О проекте
СМИ о нас
Екатерина Онокой
Екатерина получила высшее образование в МГУ. Более 10 лет занимается нейропсихологией, психофизиологией, в том числе детской. Как клинический психолог применяет методы КПТ, схема-терапию, АСТ. Руководит своим клубом осознанного родительства и проектом CogA, помогающий в развитии когнитивных способностей. Екатерина организовала и проводит в онлайн-формате фестиваль «ДокПсиФест».
На курсах преподаватель делится инструментами из психотерапии, которые помогут справиться с тревогой, полюбить и понять себя, разобраться в своих эмоциях, желаниях и потребностях.
Программа курса
Программа курса состоит из 50 онлайн-занятий в рамках 9 тематических блоков. Суммарно все уроки длятся 12 часов.
Чему вы научитесь
Понимать природу тревогиОпределять причины своей тревогиРаботать с тревожными мыслямиИспользовать эффективные стратегии самопомощиПрименять телесные упражнения для снижения тревогиПреподаватели
Программа курса
В этом курсе вы освоите инструменты и методики для решения различного рода проблем, посмотрите на свою жизнь под другим углом, определите сферы, которые нуждаются в вашем внимании.
Вы разберётесь в том, что вас беспокоит, выявите сильные и слабые стороны, повысите продуктивность, услышите свои истинные желания и осознаете возможности.
Чему вы научитесь
Понимать себяИсследовать себяБыть продуктивымБыть счастливымиДостигать свои целиОпределять свои сильные и слабые стороныПреподаватели
Клинический психолог, нейропсихолог
Доцент в НИУ ВШЭ
Психолог
Психолог
Доктор психологических наук; Психолог-консультант; Ординарный профессор
Психолог
Психолог
Карьерный консультант
Клинический психолог
Психолог; Преподаватель практик осознанности
Клинический психолог, преподаватель психологии
Системный семейный психотерапевт
Доцент в НИУ ВШЭ
Финансист
Сексолог
Психолог
Врач-психиатр; Психотерапевт
Преподаватель психологии в МГУ имени М.В. Ломоносова
Психолог
Карьерный консультант
Преподаватели
2 МесяцаПрограмма курса
Вам предстоит изучать теоретические материалы и выполнять практические задания для закрепления полученных навыков.
Чему вы научитесь
Распознавать эмоции и управлять имиРаботать с комплексами и внутренними ограничениямиПроводить самоанализ Выстраивать личные границы Добиваться поставленных целей