О проекте
СМИ о нас
Наверх
Бережное отношение к себе и другим является важным навыком для психолога. Специалист обучает людей уважать себя и окружающих, уметь прислушиваться к своим желаниям, развивать уверенность. Важный момент заключается в признании собственных достижений и поощрении себя за это. Если человек умеет бережно относиться к себе, значит и к другим людям он будет проявлять аналогичное отношение.
2 МесяцаПрограмма курса
На этом курсе вас ждут теоретические онлайн-уроки и задания от практикующих психологов. Рекомендуем вам изучать один модуль в неделю, а остальное время посвящать осмыслению материала и применению на практике.
1.
Как мы с собой обращаемся. Что такое самооценка, самоценность и самопринятие2.
Как наши мысли, убеждения и действия влияют на самооценку3.
Как окружение действует на самооценку и что делать с критикой других людей в свой адрес4.
Как договориться с внутренними Критиком, Перфекционистом и Самозванцем5.
Низкая самооценка: причины и последствия6.
Внешность: принять нельзя изменить7.
Как относиться к себе с заботой и любовью8.
Укрепление связи с собой. По другую сторону низкой самооценки9.
Подведение итогов работы на курсеЧему вы научитесь
Анализировать свои желания и потребностиСлышать и понимать себяБережно относиться к себеБыть счастливымиПрорабатывать негативные установки