Вас ждут видео-уроки, на которых вы научитесь контролировать свои эмоции и избегать эмоционального выгорания, а в конце курса вы пройдете тест, где потренируетесь распознавать эмоции других людей.
В рамках этого курса вы научитесь эффективно управлять стрессом. Вы узнаете, как проживать эмоции и работать со своим внутренним ресурсом. На практике обучитесь различным техникам (медитация и телесные практики, дыхательные упражнения, арт-терапия), которые помогут вам справиться со стрессом.
Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни от Skillbox
Курс поможет бороться с причинами и последствиями эмоционального выгорания с помощью медитаций и психологических практик. Вы получите обратную связь от психологов-экспертов и сможете улучшить качество своей жизни.