Любите движение и спорт? Хотите помогать людям становиться более здоровыми и выносливыми? Тогда инструктор тренажёрного зала, или фитнес-тренер - это профессия вашей мечты! Курс научит вас разбираться в анатомии человека и строении его организма, различать, какие упражнения направлены на развитие той или иной группы мышц или достижении определённой цели, планировать занятия с учётом потребностей клиента и даже самостоятельно настраивать тренажёры. Вы сможете эффективно взаимодействовать с клиентами и разрабатывать собственные программы, а после прохождения курса, возможно, получите работу в сети фитнес-клубов X-Fit - партнёре курса.
Чему вы научитесь
Разбираться в видах оборудованияПланировать и проводить тренировкиПонимать, как устроено тело человекаРаботать с клиентами и мотивировать ихРазрабатывать индивидуальные программы для клиентовКак быстро окупится обучение
Показываем, как будет расти ваш заработок вместе с опытом. И сколько времени потребуется, чтобы окупить вложения в образование
Преподаватели
Программа курса
Курс состоит из 12 тематических блоков, которые обучат вас всему, что должен знать фитнес-тренер: вы начнёте разбираться в устройстве тела человека и видах упражнений и узнаете, как составить подходящую для клиента тренировку, а в конце курса сможете применить свои знания на практике.
Выясните, в чём заключается разница между такими понятиями, как "фитнес" и "спорт", и узнаете, какими качествами должен обладать фитнес-инструктор.
Поймёте, из каких элементов складывается человеческое тело, начнёте разбираться в том, на какие типы делятся ткани и суставы.
Узнаете, какими бывают мышцы и какой у каждого из их видов функционал, и разберётесь, какие нужно делать упражнения, чтобы прокачать какую-то конкретную группу мышц.
Поймёте, как физкультура и фитнес влияют на различные части человеческого организма и как добиться того, чтобы тренировки приносили человеку пользу, а не перенапрягали его.
Узнаете, за счёт чего в теле человека происходит обмен веществ, и начнёте разбираться в способах, позволяющих его ускорить.
Узнаете, какими должны быть упражнения для данной группы мышц и как демонстрировать их клиенту, а также обучитесь тому, как самостоятельно настроить тренажёр.
Выясните, как должны выглядеть такие упражнения, научитесь понимать, в каких случаях они выполняются неправильно, и корректировать клиента в случае необходимости.
Поймёте, какими должны быть упражнения для этой группы мышц, научитесь определять, в каких случаях стоит увеличить нагрузку и как сделать это грамотно.
Разберётесь в том, что такое функциональная тренировка, в чём заключается её польза и как её следует проводить, а также сможете сами спланировать тренировку.
Поймёте, по каким правилам строится успешная и приносящая пользу организму тренировка, и узнаете, как часто её нужно проводить.
Поймёте, какие упражнения способствуют увеличиванию мышечной массы, и сможете составлять план занятий с использованием таких упражнений.
Узнаете, какие упражнения помогают похудеть, и сможете составить план занятий, включающий в себя упражнения с подобным эффектом.
По завершении курса вы составите собственную программу тренировок, нацеленную на то, чтобы решить определённую проблему клиента: помочь ему похудеть, накачаться или стать более спортивным.
Как проходит обучение
Изучение темы
Просмотр обучающих видеороликов
Выполнение практических заданий
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Работа с куратором
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Создание итогового проекта
Данный проект, показывающий ваши навыки, будет прекрасным дополнением к вашему портфолио
Помощь с трудоустройством
Научитесь работать на себя
Узнаете, как найти работу
Познакомитесь с площадками для поиска работы, узнаете, как успешно пройти стажировку, и получите доступ к бирже с вакансиями компаний-партнёров
Спецификация
Отзывы о Skillbox
Часто задаваемые вопросы
Обучение организовано так, что вы можете спокойно совмещать его с работой, учебой и личной жизнью. Именно вы решаете, когда работать с материалами курса - вы занимаетесь тогда, когда удобно вам. Все уроки курса будут всегда в вашем доступе, даже после окончания курса, поэтому вы в любой момент сможете повторить пройденный материал.
Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.
Да, вы всегда сможете задать вопрос преподавателю в личном кабинете. Также вы будете получать от него обратную связь после выполнения домашних заданий.
Да, вы можете купить курс в рассрочку, что позволит вам лучше спланировать свой бюджет.
Другие популярные курсы
Профессия: Product Manager
Директор по маркетингу
UX/UI-дизайнер Plus
