг, продолжают предлагать мне курсы, даже когда я уже итак вложила деньги в эту школу.

Skillbox
Skillbox
4,5
3.0051
Трата времени впустую
Недостатки

Потратила кучу времени впустую. После домашних заданий всегда были консультации, там разбирали ошибки. А если ошибок нет? Ты всё равно должен присутствовать, иначе -посещаемость и отчисление. Платишь за такие консультации-пустышки, непонятно зачем.

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Учитесь свободно из любого места
Достоинства

Все собиралась пойти учиться чему нибудь интересному, а руки дошли только после того как переехали с мужем жить в другую страну :D С удовольствием купила дистанционный курс у Skillbox, чтобы научиться веб дизайну даже находясь на другом континенте)

Skillbox
Skillbox
4,5
2.0051
Не берите платный курс
Достоинства

Учителя сами опытные айтишники, все-таки не с улицы. Относительно других вариантов обучения цена приемлемая. 

Недостатки

Прсмотрела первые бесплатные уроки для курса тестировщика. Не думаю, что с такой заунывной подачей и растянутыми уроками кто-то станет настоящим айтишником. Их главная задача - продать вам платное обучение, чем они активно будут заниматься изо всех сил. Но оно того не стоит. По крайней мере это мое мнение, мне не зашло.

Skillbox
Skillbox
4,5
3.0051
Ужасная организация обучения
Недостатки

Организация обучения ужасная. На сайте курса не пишут, что многие программы просто не подтянуться на не игровые ноутбуки. В итоге приходится на бюджетные техники скачивать аналоги, но они всё равно наделены другим функционалом. В будущем мне эти навыки не понадобится.

Skillbox
Skillbox
4,5
4.0051
Прошла курс и смогла помочь мужу
Достоинства

Всем привет! Хочу рассказать свою истррию. Я официально не работаю, сижу с детьми, но по мере сил подрабатываю фрилансом, помогаю мужу-индвидуальному предпринимателю... Двенадцать лет назад училась на дизайнера, но по специальности никогда не работала, а тут мужу для строения зданий понадобились чертежи, проекты и т.д., за которые приходилось платить сторонним людям. И тут я подумала - я ведт и сама могу это делать, и тратится не придёться, надо только повторить. Из-за детей учиться могла только в онлайн-школе, в итоге почитала отзывы и выбрала Скиллбокс. Не пожелела - всё было очень понятно и увлекательно, в результате освоила ArchiCAD и теперь с удовольствмем помогаю мужу))) Преподаватели были классные, очень добрые, и вообще курс заряжает мотивацией и поожительными эмоциями.

Недостатки

Курс показался дороговатым. Ещё кажется, что в объяснениях не хватило наглядноси чтоб стало понятней.

Skillbox
Skillbox
4,5
3.0051
сплошная реклама.
Недостатки

Из интереса решила записаться на бесплатный трёхдневный интенсив по продающему копирайтингу. Основное впечатление от этого интенсива - реклама, реклама и ещё раз реклама. Процентов 50 от времени курса - реклама и убеждения купить платный курс. Я понимаю, что подобные бесплатные интенсивы делаются как реклама к платным программам. Но желание купить что-то у этой школы у меня не возникло. Не скажу, что полезной информации не было вообще, в промежутках между рекламой немного рассказали о том, как писать текст. Но информацию эту можно было уложить в одну лекцию на полчаса-минут сорок, а не в три дня растягивать...

Skillbox
Skillbox
4,5
3.0051
одни призывы к покупке
Достоинства

Вводное занятие дается бесплатно. Для совсем новичков может будет интересно

Недостатки

Давно слышал об этой школе и подумывал купить курс. И случайно наткнулся на бесплатный вебинар по копирайтингу. Заявлено было знакомство с профессией, уровень дохода и прочее. Я работаю в копирайтинге не один десяток лет и решил ради интереса посмотреть.
По сути вебинар состоял из размытой информации и призывов пройти их обучение. Выглядело это как фарс, потому что вопросы от слушателей зачитывались не все (мои, например, игнорировали). Сложилось ощущение, что в чате подставные люди пишут "правильные вопросы", ответ на которые приводит к необходимости покупки курса. По профессии вообще дают какие-то базовые точки. Поэтому стать специалистом после курса..вряд ли получится. 

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Повысил профессиональный уровень
Достоинства

Год назад не поверил бы сам, что так бывает. Что из любимого ритейла захочется перекочевать в IT. Обычно рекламе не доверяю, в этот раз перешёл посмотреть на скилбокс по рекомендации от проверенного и уважаемого мной блогера и по совместительству хорошего друга. Это были бесплатные уроки, вписаться на халяву любой рад)) Поманили на курс веб-разработчик и приличной скидкой за прохождение этих бесплатных уроков. Поэтому назад дороги не было) Рассрочку сделали через тиньков банк, с доками не было проблем. Перед оплатой ещё дали глянуть немного внутряк курса на пару, чтоб понимание было что оно того стоит. За это плюсик. Практики было выше крыши, и js, sql, html css, node, php. Разбирались много с разными фреймворками (react, laravel и тд). Основа, чему учат - программирование, верстка добротных сайтов, а не как в тильде какой-нибудь на коленке. Чтоб и дорабатывать можно было, масштабировать, продвигать нормально. По стандарту есть чаты для общения, с кураторами можно пообщаться, чтоб подсказали. Домашку максимум до двух дней проверяют, чаще быстрее. Знания мощные на выходе, можно спокойно с фриланса начинать заказы брать даже без помощи эйчаров. А потом, когда доходит до них дело, то уже капитально помогут трудоустроиться в штат. Ну или подсказать, как и где на фрилансе продолжать развиваться. Побаивался, что может будет лажа, но обучение хорошее. Рекомендации от друзей и знакомых лучше работают, чем просто отзывы почитать. Негативные тоже могут покупать конкуренты, так что не обольщайтесь, поизучайте инфу и принимайте решение сами.

Недостатки

Единственное, что могу сказать - дорого.

Skillbox
Skillbox
4,5
2.0051
Время потрачено впустую
Недостатки

Пыталась устроиться сюда на работу учителем по английскому языку. Сначала мне дали какие то детские тесты на знание времен, потом попросили выбрать день для интервью. На нем меня ознакомили с их правилами и о куче тестирований и уроков, за которые мне заплатят всего 500 рублей. Это смешно и не профессионально!

О Психологии здоровья и самопомощь

Что такое психология здоровья и самопомощь

Психология здоровья и самопомощь это направление, которое объединяет знания о том, как психоэмоциональное состояние влияет на физическое здоровье. Она помогает человеку научиться управлять стрессом, эмоциями и внутренними ресурсами. Основная цель — укрепить устойчивость к трудностям и развить осознанное отношение к своему благополучию. Это путь к гармонии между телом и разумом, доступный каждому.

Кто работает в сфере психологии здоровья
Кто работает в сфере психологии здоровья

В области психологии здоровья работают клинические и консультирующие психологи, психотерапевты, коучи и специалисты по стресс-менеджменту. Они помогают людям находить баланс между работой, эмоциями и отдыхом, учат понимать сигналы тела и выстраивать здоровые привычки. Работа направлена не только на устранение проблем, но и на профилактику эмоционального выгорания и повышение качества жизни.

Основные методы и инструменты самопомощи

В психологии здоровья используются методы когнитивно-поведенческой терапии, майндфулнес-практики, дыхательные упражнения, техники релаксации и позитивной психологии. Эти инструменты помогают развивать осознанность, снижать тревожность и восстанавливать энергию. Простые приёмы самопомощи: ведение дневника, медитация, прогулки и забота о сне. Они доступны каждому и при регулярной практике приносят заметные результаты.

Почему важно развивать навыки самопомощи
Почему важно развивать навыки самопомощи

Современный ритм жизни часто приводит к стрессу и эмоциональному истощению. Навыки самопомощи позволяют справляться с нагрузками, не теряя внутреннего равновесия. Они помогают лучше понимать себя, регулировать эмоции и предотвращать психосоматические заболевания. Развитие этих навыков делает человека более устойчивым, уверенным и гармоничным, улучшая общее качество жизни и отношений с окружающими.

Где выбрать курсы по психологии здоровья и самопомощи

Тем, кто хочет глубже изучить психические механизмы здоровья и освоить практики самопомощи, подойдут специализированные онлайн-курсы. Они помогают не только улучшить личное благополучие, но и расширить профессиональные компетенции. Подобрать подходящие курсы по психологии здоровья и самопомощи можно на платформе Academy Market — удобном сервисе, где собраны обучающие программы от ведущих центров и школ, чтобы каждый мог выбрать свой путь развития.

Фото автора

Джон Кабат-Зинн

американский учёный, биолог и основатель программы MBSR — «Осознанность, основанная на снижении стресса»

Вы не можете остановить волны, но можете научиться на них сёрфить

Часто задаваемые вопросы

Это направление психологии, изучающее влияние психического состояния на физическое здоровье и способы самостоятельного улучшения эмоционального благополучия.

Она фокусируется на профилактике заболеваний, управлении стрессом и развитии навыков самопомощи, а не только на работе с психическими расстройствами.

Клинические и консультирующие психологи, психотерапевты, коучи по личностному развитию и специалисты по стресс-менеджменту.

Когнитивно-поведенческая терапия, майндфулнес, дыхательные и релаксационные упражнения, техники осознанности, позитивная психология.

Это набор практик и инструментов, которыми человек может пользоваться самостоятельно, чтобы укреплять психическое и физическое благополучие.

Самопомощь эффективна для профилактики и улучшения качества жизни, но при серьёзных проблемах рекомендуется сочетать её с профессиональной поддержкой.

Регулярные практики снижают стресс, улучшают сон, повышают концентрацию внимания и иммунитет, а также способствуют эмоциональной устойчивости.

Ведение дневника, медитация, дыхательные упражнения, физическая активность, позитивная рефлексия и планирование отдыха.

Да. Сегодня доступны онлайн-курсы, видеоуроки и приложения, которые обучают техникам осознанности и управлению стрессом.

Подобрать подходящие онлайн-курсы по психологии здоровья и самопомощи можно на платформе Academy Market, где собраны программы от различных обучающих центров для личного и профессионального развития.

Другие популярные категории по психологии

Смотреть все категории