Логотип Academy Market
Каталог курсов
0
Логотип Academy Market
Наверх
  1. Каталог курсов1
  2. Психология2
  3. Онлайн курсы по Психологии здоровья и самопомощи

    3

Психология здоровья и самопомощь — это направление, изучающее связь психического и физического благополучия человека. Оно помогает развивать стрессоустойчивость, эмоциональное равновесие и заботу о себе. В этой сфере работают психологи, психотерапевты и коучи, применяя когнитивно-поведенческие методы, майндфулнес и техники осознанности. Элементами самопомощи может заниматься каждый, укрепляя внутренние ресурсы и поддерживая здоровье.

Иллюстрация к категории
105 000 ₽

Средняя зарплата Психолога-консультанта

Средняя зарплата Психолога-консультанта

4,7

Рейтинг школ по отзывам реальных участников

Рейтинг школ по реальным отзывам

Лучшие школы по Психологии здоровья и самопомощи

Логотип школы
4,5

Курсов: 14

Преподавателей: 1055

Отзывов: 3060

8 акций
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
4,0

Курсов: 3

Преподавателей: 674

Отзывов: 1162

14 акций
14 промокодов
Список курсов
Логотип школы
4,9

Курсов: 23

Преподавателей: 88

Отзывов: 95

2 акции
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
4,6

Курсов: 1

Преподавателей: 218

Отзывов: 522

2 акции
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
3,7

Курсов: 3

Преподавателей: 25

Отзывов: 447

1 акция
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
4,8

Курсов: 4

Преподавателей: 70

Отзывов: 397

13 акций
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
4,8

Курсов: 5

Преподавателей: 25

Отзывов: 4

2 акции
Список курсов
Логотип школы
4,6

Курсов: 3

Преподавателей: 235

Отзывов: 157

2 акции
2 промокода
Список курсов
Логотип школы
4,3

Курсов: 1

Преподавателей: 3

Отзывов: 392

2 акции
3 промокода
Список курсов
Логотип школы
5,0

Курсов: 1

Преподавателей: 99

Отзывов: 88

8 акций
2 промокода
Список курсов
Логотип школы
5,0

Курсов: 3

Отзывов: 2

4 акции
Список курсов
Логотип школы
4,9

Курсов: 5

Преподавателей: 45

Отзывов: 219

5 акций
2 промокода
Список курсов
Логотип школы
5,0

Курсов: 1

Преподавателей: 11

Отзывов: 1

2 акции
2 промокода
Список курсов
Логотип школы
4,9

Курсов: 5

Преподавателей: 68

Отзывов: 42

3 акции
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
4,9

Курсов: 2

Преподавателей: 54

Отзывов: 16

1 акция
1 промокод
Список курсов
Логотип школы
4,7

Курсов: 2

Отзывов: 93

Список курсов

Полезные подборки курсов

Рост заработка вместе со стажем

По данным hh.ru, средняя зарплата

Топ-5 курсов по отзывам учеников

Курсы по Психологии здоровья и самопомощи

Курсов по направлению

Все направления

Психология здоровья и самопомощь

Все инструменты

Показать ещё
Вы просмотрели 20 из 77

Скидки и промокоды на курсы от школ

Логотип школыSkillbox
тест
Логотип школыMoscow Business Academy
Скидка 10% на все курсы
Логотип школыНИИДПО
Скидка 5% для новых пользователей. Не суммируется c другими скидками, акциями и рассрочкой (исключение: акционная цена на сайте). Действует на все курсы
Логотип школыНАДПО
5% скидка на любой курс. Суммируется со скидками на сайте. Промокод нужно назвать менеджеру по телефону. Оплатить заказ нужно до конца текущего месяца
Логотип школыНЦРДО
Скидка 5% на любой курс (не суммируется с другими акциями)

Более 103 промокодов и акций со скидками на обучение

Смотреть все

Другие категории в сфере Психология

Востребованное направление

Психологическое состояние напрямую влияет на иммунитет

Исследования показывают: хронический стресс и тревога ослабляют защитные функции организма, тогда как позитивное мышление и умение расслабляться повышают сопротивляемость болезням

Иллюстрация факта
Иконка факта

Осознанность улучшает работу мозга

Практики майндфулнес не только снижают уровень стресса, но и увеличивают концентрацию, улучшают память и даже способствуют росту нейронных связей в мозге

Иконка факта

Самопомощь начинается с простых действий

Регулярный сон, сбалансированное питание, физическая активность и благодарность — базовые инструменты психологии здоровья

Иконка факта

Психология здоровья применяется в медицине

Многие клиники включают психологов в команды по лечению хронических заболеваний. Эмоциональная поддержка пациентов улучшает результаты терапии и ускоряет восстановление

Что должен знать Психолог-консультант

Изображение грейда

Junior

Психолог-консультант со стажем до 1 года

Junior
Middle
Senior
Lead

Навыки

Решение конфликтных ситуаций
Самоанализ
Самопрезентация
Проведение психодиагностики
Развитие эмоционального интеллекта
Проведение психологических консультаций

Психология здоровья и самопомощь в цифрах

209 вакансий

Психолога-консультанта открыто

56 компаний

ищут Психолога-консультанта

838 посетителей

интересовались курсами за последние 30 дней

35 учеников

уже начали обучение на курсах в этом месяце

Отзывы о курсах по Психологии здоровья и самопомощи

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Огонь
Достоинства

Голова кипит, мозг работает, ожидания полностью оправдались и даже реальность их превзошла! Думал что мало что получится, но с каждым разом понимаю что всё релаьно и посильно, если много раз повторять. Спасибо за возможность равиваться!

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Второй шанс в мире Python
Достоинства

Спасибо вам за второй шанс. Я прошляпила сроки, мне говорили о вероятности отчисления, но позволили продолжить с новой группой!

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Огромная скидка!
Достоинства

Смог купить курс по хорошей цене. Мой совет: узнайте, когда начнется следующий курс, и купите его за несколько дней. Чаще всего они продаются со скидкой именно в это время. Например,у меня курс стартовал 9 марта.Купила 7-го и вместо 58 тысяч за 7 месяцев обучения обошлось 32 - экономия получилась почти в два раза,думаю. это очень выгодно При этом есть возможность оплатить все сразу и получить скидку 7150 рублей, тогда за полгода обучения придется заплатить всего 25 000. К сожалению, у меня не было денег, чтобы сразу оплатить учебу. Поэтому я воспользовался рассрочкой на 6 месяцев.Сайт автоматически порекомендовал Тинькофф.У меня как раз была их карта. Все максимально просто, ввожу свое имя, номер телефона, электронную почту, заявка моментально одобряется. Потом ввел код из СМС и все.Прошло около 2 минут.Даже не спросили. заграничный пасспорт. Рассрочка появляется сразу в приложении Тинькофф, а дальнейшие инструкции от Skillbox присылают на почту.

О содержании курса толком ничего сказать не могу. Потому что я только начал учиться Может позже дополню отзыв, если не забуду Плюсы Беспроцентная рассрочка онлайн Дешево. Спасибо за мотивацию узнавать новое) я рад что поступил.

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Удобно!
Достоинства

Очень удобная платформа, интерфейс красивый и интуитивно понятный, приятно заниматься. материал подан удобно и ясно.

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Наконец-то сдвинулся с мёртвой точки
Достоинства

Я начал думать о том, как я мог бы продвигать свой бизнес через свой веб-сайт и социальные сети. Мой бизнес — студия обоев. После карантина мы начали расширяться. Я думаю, что прежде чем нанять профессионала, лучше сначала разобраться в своем собственном маркетинге.

Поэтому я начал искать обзоры курсов и зашел в Skillbox, где позже прошёл обучение на контент-маркетолога. В молодости я работал копирайтером. Но на любительском уровне. И это было давно. Поэтому моя цель — шаг за шагом научиться продвигать свой бизнес в Интернете с помощью контента.

Здесь я получил навыки SMM, маркетинга и таргетинга. И действительно, через полгода я нанял трех копирайтеров и менеджера по социальным сетям. и дизайнеров команды, я могу отдать им должное. 

Они обеспечивают направление развития, и поэтому дело движется.

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Годовой курс
Достоинства

Целью моего поступления было продвижение своего бизнеса в социальных сетях, до этого я пользовалась услугами многих фрилансеров. Но я понимала, что лучше меня никто не сможет продвинуть мой же бизнес. Раньше я много читала об интернет-продвижении. Но эти знания не могут заменить даже бы базовые навыки. Самым сложным этапом для меня была таргетированная реклама. Поскольку сейчас существует так много возможностей, их так трудно освоить по порядку и самостоятельно. На уроках Skillbox все организовано по полкочкам. Вырабатывается умение сразу применять знания. Нас заставляли задавать вопросы, чтобы мы понимали вообще всё! 
Выполняли не только домашнее задание Но и итоговые проекты. Благодаря стараниям педагога Елены Пискаревой Я освоила не только продвижение в ВК, где в основном работала, но и Инстаграм*, о котором раньше не знала.У Елены очень хороший опыт работы!

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Оч круто и просто!
Достоинства

Я изучал Data Science в Skillbox и пришел сюда полным новичком. Я не знал ни статистики, ни Python и боялся делать домашние задания. Но прошло время и я стал более спокойно относиться к учебе. в то же время Я дисциплинировал себя и очень заинтересовался разработкой рекомендательных систем. Приятно, когда ты тренируешь машину понимать, что интересно твоей аудитории. У меня есть свой проект. Даже рекомендательное письмо от преподавателей выдали! Нам дали много теории, и вся она необходима для начала карьеры. Было интересно учиться. Чем дальше, тем интереснее становилось. Я потратил на этот курс 1 год 3 месяца. За последние несколько недель я проходил стажировку в IT-стартапе. А до этого я и представить себе не мог, что обычные люди без высшего образования могут сделать что-то подобное. 

Недостатки

Вначале было такое ощущение, что мы долго практиковали одно и то же. 

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Использую знания для себя))
Достоинства

Если у вас есть вопросы о том, как продвинуться по карьерной лестнице без знаний, посетите Skillbox, чтобы получить ответы на свои вопросы.

И хотя менеджмент означает управление проектами Но есть много нюансов цифровой сферы, в которой я плаваю. Решила обучиться. Необходимо срочно найти курсы повышения квалификации. В конце концов Рабочий процесс не может ждать. Проект приостановлен А мои коллеги настолько заняты, что у руководства нет возможности со мной заниматься.

Я хотела отточить свои навыки управления проектами. Я записалась на курс Skillbox и сейчас учусь работать с бюджетом. А до этого я научилась правильно организовывать команды и ставить SMART-цели, что очень важно для любого менеджера. В конце концов Ответственный за проект человек задает темп и настроение мероприятия.

Руководителю проекта важно все учитывать и контролировать процессы всей команды. Я много чего практиковал и должна сказать, что эти знания мне очень помогли. Различные процессы стали работать более плавно. Команда стала более сплоченной. Никогда больше не буду предвзято относиться к онлайну. За что я благодарю Skillbox! Я очень многое получила благодаря этому курсу. Скоро начну другой!

Skillbox
Skillbox
4,5
4.0051
Очень важные навыки
Достоинства

Я записался на онлайн-курс Skillbox по открытию салона красоты, прелесть курса заключалась в том, что он включал в себя ряд онлайн-семинаров. Вы можете пройти курс со своего телефона или ноутбука в удобное для вас время. Домашнее задание тоже есть. Это позволило мне получить практические навыки управления салоном и составления ежемесячного бюджета на его содержание. Отдельный блок посвящен маркетингу и продвижению салона красоты - акции, работа с потенциальными партнерами и т.д.Мастер очень известный человек и материал изложен в доступной форме на основе опыта его личной практики.

Недостатки

Возможно мало индивидуального контакта с преподавателями, личных встреч хотелось бы добавить. и за счёт этого увеличить стоимость курса.

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Курс окончен
Достоинства

Вот и закончился мой курс от Skillbox.Мне понадобился целый год, чтобы пройти обучение разработке на 1С от новичка до PRO.Хочу поделиться с вами своими впечатлениями.

Конечно, самое удобное то, что вы можете проходить обучение по своему усмотрению. Как я писала выше Мне потребовался целый год, чтобы пройти все. Это включало в себя написание и защиту диссертации.

Исследование совершенно нового направления никогда не бывает легким. Здесь очень полезен специальный Telegram-чат. Где можно увидеть много интересного по этой теме и спросить совета.

По количеству представленного контента курс охватывает множество тем, видеозанятия стоят очень недорого. Я думаю, люди должны понять, что невозможно говорить обо всем в рамках одной программы. И если вы собираетесь освоить новую профессию, за вас этого никто не сделает. Вам следует читать дополнительную литературу, смотреть видео и интересоваться тем, что вы изучаете.

Рекомендую ли я этот курс? Да, база данных составлена ​​хорошо. Кто хочет учиться, тот научится, главное желание и терпение)  Много основной работы И множество дополнительных заданий (домашних заданий) выполнены.В конце курса дипломный проект.

Недостатки

Оригинал сертификата об окончании курса до меня еще не дошел. И все, что они написали мне по электронной почте, это то, что я только что прошел курс. Это связано с тем, что курс довольно обширный и требует много времени. Поэтому хотелось бы, чтобы в справочнике или в прилагаемом приложении было указано, что курс состоит из большого количества часов.Ведь при предъявлении этой справки работодатель не будет знать, какой объем проделанной работы, а обучение может занять две недели.

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Все самые важные навыки
Достоинства

Смог освоить все навыки, нужные для перехода в руководство) Я был разработчиком, но ощутил готовность возглавлять группы разрабов. 

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Актуально
Достоинства

Актуальный курс исключительно со свежими материалами. Воды не было, всё по делу, есть модули трудоустройства. Уже многие смогли трудоустроиться, хотя прошёл лишь 1 модуль. Обучением доволен! С пустыми руками после скилбокса не останетесь.

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Курс мне нравится
Достоинства

мне нравится этот курс Мне было приятно слушать педагогов. Контент высокого качества. И кураторы вдохновляют. Отличный менеджер понял мою ситуацию и бесплатно обновил мой старый заброшенный курс. С момента приобретения курса Skillbox значительно улучшил процесс обучения. Теперь все блоки доступны одновременно. В целом, Skillbox заслуживает отдельной похвалы за то, как он обрабатывает отзывы пользователей.

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Много полезного и нового узнал
Достоинства

С видеомотажом давно знаком и работаю в этой сфере больше пяти лет. В какой то момент понял, чьто для более дорогих и сложных работ не хватает заний, потому и пошел в Скиллбокс за знаниями. Сразу скажу, что еще учусь, но мнение о платформе сформировал и оно исключитльно положительное. домашку проверяют быстро лекции информативные, подробные. Учится сдесь одно удовлльстие. 

Недостатки

В минусы пожалуй запишу цену. Полную стоимость не потянул, пришлось оформлять рассрочку

Skillbox
Skillbox
4,5
5.0051
Радует возможность учиться из дома
Достоинства

Раньше занимался дизаном приложений, но потом мне это надоело и я решил уйти в другую сферу, попробовать себя в чем-то новом, а именно - в разработке приложений для Андроид. Думаю, первая профессия мне все равно пригодилась в обучении, но я был рад освоить новые навыки. Больше всего понравилось, что можно учиться из дома, по удобному для себя графику, не приходится выбирать между работой и учебой, да еще и время на себя остается. Грамотно сбалансрованы между собой практика и теория, объясняют все понятно, хотя над домашками иногда приходится долго думать. Наставник дает подробный фидьек, обьясняет как можно было сделать лучше, отменчает если что то получилось хорошо.

О Психологии здоровья и самопомощи

Что такое психология здоровья и самопомощь

Психология здоровья и самопомощь это направление, которое объединяет знания о том, как психоэмоциональное состояние влияет на физическое здоровье. Она помогает человеку научиться управлять стрессом, эмоциями и внутренними ресурсами. Основная цель — укрепить устойчивость к трудностям и развить осознанное отношение к своему благополучию. Это путь к гармонии между телом и разумом, доступный каждому.

Кто работает в сфере психологии здоровья
Кто работает в сфере психологии здоровья

В области психологии здоровья работают клинические и консультирующие психологи, психотерапевты, коучи и специалисты по стресс-менеджменту. Они помогают людям находить баланс между работой, эмоциями и отдыхом, учат понимать сигналы тела и выстраивать здоровые привычки. Работа направлена не только на устранение проблем, но и на профилактику эмоционального выгорания и повышение качества жизни.

Основные методы и инструменты самопомощи

В психологии здоровья используются методы когнитивно-поведенческой терапии, майндфулнес-практики, дыхательные упражнения, техники релаксации и позитивной психологии. Эти инструменты помогают развивать осознанность, снижать тревожность и восстанавливать энергию. Простые приёмы самопомощи: ведение дневника, медитация, прогулки и забота о сне. Они доступны каждому и при регулярной практике приносят заметные результаты.

Почему важно развивать навыки самопомощи
Почему важно развивать навыки самопомощи

Современный ритм жизни часто приводит к стрессу и эмоциональному истощению. Навыки самопомощи позволяют справляться с нагрузками, не теряя внутреннего равновесия. Они помогают лучше понимать себя, регулировать эмоции и предотвращать психосоматические заболевания. Развитие этих навыков делает человека более устойчивым, уверенным и гармоничным, улучшая общее качество жизни и отношений с окружающими.

Где выбрать курсы по психологии здоровья и самопомощи

Тем, кто хочет глубже изучить психические механизмы здоровья и освоить практики самопомощи, подойдут специализированные онлайн-курсы. Они помогают не только улучшить личное благополучие, но и расширить профессиональные компетенции. Подобрать подходящие курсы по психологии здоровья и самопомощи можно на платформе Academy Market — удобном сервисе, где собраны обучающие программы от ведущих центров и школ, чтобы каждый мог выбрать свой путь развития.

Фото автора

Джон Кабат-Зинн

американский учёный, биолог и основатель программы MBSR — «Осознанность, основанная на снижении стресса»

Вы не можете остановить волны, но можете научиться на них сёрфить

Часто задаваемые вопросы

Это направление психологии, изучающее влияние психического состояния на физическое здоровье и способы самостоятельного улучшения эмоционального благополучия.

Она фокусируется на профилактике заболеваний, управлении стрессом и развитии навыков самопомощи, а не только на работе с психическими расстройствами.

Клинические и консультирующие психологи, психотерапевты, коучи по личностному развитию и специалисты по стресс-менеджменту.

Когнитивно-поведенческая терапия, майндфулнес, дыхательные и релаксационные упражнения, техники осознанности, позитивная психология.

Это набор практик и инструментов, которыми человек может пользоваться самостоятельно, чтобы укреплять психическое и физическое благополучие.

Самопомощь эффективна для профилактики и улучшения качества жизни, но при серьёзных проблемах рекомендуется сочетать её с профессиональной поддержкой.

Регулярные практики снижают стресс, улучшают сон, повышают концентрацию внимания и иммунитет, а также способствуют эмоциональной устойчивости.

Ведение дневника, медитация, дыхательные упражнения, физическая активность, позитивная рефлексия и планирование отдыха.

Да. Сегодня доступны онлайн-курсы, видеоуроки и приложения, которые обучают техникам осознанности и управлению стрессом.

Подобрать подходящие онлайн-курсы по психологии здоровья и самопомощи можно на платформе Academy Market, где собраны программы от различных обучающих центров для личного и профессионального развития.

Другие популярные категории по психологии

Смотреть все категории