Skypro
Eduson Academy
Нетология
Skillbox
НАДПО
Moscow Business Academy
Московский институт психологии
100балльный репетитор
НИИДПО
НЦРДО
Умскул
Skillfactory
GeekBrains
СМИТАП
Фоксфорд
Годограф
Международный институт интегративной нутрициологии
Talentsy
Contented
Бруноям
НСПК
EDPRO
Fashion Factory School
Логомашина
ProductStar
Международная школа профессий
SF Education
Bang Bang Education
Эколь
Psychodemia
Otus
Компьютерная Академия TOP
Pentaschool
Skysmart
ЦАППКК
Яндекс Практикум
Открытый социально-экономический колледж
ИППСС
Anecole
City Business School
Skyeng
KARPOV.COURSES
Хекслет
Синергия Академия
Тетрика
Moscow Digital School
XYZ School
Rebotica
MAED
Инглекс
TutorOnline
Сотка
ЕГЭLAND
Вебиум
НИПКЭФ
Skillbox Английский (Kespa)
Level One
Онлайн-школа №1
НЦПО
Hello World
Coddy
Слёрм
Digital Skills Academy
Maxitet
Merion Academy
PIXEL
Bonnie & Slide
ЭКОДПО
Викиум
Profieng
Точка знаний
InvestFuture
Моя Альфа школа
TeachMeSkills
99 баллов
Kodland
#Sekta
Эльбрус Буткемп
Котокод
Московская Академия Сельского Хозяйства
Verona School
Институт Профессионального Образования
EasyCode
Alibra School
Высшая академия дополнительного образования
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Innova IT Academy
ASTON
NORDCORE Академия
Прожектор
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
Международный университет профессиональной переподготовки
АНО ДПО "СИТИ "Столица"
PROschool online
Яндекс Практикум Английский
Skillbox
Нетология
XYZ School
GeekBrains
Otus
Skillfactory
Годограф
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
ProductStar
Эколь
Международная школа профессий
Викиум
Бруноям
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
City Business School
Хекслет
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
НИИДПО
MAED
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Rebotica
Инглекс
Умскул
SF Education
Сотка
ИППСС
Coddy
Слёрм
Skysmart
Pentaschool
Яндекс Практикум
НСПК
TutorOnline
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
ЕГЭLAND
НЦРДО
InvestFuture
KARPOV.COURSES
Моя Альфа школа
100балльный репетитор
Московский институт психологии
99 баллов
Moscow Digital School
PIXEL
ЦАППКК
НИПКЭФ
Hello World
Profieng
Anecole
Открытый социально-экономический колледж
Moscow Business Academy
Digital Skills Academy
ЭКОДПО
Синергия Академия
СМИТАП
EasyCode
Эльбрус Буткемп
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
Merion Academy
Котокод
ASTON
Международный институт интегративной нутрициологии
Прожектор
АНО ДПО "СИТИ "Столица"
Институт Профессионального Образования
Maxitet
Alibra School
Точка знаний
Высшая академия дополнительного образования
Международный университет профессиональной переподготовки
Kodland
Онлайн-школа №1
НЦПО
NORDCORE Академия
Московская Академия Сельского Хозяйства
TeachMeSkills
Став студентом этого бесплатного курса, вы узнаете больше об эмоциональном интеллекте. Научитесь пропускать негатив через себя и не ловить выгорание, лучше справляться с тревожными расстройствами, прорабатывать обиды и контролировать агрессию, помогать себе в стрессовых ситуациях и не допускать развития панических атак даже на уровне беспокойства, отвлекаться от плохих ощущений и неприятностей для работы, становиться лучше и рациональнее смотреть на жизнь через призму неудач, не позволять себе воспринимать всё в серых тонах и лучше понимать свои реальные эмоции от чего угодно.
Программа курса состоит из 50 онлайн-занятий в рамках 9 тематических блоков. Суммарно все уроки длятся 12 часов.
Узнаете, что вообще называется тревогой. Сможете начать прорабатывать свои страхи и различать конструктивные эмоции от деструктивных.
Разберётесь в видах тревоги. Поймёте, как они проявляются на разных уровнях. Сможете лучше изучить свои проявления.
Поймёте, какие существуют виды расстройств по части тревоги. Сможете распознавать их у себя или близких людей.
Узнаете, какие страхи нельзя закрыть и контролировать. Поймёте, как принять свои такие страхи и ограничить их влияние на жизнь.
Научитесь блокировать тревожные мысли и внушать себе, что всё в порядке и такие мысли не имеют подтвеждения. Сможете разобраться в искажениях при тревоге.
Научитесь справляться с паникой на уровне мыслей и действий. Поймёте, как работают техники дыхания, и отработаете их на себе.
Сможете справляться с тяжелыми негативными эмоциями. Научитесь отличать страх, тревогу, панику, беспокойство.
Поймёте, как не позволять тревоге брать контроль над вами. Сможете составлять списки ситуаций, в которых нужно взять себя в руки.
Подведёте итоги обучения. Поймёте, какие состояния ещё бывают и как справляться с ними самостоятельно. Повторите всё изученное.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Курс подойдёт тем, кто хочет лучше понять психологию тревожности и применять знания на себе. Занятия помогут вам, если вы страдаете паническими атаками и тревогой.
Да. Курс не предполагает наличие профессиональных знаний из области психологии. Чтобы лучше вникать в обучение, вам нужно будет лишь отрабатывать знания на практике.
На бесплатной версии курса у вас не будет наставников-кураторов. На платной версии ими являются психологи, которые смогут помогать вам в любых ситуациях.
Нет. Ни платная, ни бесплатная версия не заменяют консультации (или курса консультаций) с психологом. Зато обучение поможет вам лучше понять свои потребности и запросы.
Да. Потому что благодаря онлайн-формату вы самостоятельно выбираете темп и график, по которому сможете обучаться.
Лучшее решение — незамедлительно обратиться к специалисту. Курс не нацелен на экстренную помощь тем, кто сам понимает, что находится на грани.
Обучение организовано так, что вы можете спокойно совмещать его с работой, учебой и личной жизнью. Именно вы решаете, когда работать с материалами курса - вы занимаетесь тогда, когда удобно вам. Все уроки курса будут всегда в вашем доступе, даже после окончания курса, поэтому вы в любой момент сможете повторить пройденный материал.
Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.
Вы можете проходить обучение в своём темпе и делать перерывы по необходимости, однако рекомендуется не переключаться с одной программы на другую, а последовательно изучать темы для достижения наилучших результатов.
Вы сможете смотреть вебинары как в онлайн-режиме, так и в записи, после чего получите домашние задания и обратную связь в чате.

Подготовка к ЕГЭ по математике на 80+ баллов

Профессия: Product Manager

Ландшафтный дизайн. Профессиональный курс

Иллюстрация и интерактивная графика