Talentsy
EDPRO
Skillbox
Нетология
Московский институт психологии
Eduson Academy
Skypro
НАДПО
Skillfactory
GeekBrains
Умскул
НИИДПО
Contented
100балльный репетитор
Bang Bang Education
Psychodemia
Логомашина
ProductStar
Skillbox Английский (Kespa)
Фоксфорд
Годограф
Хекслет
Бруноям
Сотка
Otus
Skysmart
MAED
XYZ School
Moscow Digital School
Международная школа профессий
Вебиум
Pentaschool
Fashion Factory School
Национальный центральный институт развития дополнительного образования
Эколь
Skyeng
Компьютерная Академия TOP
SF Education
Контур.Школа
City Business School
Институт прикладной психологии в социальной сфере
KARPOV.COURSES
Level One
Verona School
Яндекс Практикум
99 баллов
Interra
Hello World
Слёрм
Инглекс
Kata Academy
InvestFuture
Bonnie & Slide
Coddy
#Sekta
Викиум
НИПКЭФ
Anecole
ЕГЭLAND
Абакус
PIXEL
EDPRO
Skillbox
Нетология
Московский институт психологии
Eduson Academy
Skypro
НАДПО
Skillfactory
GeekBrains
Умскул
НИИДПО
Contented
Talentsy
100балльный репетитор
Bang Bang Education
Psychodemia
Логомашина
ProductStar
Skillbox Английский (Kespa)
Фоксфорд
Годограф
Хекслет
Бруноям
Сотка
Otus
Skysmart
Национальный социально-педагогический колледж
MAED
XYZ School
Moscow Digital School
Международная школа профессий
Вебиум
Тетрика
Pentaschool
Fashion Factory School
Национальный центральный институт развития дополнительного образования
Эколь
Skyeng
Компьютерная Академия TOP
SF Education
Контур.Школа
TutorOnline
City Business School
Институт прикладной психологии в социальной сфере
KARPOV.COURSES
Level One
Verona School
Яндекс Практикум
99 баллов
Interra
Hello World
Слёрм
Инглекс
Kata Academy
InvestFuture
Bonnie & Slide
Coddy
#Sekta
Викиум
НИПКЭФ
Anecole
Моя Альфа школа
ЕГЭLAND
Абакус
PIXEL
Яндекс Практикум Английский
Став студентом этого бесплатного курса, вы узнаете больше об эмоциональном интеллекте. Научитесь пропускать негатив через себя и не ловить выгорание, лучше справляться с тревожными расстройствами, прорабатывать обиды и контролировать агрессию, помогать себе в стрессовых ситуациях и не допускать развития панических атак даже на уровне беспокойства, отвлекаться от плохих ощущений и неприятностей для работы, становиться лучше и рациональнее смотреть на жизнь через призму неудач, не позволять себе воспринимать всё в серых тонах и лучше понимать свои реальные эмоции от чего угодно.
Программа курса состоит из 50 онлайн-занятий в рамках 9 тематических блоков. Суммарно все уроки длятся 12 часов.
Узнаете, что вообще называется тревогой. Сможете начать прорабатывать свои страхи и различать конструктивные эмоции от деструктивных.
Разберётесь в видах тревоги. Поймёте, как они проявляются на разных уровнях. Сможете лучше изучить свои проявления.
Поймёте, какие существуют виды расстройств по части тревоги. Сможете распознавать их у себя или близких людей.
Узнаете, какие страхи нельзя закрыть и контролировать. Поймёте, как принять свои такие страхи и ограничить их влияние на жизнь.
Научитесь блокировать тревожные мысли и внушать себе, что всё в порядке и такие мысли не имеют подтвеждения. Сможете разобраться в искажениях при тревоге.
Научитесь справляться с паникой на уровне мыслей и действий. Поймёте, как работают техники дыхания, и отработаете их на себе.
Сможете справляться с тяжелыми негативными эмоциями. Научитесь отличать страх, тревогу, панику, беспокойство.
Поймёте, как не позволять тревоге брать контроль над вами. Сможете составлять списки ситуаций, в которых нужно взять себя в руки.
Подведёте итоги обучения. Поймёте, какие состояния ещё бывают и как справляться с ними самостоятельно. Повторите всё изученное.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Курс подойдёт тем, кто хочет лучше понять психологию тревожности и применять знания на себе. Занятия помогут вам, если вы страдаете паническими атаками и тревогой.
Да. Курс не предполагает наличие профессиональных знаний из области психологии. Чтобы лучше вникать в обучение, вам нужно будет лишь отрабатывать знания на практике.
На бесплатной версии курса у вас не будет наставников-кураторов. На платной версии ими являются психологи, которые смогут помогать вам в любых ситуациях.
Нет. Ни платная, ни бесплатная версия не заменяют консультации (или курса консультаций) с психологом. Зато обучение поможет вам лучше понять свои потребности и запросы.
Да. Потому что благодаря онлайн-формату вы самостоятельно выбираете темп и график, по которому сможете обучаться.
Лучшее решение — незамедлительно обратиться к специалисту. Курс не нацелен на экстренную помощь тем, кто сам понимает, что находится на грани.
Обучение организовано так, что вы можете спокойно совмещать его с работой, учебой и личной жизнью. Именно вы решаете, когда работать с материалами курса - вы занимаетесь тогда, когда удобно вам. Все уроки курса будут всегда в вашем доступе, даже после окончания курса, поэтому вы в любой момент сможете повторить пройденный материал.
Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.
Вы можете проходить обучение в своём темпе и делать перерывы по необходимости, однако рекомендуется не переключаться с одной программы на другую, а последовательно изучать темы для достижения наилучших результатов.
Вы сможете смотреть вебинары как в онлайн-режиме, так и в записи, после чего получите домашние задания и обратную связь в чате.
Подготовка к экзамену CFA Level I
Олигофренопедагог
Аппаратный массаж LPG
Графический дизайнер на фрилансе