Skillbox
Нетология
XYZ School
GeekBrains
Otus
Skillfactory
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
Хекслет
ProductStar
MAED
Эколь
Международная школа профессий
City Business School
Викиум
Бруноям
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
ЦАППКК
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
Контур.Школа
Годограф
НИИДПО
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Инглекс
Моя Альфа школа
SF Education
Сотка
ИППСС
Skysmart
Coddy
Pentaschool
Яндекс Практикум
НСПК
Digital Skills Academy
TutorOnline
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
Слёрм
ЕГЭLAND
НЦРДО
KARPOV.COURSES
100балльный репетитор
99 баллов
Московский институт психологии
Moscow Digital School
PIXEL
НИПКЭФ
Psycholesson
Hello World
Profieng
NeuroBoost
Anecole
InvestFuture
ЭКОДПО
Синергия Академия
СМИТАП
Эльбрус Буткемп
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
Merion Academy
НАМО им. Н.А. Бородина
EasyCode
Котокод
ASTON
Международный институт интегративной нутрициологии
Прожектор
АНО ДПО "СИТИ "Столица"
Skillbox
Нетология
XYZ School
GeekBrains
Otus
Skillfactory
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
Хекслет
ProductStar
MAED
Эколь
Международная школа профессий
City Business School
Викиум
Бруноям
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
ЦАППКК
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
Контур.Школа
Годограф
НИИДПО
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Инглекс
Моя Альфа школа
SF Education
Сотка
ИППСС
Skysmart
Coddy
Pentaschool
Яндекс Практикум
НСПК
Digital Skills Academy
TutorOnline
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
Слёрм
ЕГЭLAND
НЦРДО
KARPOV.COURSES
100балльный репетитор
99 баллов
Московский институт психологии
Moscow Digital School
PIXEL
НИПКЭФ
Psycholesson
Hello World
Profieng
NeuroBoost
Anecole
InvestFuture
ЭКОДПО
Синергия Академия
СМИТАП
Эльбрус Буткемп
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
Merion Academy
НАМО им. Н.А. Бородина
EasyCode
Котокод
ASTON
Международный институт интегративной нутрициологии
Прожектор
АНО ДПО "СИТИ "Столица"
Вы научитесь относиться к себе бережно, уважать себя и заботиться о себе. Поймете, как перестать уничтожать себя самокритикой, поднять самооценку и не сравнивать себя с другими. Научитесь слышать себя, свои желания, начнете проявляться на работе, повышать свое мастерство и принимать свои достижения.
Этот курс направлен на то, чтобы дать вам не только теоретические знания, но и практические инструменты, которые помогут вам полюбить себя, свое отражение в зеркале, повысить чувство собственной ценности, стать увереннее и начать принимать свои особенности. Работая над собственной самооценкой, вы повышаете качество жизни и удовлетворенность ею.
На этом курсе вас ждут теоретические онлайн-уроки и задания от практикующих психологов. Рекомендуем вам изучать один модуль в неделю, а остальное время посвящать осмыслению материала и применению на практике.
Познакомитесь с понятием самооценки, ее видами и методами формирования. Узнаете, как ваше принятие себя отражается на удовлетворенности жизнью. Поймете, как проработать негативные установки и начать принимать себя. Проанализируете ваше состояние и оцените фронт работы над собой на данном курсе.
Узнаете, как появляются негативные мысли и каково их влияние на вас. Разберетесь в понятиях самокритики и самосострадания и узнаете, что из них работает лучше. Поймете, как справляться с негативом по отношению к себе. Напишете список пунктов, помогающих стать увереннее.
Поймете, как на ваше принятие себя повлияло ваше окружение. Узнаете, как жить, учитывая свои интересы и убеждения и не обращая внимания на мнение окружающих. Разберетесь, как трансформировать чужую критику в пользу для себя и перестать быть легко уязвимым.
Узнаете своих персонажей — Перфекциониста, Критика и Самозванца. Поймёте, как справляться с их воздействием на вашу самооценку, станете увереннее в себе.
Узнаете, как отношения с родителями формировали вашу самооценку. Поймете, какие потребности закрывает самообесценивание.
Разберетесь, откуда берутся стереотипы о красоте и потребность им следовать. Поймете, что вы хотите поменять в своей внешности, а что принимаете. Узнаете, что нужно сделать, чтобы полюбить свое тело.
Научитесь на практике принимать себя и заботиться о себе. Узнаете, что такое состояние потока и как в него войти. Поймёте, как признать свои достижения и хвалить себя за них, изучите факторы, которые помогут вам осознать свою самоценность.
Узнаете, как повысить удовлетворенность жизнью через отношения с самим собой. Оцените свои убеждения по отношению к успеху, начнете работу со своими слабыми сторонами. Узнаете, как восстанавливать внутренние силы.
Проанализируете свое состояние и произошедшие изменения на курсе. Пропишите дальнейшие шаги по работе со своей самооценкой.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Данный проект, показывающий ваши навыки, будет прекрасным дополнением к вашему портфолио
Обучение организовано так, что вы можете спокойно совмещать его с работой, учебой и личной жизнью. Именно вы решаете, когда работать с материалами курса - вы занимаетесь тогда, когда удобно вам. Все уроки курса будут всегда в вашем доступе, даже после окончания курса, поэтому вы в любой момент сможете повторить пройденный материал.
Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.
Да, вы всегда сможете задать вопрос преподавателю в личном кабинете. Также вы будете получать от него обратную связь после выполнения домашних заданий.
Да, вы можете купить курс в рассрочку, что позволит вам лучше спланировать свой бюджет.
HR бизнес-партнер
Торги по банкротству: организация, участие и процедуры
Project Manager в IT
Разработчик Android. Углубленный уровень