Получить навыки по Разработке тренировок: 1 курс для обучения с нуля

Academy Market1
Получить навыки по Разработке тренировок
2

Разработка программы тренировок является одной из основных задач фитнес-тренера. В первую очередь, ему необходимо понимать, какого результата хочет добиться спортсмен: похудеть, набрать мышечную массу или держать себя в форме. Для этого специалисту нужно иметь знания о строении организма, физиологических характеристиках занимающегося, наличии у него травм и т.д.

Программа курса

Курс состоит из 12 тематических блоков, которые обучат вас всему, что должен знать фитнес-тренер: вы начнёте разбираться в устройстве тела человека и видах упражнений и узнаете, как составить подходящую для клиента тренировку, а в конце курса сможете применить свои знания на практике.

Фитнес-индустрия

Ключевые системы организма

Мышцы

Основы анатомии и физиологии

Энергообеспечение мышечной деятельности

Упражнения для мышц спины и груди

Упражнения для мышц ног и живота

Упражнения для мышц плеч и рук

Функциональный тренинг

10.

Теория и методика фитнеса

11.