Полина Тур
Преподаватель психологии в МГУ имени М.В. Ломоносова
г. Москва

Полина Тур

Преподаватель психологии в МГУ имени М.В. Ломоносова
г. Москва

Полина Тур – квалифицированный специалист в области психологии, когнитивно-поведенческий терапевт. На данный момент преподает психологию в МГУ имени М.В. Ломоносова. На своих курсах расскажет о том, как может проявляться тревога и как с ней справляться, научит применять техники самопомощи в стрессовых ситуациях, разберет ключевые сферы жизни и объяснит, как гармонизировать их, чтобы чувствовать себя спокойно и уравновешенно. 

Направление
Рейтинг курсов
4,7
Skillbox
Преподаватель психологии
МГУ имени М.В. Ломоносова
Преподаватель психологии
По релевантности
36
По релевантности
36
Полина Тур
6 500 ₽ в месяц
6 500 ₽
Ещё -60% по промокоду

Программа курса

Программа курса состоит из 50 онлайн-занятий в рамках 9 тематических блоков. Суммарно все уроки длятся 12 часов. 

1.
Познакомиться с тревогой
2.
Понять тревогу
3.
Виды тревожных расстройств
4.
Принять то, что неподвластно контролю
5.
Тревожные мысли
6.
Справиться с паникой
7.
Выдерживать сложные эмоции
8.
Действовать несмотря на тревогу
9.
Итоговый модуль

Чему вы научитесь

Понимать природу тревоги
Определять причины своей тревоги
Работать с тревожными мыслями
Использовать эффективные стратегии самопомощи
Применять телесные упражнения для снижения тревоги
3 230 ₽ в месяц
38 760 ₽
96 900 ₽
Ещё -60% по промокоду

Программа курса

В этом курсе вы освоите инструменты и методики для решения различного рода проблем, посмотрите на свою жизнь под другим углом, определите сферы, которые нуждаются в вашем внимании.

Вы разберётесь в том, что вас беспокоит, выявите сильные и слабые стороны, повысите продуктивность, услышите свои истинные желания и осознаете возможности. 

1.
Контакт с собой
2.
Контакт с эмоциями
3.
Контакт с телом
4.
Контакт с другими
5.
Контакт с профессиональным миром

Чему вы научитесь

Понимать себя
Исследовать себя
Быть продуктивым
Быть счастливыми
Достигать свои цели
Определять свои сильные и слабые стороны

Преподаватели

Полина Тур

Преподаватель психологии в МГУ имени М.В. Ломоносова

Елена Станковская

Доцент в НИУ ВШЭ

Анна Розантовская

Психолог

Анна Шумилина

Психолог

Вадим Петровский

Доктор психологических наук; Психолог-консультант; Ординарный профессор

Варвара Махновская

Психолог

Владимир Мохов

Психолог

Евгения Саломэ

Карьерный консультант

Екатерина Онокой

Клинический психолог, нейропсихолог

Ирина Ушкова

Клинический психолог

Кристина Озманова

Психолог; Преподаватель практик осознанности

Марина Пономарёва

Клинический психолог, преподаватель психологии

Марина Травкова

Системный семейный психотерапевт

Наталья Кисельникова

Доцент в НИУ ВШЭ

Наталья Степанова

Финансист

Наталья Терещенко

Сексолог

Николь Шахбазян

Психолог

Полина Свечникова

Врач-психиатр; Психотерапевт

Светлана Капустина

Психолог

Татьяна Смирнова

Карьерный консультант

Фильтры
Активные фильтры (1)
Полина Тур
Все направления
Программирование
Маркетинг
Дизайн
Бизнес и управление
Аналитика
Игры
Другие профессии
Финансы
Создание контента
Для детей и подростков
Саморазвитие
Красота и здоровье
Рейтинг
4.5 и выше
4.0 и выше
3.5 и выше
3.0 и выше
Уровень сложности
Любой
Для новичков
Для специалистов
Цена
6 500 ₽ — 38 760 ₽
Только бесплатные
Рассрочка
Длительность
0 месяцев — 9 месяцев
Онлайн-университет
Skillbox
Только
#Sekta
Bang Bang Education
City Business School
Coddy
Показать все
Категория
Психология
Только
1С бухгалтерия
1С-аналитика
1С-разработка
3D-визуализация
Показать все
Профессия
Психоаналитик
Только
Психолог
Только
1С-программист
2D-художник
3D-аниматор
Показать все
Преподаватель
Полина Тур
Только
Anna Fruit
Только
BMB Spacekid
Только
Bad Zu
Только
Embacy
Только
Показать все
Инструмент
.NET
.NET Framework
1С:Битрикс
2ГИС
Показать все
Навык
Анализ своего эмоционального состояния
Только
Исследование жизненных сфер
Только
Определение стадии выгорания
Только
2D-графика
3D-моделирование ландшафта
Показать все
Формат обучения
Онлайн
Только
Офлайн
Наверх