Skillbox
EDPRO
Нетология
Eduson Academy
Московский институт психологии
Skypro
НАДПО
Skillfactory
GeekBrains
НИИДПО
Talentsy
ProductStar
Bang Bang Education
Contented
Логомашина
Бруноям
Хекслет
Fashion Factory School
НЦРДО
SF Education
Skillbox Английский (Kespa)
Otus
Годограф
Компьютерная Академия TOP
100балльный репетитор
XYZ School
Международная школа профессий
Эколь
MAED
Фоксфорд
Яндекс Практикум
Pentaschool
ИППСС
City Business School
Skyeng
Moscow Digital School
Skysmart
НСПК
Вебиум
Синергия Академия
Level One
Контур.Школа
НИПКЭФ
InvestFuture
Инглекс
KARPOV.COURSES
Hello World
Psycholesson
99 баллов
#Sekta
Bonnie & Slide
Digital Skills Academy
ЭКОДПО
Interra
Coddy
Kata Academy
Викиум
Слёрм
PIXEL
Merion Academy
NeuroBoost
Anecole
Verona School
ЕГЭLAND
Profieng
НАМО им. Н.А. Бородина
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
PROschool online
Innova IT Academy
EDPRO
Skillbox
Нетология
Eduson Academy
Московский институт психологии
Skypro
НАДПО
Skillfactory
GeekBrains
НИИДПО
Talentsy
ProductStar
Bang Bang Education
Contented
Логомашина
Бруноям
Хекслет
Fashion Factory School
Psychodemia
НЦРДО
SF Education
Skillbox Английский (Kespa)
Otus
Годограф
Компьютерная Академия TOP
100балльный репетитор
XYZ School
Международная школа профессий
Эколь
MAED
Фоксфорд
Яндекс Практикум
Pentaschool
ИППСС
City Business School
Skyeng
Moscow Digital School
Skysmart
НСПК
Сотка
Вебиум
Level One
Контур.Школа
TutorOnline
Инглекс
KARPOV.COURSES
Тетрика
99 баллов
#Sekta
Bonnie & Slide
Interra
Coddy
Викиум
Слёрм
Моя Альфа школа
Verona School
ЕГЭLAND
EasyCode
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
PROschool online
Innova IT Academy
Яндекс Практикум Английский
Вы научитесь относиться к себе бережно, уважать себя и заботиться о себе. Поймете, как перестать уничтожать себя самокритикой, поднять самооценку и не сравнивать себя с другими. Научитесь слышать себя, свои желания, начнете проявляться на работе, повышать свое мастерство и принимать свои достижения.
Этот курс направлен на то, чтобы дать вам не только теоретические знания, но и практические инструменты, которые помогут вам полюбить себя, свое отражение в зеркале, повысить чувство собственной ценности, стать увереннее и начать принимать свои особенности. Работая над собственной самооценкой, вы повышаете качество жизни и удовлетворенность ею.
На этом курсе вас ждут теоретические онлайн-уроки и задания от практикующих психологов. Рекомендуем вам изучать один модуль в неделю, а остальное время посвящать осмыслению материала и применению на практике.
Познакомитесь с понятием самооценки, ее видами и методами формирования. Узнаете, как ваше принятие себя отражается на удовлетворенности жизнью. Поймете, как проработать негативные установки и начать принимать себя. Проанализируете ваше состояние и оцените фронт работы над собой на данном курсе.
Узнаете, как появляются негативные мысли и каково их влияние на вас. Разберетесь в понятиях самокритики и самосострадания и узнаете, что из них работает лучше. Поймете, как справляться с негативом по отношению к себе. Напишете список пунктов, помогающих стать увереннее.
Поймете, как на ваше принятие себя повлияло ваше окружение. Узнаете, как жить, учитывая свои интересы и убеждения и не обращая внимания на мнение окружающих. Разберетесь, как трансформировать чужую критику в пользу для себя и перестать быть легко уязвимым.
Узнаете своих персонажей — Перфекциониста, Критика и Самозванца. Поймёте, как справляться с их воздействием на вашу самооценку, станете увереннее в себе.
Узнаете, как отношения с родителями формировали вашу самооценку. Поймете, какие потребности закрывает самообесценивание.
Разберетесь, откуда берутся стереотипы о красоте и потребность им следовать. Поймете, что вы хотите поменять в своей внешности, а что принимаете. Узнаете, что нужно сделать, чтобы полюбить свое тело.
Научитесь на практике принимать себя и заботиться о себе. Узнаете, что такое состояние потока и как в него войти. Поймёте, как признать свои достижения и хвалить себя за них, изучите факторы, которые помогут вам осознать свою самоценность.
Узнаете, как повысить удовлетворенность жизнью через отношения с самим собой. Оцените свои убеждения по отношению к успеху, начнете работу со своими слабыми сторонами. Узнаете, как восстанавливать внутренние силы.
Проанализируете свое состояние и произошедшие изменения на курсе. Пропишите дальнейшие шаги по работе со своей самооценкой.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Данный проект, показывающий ваши навыки, будет прекрасным дополнением к вашему портфолио
Обучение организовано так, что вы можете спокойно совмещать его с работой, учебой и личной жизнью. Именно вы решаете, когда работать с материалами курса - вы занимаетесь тогда, когда удобно вам. Все уроки курса будут всегда в вашем доступе, даже после окончания курса, поэтому вы в любой момент сможете повторить пройденный материал.
Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.
Да, вы всегда сможете задать вопрос преподавателю в личном кабинете. Также вы будете получать от него обратную связь после выполнения домашних заданий.
Да, вы можете купить курс в рассрочку, что позволит вам лучше спланировать свой бюджет.
Project Manager в IT
Стилист-имиджмейкер
Figma с нуля до PRO
3D-моделирование для начинающих