Skillbox
Нетология
XYZ School
GeekBrains
Otus
Skillfactory
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
MAED
ProductStar
Эколь
Международная школа профессий
Викиум
City Business School
Бруноям
Хекслет
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
ЦАППКК
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
Контур.Школа
Годограф
НИИДПО
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Инглекс
Моя Альфа школа
SF Education
Сотка
ИППСС
Skysmart
Coddy
Pentaschool
Яндекс Практикум
НСПК
Digital Skills Academy
TutorOnline
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
Слёрм
ЕГЭLAND
НЦРДО
KARPOV.COURSES
100балльный репетитор
99 баллов
Московский институт психологии
Moscow Digital School
PIXEL
НИПКЭФ
Psycholesson
Hello World
Profieng
NeuroBoost
Anecole
InvestFuture
ЭКОДПО
Синергия Академия
СМИТАП
Эльбрус Буткемп
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
Merion Academy
НАМО им. Н.А. Бородина
EasyCode
Котокод
ASTON
Международный институт интегративной нутрициологии
Прожектор
АНО ДПО "СИТИ "Столица"
Skillbox
Нетология
XYZ School
GeekBrains
Otus
Skillfactory
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
MAED
ProductStar
Эколь
Международная школа профессий
Викиум
City Business School
Бруноям
Хекслет
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
ЦАППКК
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
Контур.Школа
Годограф
НИИДПО
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Инглекс
Моя Альфа школа
SF Education
Сотка
ИППСС
Skysmart
Coddy
Pentaschool
Яндекс Практикум
НСПК
Digital Skills Academy
TutorOnline
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
Слёрм
ЕГЭLAND
НЦРДО
KARPOV.COURSES
100балльный репетитор
99 баллов
Московский институт психологии
Moscow Digital School
PIXEL
НИПКЭФ
Psycholesson
Hello World
Profieng
NeuroBoost
Anecole
InvestFuture
ЭКОДПО
Синергия Академия
СМИТАП
Эльбрус Буткемп
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
Merion Academy
НАМО им. Н.А. Бородина
EasyCode
Котокод
ASTON
Международный институт интегративной нутрициологии
Прожектор
АНО ДПО "СИТИ "Столица"
На онлайн-курсе вы познакомитесь с идеей научно обоснованного рационального подхода к здоровью и образу жизни, изучите эффективные способы сохранения продуктивности и замедления процессов старения. Обучение проводят высококвалифицированные профессионалы с большим опытом практической работы. По окончании курса вы защитите итоговый проект, станете дипломированным специалистом и сможете проводить консультации, разрабатывать долгосрочные стратегии поддержания здоровья и индивидуальные программы биохакинга, применяя передовые технологии оптимизации образа жизни.
Показываем, как будет расти ваш заработок вместе с опытом. И сколько времени потребуется, чтобы окупить вложения в образование
На онлайн-курсе вы познакомитесь с идеей рационального подхода к здоровью и образу жизни, изучите эффективные способы сохранения продуктивности и замедления процессов старения.
Изучите историю зарождения и развития биохакинга. Ознакомитесь с ключевыми идеями и этическими нормами направления.
Выясните, в чем отличия доказательных подходов от шарлатанства и бесполезных, а зачастую и вредных современных течений.
Выясните, в чем отличия доказательных подходов от шарлатанства и бесполезных, а зачастую и вредных современных течений.
Узнаете, как устроены основные органы и системы организма, и освоите базовые методы их оценки. Разберёте, какие показатели наиболее информативны при скрининге здоровья, научитесь интерпретировать простые результаты анализов и замеров.
Поймёте, как адаптировать чекап-план под возраст, пол и индивидуальные особенности — сначала изучите общие принципы, затем углубитесь в частные случаи и научитесь применять эти знания на практике.
Научитесь определять текущее состояние организма с помощью диагностических инструментов и тестов. Разберёте, какие методы считаются клинически обоснованными, а какие — условными.
Разберёте, как оценивается биологический возраст и с какими маркерами старения он связан. Узнаете, какие анализы и показатели помогают судить о "внутреннем возрасте", как он может отличаться от паспортного и почему это важно.
Научитесь вести личный дневник здоровья и работать с индивидуальными данными. Поймёте, как фиксировать показатели, отслеживать прогресс и выявлять тенденции.
Узнаете, как применять критическое мышление в биохакинге, чтобы отделять доказательные практики от сомнительных трендов. Разберёте, как анализировать источники информации, проверять научность заявлений и избегать популярных заблуждений.
Решите практические кейсы по теме критического мышления в биохакинге. Примените полученные знания для анализа конкретных ситуаций, разберёте ошибки мышления и научитесь аргументировать свои выводы.
Познакомитесь с этическими аспектами биохакинга и разберёте, где проходят границы допустимого вмешательства в организм. Сформируете собственное мнение о допустимых методах воздействия на тело и разум.
Пройдёте итоговый тест по модулю, чтобы проверить уровень усвоения материала. Получите обратную связь, закрепите ключевые понятия и увидите, насколько успешно применяете полученные знания на практике.
Поймете, что такое макро- и микроэлементы и каковы их роль в жизненно важных обменных процессах организма.
Узнаете, в чем суть персонализированного питания. Изучите правила и освоите навыки составления индивидуального рациона с учетом возраста, особенностей образа жизни, нагрузок и состояния организма клиента.
Выясните, в чем смысл и польза интервального голодания. Получите представление о том, что происходит с организмом при ИГ и кому противопоказан данный вид диеты.
Научитесь анализировать текущие пищевые привычки и улучшать их. Составите план для изменения питания.
Узнаете, как правильно вести пищевой дневник и для чего он нужен. Научитесь фиксировать рацион и отслеживать влияние питания на самочувствие и показатели здоровья.
Разберёте методы анализа состава тела и метаболизма. Научитесь подбирать питание в зависимости от типа телосложения и поставленных целей — снижения веса, набора массы или поддержания формы.
Узнаете правду о пищевых добавках и суперфудах. Научитесь отличать маркетинговые мифы от реально работающих веществ с доказанной эффективностью.
Разберёте, как глюкоза влияет на здоровье и энергию. Научитесь использовать CGM-трекер для подбора питания и контроля уровня сахара в крови.
Узнаете о роли микробиома кишечника в пищеварении, иммунитете и настроении. Разберёте, как поддерживать баланс микрофлоры с помощью питания и образа жизни.
Научитесь выявлять пищевые аллергии и непереносимости. Разберёте методы диагностики и способы коррекции рациона при различных реакциях на продукты.
Решите практические кейсы по составлению и корректировке рациона. Научитесь применять полученные знания для анализа чужих и собственных пищевых привычек.
Разберёте принципы составления индивидуального рациона. Научитесь учитывать цели, образ жизни и особенности организма при планировании питания.
Научитесь анализировать питание и метаболизм, чтобы составить персональное меню на неделю. Освоите навыки подбора рациона как для себя, так и для будущих клиентов.
Узнаете, что представляет собой сон как физиологический процесс. Выясните, что происходит с организмом, когда мы спим и почему полноценный сон необходим для здоровья человека.
Рассмотрите, какие факторы влияют на сон и определяют его качество.
Поймете, какие правила необходимо знать и соблюдать для полноценного здорового сна.
Изучите высокотехнологичные современные инструменты для отслеживания и улучшения качества сна.
Научитесь составлять персональный план улучшения сна с учётом образа жизни, режима, привычек и внешних факторов. Узнаете, как формировать индивидуальные вечерние ритуалы, устранять помехи для качественного сна и корректировать поведение — как для себя, так и для будущих клиентов.
Изучите строение, функции и физиологические свойства мышц и мышечной системы.
Узнаете, как подобрать тип тренировок с учетом поставленных целей и особенностей конкретного организма.
Выясните, что означает и включает в себя индивидуальный план физических нагрузок. Освоите алгоритм составления. Научитесь использовать специальные приложения.
Получите представление о способах отслеживания динамики результатов и параметров. Научитесь определять основные показатели и параметры. Поймете, как проводить корректировку тренировочного плана.
Узнаете, как использовать фитнес-трекеры для мониторинга уровня физической активности и анализа динамики нагрузок. Научитесь определять, когда необходимо скорректировать режим и где не хватает движения.
Разберёте распространённые ошибки в тренировочном процессе и научитесь их исправлять. Поймёте, как избежать перетренированности и повысить эффективность занятий.
Научитесь принципам грамотного восстановления после физических нагрузок. Узнаете, как сон, питание и режим влияют на восстановление и адаптацию организма.
Узнаете о дополнительных методах повышения работоспособности, применяемых в биохакинге и спорте. Разберёте, какие из них научно обоснованы и как их применять без вреда для здоровья.
Научитесь разрабатывать индивидуальные планы физической активности с учётом целей, уровня подготовки и образа жизни — как для себя, так и для клиента.
Узнаете, какие процессы называются когнитивными. Установите связь алгоритмов формирования и запуска данных процессов с функциями головного мозга.
Пройдёте тест по основам нейрофизиологии, чтобы закрепить ключевые понятия и оценить уровень усвоения материала.
Освоите навыки использования популярных механизмов для минимизации стресса. Отметите важность контроля психологического благополучия и баланса. Узнаете о значении мотивации и формировании здоровых привычек.
Отработаете на практике техники снижения стресса, научитесь применять их в повседневной жизни и подбирать подходящие варианты для себя или клиента.
Узнаете, как использовать методы биологической обратной связи (БОС) для осознанного контроля над физиологическими реакциями организма и уровнями стресса.
Разберёте ключевые психологические аспекты биохакинга: развитие эмоционального интеллекта, укрепление мотивации и формирование полезных привычек.
Освоите техники повышения концентрации, тренировки внимания и продуктивности, которые помогут эффективнее справляться с задачами и сохранять ментальную энергию.
Научитесь разрабатывать индивидуальные планы по улучшению когнитивных функций, укреплению мотивации и управлению стрессом — как для себя, так и для клиентов.
Узнаете основы эндокринологии и разберёте, как работают гормональные системы организма, за что они отвечают и как связаны с общим самочувствием.
Научитесь интерпретировать результаты гормональных анализов, понимать, что означают отклонения от нормы и какие сигналы дают различные показатели.
Разберёте естественные и медикаментозные способы балансировки гормонов у мужчин и женщин, научитесь подходить к этому вопросу комплексно и индивидуально.
Узнаете, какие методы диагностики действительно важны: иммунология, генетика, микробиота, протеомика и метаболомика; научитесь ориентироваться в данных и выбирать ключевые параметры для анализа.
Разберёте, как факторы окружающей среды влияют на здоровье, научитесь поддерживать естественные процессы детоксикации и выстраивать более экологичный образ жизни.
Узнаете, как с точки зрения биохакинга использовать БАДы, антиоксиданты и косметические средства; разберёте, какие из них имеют научное обоснование.
Пройдёте итоговый тест, чтобы проверить усвоение материала модуля и закрепить ключевые знания.
Научитесь составлять индивидуальный план формирования экологичного образа жизни — с учётом физиологии, окружения и устойчивых привычек.
Проведете обзорный анализ приложений и сервисов с учетом индивидуальных целей и задач.
Освоите эффективные инструменты и методы для анализа и оценки повседневной активности.
Узнаете, какими способами возможно снизить уровень технологической зависимости.
Познакомитесь с программами и приложениями для мониторинга основных параметров здоровья и планирования медосмотров и процедур.
Будете способны собрать и проанализировать данные для дальнейшей корректировки образа жизни.
Получите опыт составления персональной долгосрочной программы поддержания здоровья с учетом особенностей клиента.
Научитесь использовать популярные способы поддержки клиента в формировании здоровых привычек и образа жизни.
Узнаете, как составить комплексный план биохакинга, объединяющий ключевые аспекты физического и ментального здоровья, образа жизни и привычек.
Научитесь адаптировать комплексный план биохакинга под собственные цели или под нужды клиента, учитывая индивидуальные особенности и данные наблюдений.
Разберёте основы коучинга и научитесь использовать методы, которые помогают поддерживать мотивацию и формировать устойчивое поведение у себя и других.
Выясните, что подразумевается под микропривычками и какова их польза. Составите план последовательного внедрения.
Освоите подходы к работе с клиентами в биохакинге, если вы представляете помогающую профессию, и научитесь выстраивать безопасные и результативные взаимодействия.
Отработаете коучинговые навыки в парной работе, проведёте взаимную проверку комплексных планов и получите обратную связь для дальнейшего улучшения.
Узнаете о будущем биохакинга, его актуальных трендах, технологических и научных перспективах, а также возможных направлениях развития индустрии.
Примените знания на практике в формате кейс-стади и разработаете комплексный план биохакинга с учётом конкретной ситуации и целей.
Пройдёте итоговый тест, чтобы закрепить материал модуля и оценить свой прогресс.
Получите ответы на оставшиеся вопросы, уточните ключевые моменты перед выполнением дипломной работы и убедитесь, что готовы к финальному этапу обучения.
Научитесь разрабатывать комплексный индивидуальный план биохакинга на год, учитывая цели, ресурсы, здоровье и образ жизни — как для себя, так и для клиента.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Данный проект, показывающий ваши навыки, будет прекрасным дополнением к вашему портфолио
Научитесь выгодно презентовать свои сильные стороны, чтобы получать больше откликов компаний
Познакомитесь с площадками для поиска работы, узнаете, как успешно пройти стажировку, и получите доступ к бирже с вакансиями компаний-партнёров
Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.
Да, вы всегда сможете задать вопрос преподавателю в личном кабинете. Также вы будете получать от него обратную связь после выполнения домашних заданий.
Да, вы можете купить курс в рассрочку, что позволит вам лучше спланировать свой бюджет.
Проверять ваши домашние задания будут эксперты, а также вас будет сопровождать куратор, который поможет справиться с трудностями. Вы получите профессиональные советы, рекомендации и лайфхаки.
Вы можете позвонить в школу Нетология в рабочее время (будни, 10-19 МСК) по телефону 8 (800) 301-39-69 (звонок по России бесплатный).
Вы можете задавать вопросы в чате, в закрытой группе Facebook или в личных сообщениях, а также в качестве комментария к домашней работе.
Если вы хотите получить диплом, вам нужно сдать все предусмотренные в программе проекты. В остальном всё на ваше усмотрение. Помимо прочего, вы можете защитить свой проект не публично перед аудиторией, а лично в чате с преподавателем.
HR бизнес-партнер
Торги по банкротству: организация, участие и процедуры
Project Manager в IT
Разработчик Android. Углубленный уровень