Skillbox
EDPRO
Нетология
Eduson Academy
Московский институт психологии
Skypro
НАДПО
Skillfactory
GeekBrains
НИИДПО
Talentsy
ProductStar
Bang Bang Education
Логомашина
Contented
Бруноям
Хекслет
Fashion Factory School
НЦРДО
SF Education
Skillbox Английский (Kespa)
Otus
Годограф
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
100балльный репетитор
MAED
XYZ School
Международная школа профессий
Эколь
Яндекс Практикум
Pentaschool
ИППСС
City Business School
Moscow Digital School
Вебиум
Skyeng
Skysmart
НСПК
Синергия Академия
Level One
Контур.Школа
НИПКЭФ
InvestFuture
Инглекс
KARPOV.COURSES
Coddy
Hello World
Psycholesson
99 баллов
#Sekta
ЭКОДПО
Bonnie & Slide
Digital Skills Academy
Interra
Kata Academy
Викиум
Слёрм
PIXEL
Merion Academy
NeuroBoost
Anecole
Verona School
ЕГЭLAND
Profieng
НАМО им. Н.А. Бородина
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
PROschool online
Innova IT Academy
EDPRO
Skillbox
Нетология
Eduson Academy
Московский институт психологии
Skypro
НАДПО
Skillfactory
GeekBrains
НИИДПО
Talentsy
ProductStar
Bang Bang Education
Логомашина
Contented
Бруноям
Хекслет
Fashion Factory School
Psychodemia
НЦРДО
SF Education
Skillbox Английский (Kespa)
Otus
Годограф
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
100балльный репетитор
MAED
XYZ School
Международная школа профессий
Эколь
Яндекс Практикум
Pentaschool
ИППСС
City Business School
Moscow Digital School
Вебиум
Skyeng
Skysmart
НСПК
Сотка
Level One
Контур.Школа
TutorOnline
Инглекс
KARPOV.COURSES
Coddy
Тетрика
99 баллов
#Sekta
Bonnie & Slide
Interra
Викиум
Слёрм
Моя Альфа школа
Verona School
ЕГЭLAND
EasyCode
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
PROschool online
Innova IT Academy
Яндекс Практикум Английский
Большинство людей рано или поздно сталкивается с выгоранием, как в профессиональной сфере, так и в повседневной жизни. С помощью навыков, приобретённых на курсе, вы сможете отслеживать своё состояние, проводить самодиагностику, прислушиваться к сигналам своего организма и работать с эмоциями. Узнаете, почему накопленный стресс вызывает моральное истощение, как этого избежать и как помочь себе и другим. Изучите дыхательные и медитативные практики Mindfulness, которые позволят расслабиться и восстановить силы. Научитесь менять поведение и мышление, планировать своё будущее, и воспринимать кризис как возможность для позитивных перемен и новых достижений.
Курс поможет бороться с причинами и последствиями эмоционального выгорания с помощью медитаций и психологических практик. Вы получите обратную связь от психологов-экспертов и сможете улучшить качество своей жизни.
Научитесь проводить эмоциональную самодиагностику, рассмотрите факторы, влияющие на степень выгорания и узнаете об отличиях такого состояния от переутомления или депрессии.
Узнаете о важности отслеживания своих эмоций, познакомитесь с различными практиками и медитациями, которые помогут прислушаться к своему телу и сознанию.
Научитесь возвращаться в ресурсное состояние и находить силы и энергию, а также изучите дыхательные техники, которые помогут расслабиться и успокоиться.
Рассмотрите взаимосвязь личностного кризиса и психологического истощения, научитесь осознанно воспринимать такое состояние и искать возможности для позитивных перемен.
Сможете устранять вредные установки, которые усложняют жизнь и не помогают развитию личности, узнаете, каким образом можно избежать выгорания, избавившись от них.
Научитесь понимать, как нарушение личных границ и внутренних ориентиров приводит к негативным последствиям.
Поймёте, какие направления и сферы нуждаются в переменах, узнаете, как безболезненно начать менять свой образ мышления и действий.
Отрефлексируете изменение уровня осознанности по итогам обучения и научитесь применять полученные знания в повседневной жизни.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Обучение организовано так, что вы можете спокойно совмещать его с работой, учебой и личной жизнью. Именно вы решаете, когда работать с материалами курса - вы занимаетесь тогда, когда удобно вам. Все уроки курса будут всегда в вашем доступе, даже после окончания курса, поэтому вы в любой момент сможете повторить пройденный материал.
Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.
Да, вы всегда сможете задать вопрос преподавателю в личном кабинете. Также вы будете получать от него обратную связь после выполнения домашних заданий.
Да, вы можете купить курс в рассрочку, что позволит вам лучше спланировать свой бюджет.
Project Manager в IT
Стилист-имиджмейкер
Эффективный руководитель
3D-моделирование для начинающих