Skillbox
Нетология
XYZ School
Otus
Skillfactory
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
GeekBrains
ProductStar
Эколь
Международная школа профессий
Хекслет
Викиум
Interra
City Business School
MAED
Бруноям
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
Контур.Школа
Годограф
НИИДПО
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Инглекс
Coddy
SF Education
Сотка
ИППСС
99 баллов
Skysmart
Pentaschool
Яндекс Практикум
Слёрм
НСПК
Моя Альфа школа
TutorOnline
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
ЕГЭLAND
НЦРДО
KARPOV.COURSES
100балльный репетитор
Московский институт психологии
Moscow Digital School
ЦАППКК
НИПКЭФ
NeuroBoost
Psycholesson
Anecole
Digital Skills Academy
ЭКОДПО
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
НАМО им. Н.А. Бородина
EasyCode
ASTON
Прожектор
Skillbox
Нетология
XYZ School
Otus
Skillfactory
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
GeekBrains
ProductStar
Эколь
Международная школа профессий
Хекслет
Викиум
Interra
City Business School
MAED
Бруноям
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
Контур.Школа
Годограф
НИИДПО
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Инглекс
Coddy
SF Education
Сотка
ИППСС
99 баллов
Skysmart
Pentaschool
Яндекс Практикум
Слёрм
НСПК
Моя Альфа школа
TutorOnline
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
ЕГЭLAND
НЦРДО
KARPOV.COURSES
100балльный репетитор
Московский институт психологии
Moscow Digital School
ЦАППКК
НИПКЭФ
NeuroBoost
Psycholesson
Anecole
Digital Skills Academy
ЭКОДПО
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
НАМО им. Н.А. Бородина
EasyCode
ASTON
Прожектор
Большинство людей рано или поздно сталкивается с выгоранием, как в профессиональной сфере, так и в повседневной жизни. С помощью навыков, приобретённых на курсе, вы сможете отслеживать своё состояние, проводить самодиагностику, прислушиваться к сигналам своего организма и работать с эмоциями. Узнаете, почему накопленный стресс вызывает моральное истощение, как этого избежать и как помочь себе и другим. Изучите дыхательные и медитативные практики Mindfulness, которые позволят расслабиться и восстановить силы. Научитесь менять поведение и мышление, планировать своё будущее, и воспринимать кризис как возможность для позитивных перемен и новых достижений.
Курс поможет бороться с причинами и последствиями эмоционального выгорания с помощью медитаций и психологических практик. Вы получите обратную связь от психологов-экспертов и сможете улучшить качество своей жизни.
Научитесь проводить эмоциональную самодиагностику, рассмотрите факторы, влияющие на степень выгорания и узнаете об отличиях такого состояния от переутомления или депрессии.
Узнаете о важности отслеживания своих эмоций, познакомитесь с различными практиками и медитациями, которые помогут прислушаться к своему телу и сознанию.
Научитесь возвращаться в ресурсное состояние и находить силы и энергию, а также изучите дыхательные техники, которые помогут расслабиться и успокоиться.
Рассмотрите взаимосвязь личностного кризиса и психологического истощения, научитесь осознанно воспринимать такое состояние и искать возможности для позитивных перемен.
Сможете устранять вредные установки, которые усложняют жизнь и не помогают развитию личности, узнаете, каким образом можно избежать выгорания, избавившись от них.
Научитесь понимать, как нарушение личных границ и внутренних ориентиров приводит к негативным последствиям.
Поймёте, какие направления и сферы нуждаются в переменах, узнаете, как безболезненно начать менять свой образ мышления и действий.
Отрефлексируете изменение уровня осознанности по итогам обучения и научитесь применять полученные знания в повседневной жизни.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Обучение организовано так, что вы можете спокойно совмещать его с работой, учебой и личной жизнью. Именно вы решаете, когда работать с материалами курса - вы занимаетесь тогда, когда удобно вам. Все уроки курса будут всегда в вашем доступе, даже после окончания курса, поэтому вы в любой момент сможете повторить пройденный материал.
Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.
Да, вы всегда сможете задать вопрос преподавателю в личном кабинете. Также вы будете получать от него обратную связь после выполнения домашних заданий.
Да, вы можете купить курс в рассрочку, что позволит вам лучше спланировать свой бюджет.
Свой бренд в сегменте premium
Project Manager в IT
Стилист-имиджмейкер
Торги по банкротству: организация, участие и процедуры