Skillbox
Нетология
XYZ School
GeekBrains
Otus
Skillfactory
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
ProductStar
Эколь
Международная школа профессий
Викиум
Бруноям
EDPRO
Level One
Psychodemia
Хекслет
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
Skillbox Английский (Kespa)
City Business School
Логомашина
Контур.Школа
Годограф
MAED
Rebotica
НИИДПО
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Инглекс
99 баллов
Умскул
SF Education
Сотка
ИППСС
Skysmart
Содействие занятости
Моя Альфа школа
Pentaschool
Яндекс Практикум
НСПК
TutorOnline
Bonnie & Slide
InvestFuture
Яндекс Практикум Английский
Coddy
Skyeng
Слёрм
Тетрика
ЕГЭLAND
НЦРДО
KARPOV.COURSES
100балльный репетитор
Московский институт психологии
Moscow Digital School
PIXEL
ЦАППКК
НИПКЭФ
Hello World
Profieng
NeuroBoost
Anecole
Moscow Business Academy
Онлайн-школа №1
Digital Skills Academy
ЭКОДПО
Синергия Академия
СМИТАП
Эльбрус Буткемп
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
Merion Academy
EasyCode
Котокод
ASTON
Международный институт интегративной нутрициологии
Прожектор
АНО ДПО "СИТИ "Столица"
Институт Профессионального Образования
Maxitet
Alibra School
Точка знаний
Высшая академия дополнительного образования
Международный университет профессиональной переподготовки
Kodland
НЦПО
Skillbox
Нетология
XYZ School
GeekBrains
Otus
Skillfactory
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
ProductStar
Эколь
Международная школа профессий
Викиум
Бруноям
EDPRO
Level One
Psychodemia
Хекслет
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
Skillbox Английский (Kespa)
City Business School
Логомашина
Контур.Школа
Годограф
MAED
Rebotica
НИИДПО
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Инглекс
99 баллов
Умскул
SF Education
Сотка
ИППСС
Skysmart
Содействие занятости
Моя Альфа школа
Pentaschool
Яндекс Практикум
НСПК
TutorOnline
Bonnie & Slide
InvestFuture
Яндекс Практикум Английский
Coddy
Skyeng
Слёрм
Тетрика
ЕГЭLAND
НЦРДО
KARPOV.COURSES
100балльный репетитор
Московский институт психологии
Moscow Digital School
PIXEL
ЦАППКК
НИПКЭФ
Hello World
Profieng
NeuroBoost
Anecole
Moscow Business Academy
Онлайн-школа №1
Digital Skills Academy
ЭКОДПО
Синергия Академия
СМИТАП
Эльбрус Буткемп
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
Merion Academy
EasyCode
Котокод
ASTON
Международный институт интегративной нутрициологии
Прожектор
АНО ДПО "СИТИ "Столица"
Институт Профессионального Образования
Maxitet
Alibra School
Точка знаний
Высшая академия дополнительного образования
Международный университет профессиональной переподготовки
Kodland
НЦПО
Большинство людей рано или поздно сталкивается с выгоранием, как в профессиональной сфере, так и в повседневной жизни. С помощью навыков, приобретённых на курсе, вы сможете отслеживать своё состояние, проводить самодиагностику, прислушиваться к сигналам своего организма и работать с эмоциями. Узнаете, почему накопленный стресс вызывает моральное истощение, как этого избежать и как помочь себе и другим. Изучите дыхательные и медитативные практики Mindfulness, которые позволят расслабиться и восстановить силы. Научитесь менять поведение и мышление, планировать своё будущее, и воспринимать кризис как возможность для позитивных перемен и новых достижений.
Курс поможет бороться с причинами и последствиями эмоционального выгорания с помощью медитаций и психологических практик. Вы получите обратную связь от психологов-экспертов и сможете улучшить качество своей жизни.
Научитесь проводить эмоциональную самодиагностику, рассмотрите факторы, влияющие на степень выгорания и узнаете об отличиях такого состояния от переутомления или депрессии.
Узнаете о важности отслеживания своих эмоций, познакомитесь с различными практиками и медитациями, которые помогут прислушаться к своему телу и сознанию.
Научитесь возвращаться в ресурсное состояние и находить силы и энергию, а также изучите дыхательные техники, которые помогут расслабиться и успокоиться.
Рассмотрите взаимосвязь личностного кризиса и психологического истощения, научитесь осознанно воспринимать такое состояние и искать возможности для позитивных перемен.
Сможете устранять вредные установки, которые усложняют жизнь и не помогают развитию личности, узнаете, каким образом можно избежать выгорания, избавившись от них.
Научитесь понимать, как нарушение личных границ и внутренних ориентиров приводит к негативным последствиям.
Поймёте, какие направления и сферы нуждаются в переменах, узнаете, как безболезненно начать менять свой образ мышления и действий.
Отрефлексируете изменение уровня осознанности по итогам обучения и научитесь применять полученные знания в повседневной жизни.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Обучение организовано так, что вы можете спокойно совмещать его с работой, учебой и личной жизнью. Именно вы решаете, когда работать с материалами курса - вы занимаетесь тогда, когда удобно вам. Все уроки курса будут всегда в вашем доступе, даже после окончания курса, поэтому вы в любой момент сможете повторить пройденный материал.
Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.
Да, вы всегда сможете задать вопрос преподавателю в личном кабинете. Также вы будете получать от него обратную связь после выполнения домашних заданий.
Да, вы можете купить курс в рассрочку, что позволит вам лучше спланировать свой бюджет.
HR бизнес-партнёр
Методист онлайн-курсов
Экономист-финансист
Продакт-менеджер в fashion