Тренер по пауэрлифтингу от ЦАППККА

Изучите ключевые этапы развития пауэрлифтинга как вида спорта. Узнаете о выдающихся спортсменах и их вкладе в историю пауэрлифтинга. Рассмотрите основные правила и принципы, лежащие в основе этого спорта.

Овладеете требованиями и стандартами, установленными для подготовки пауэрлифтеров. Проанализируете структуру и содержание учебных планов по пауэрлифтингу. Разберёте критерии оценки уровня подготовки спортсменов.

Узнаете о различных типах упражнений, применяемых в пауэрлифтинге. Рассмотрите классификацию упражнений по целям и методам тренировки. Освоите техники выполнения основных упражнений (приседания, жим лежа, тяга).

Изучите биомеханические аспекты выполнения упражнений. Проанализируете влияние техники на результаты спортсменов. Углубитесь в принципы оптимизации движений для достижения максимальной эффективности.

Узнаете о различных типах экипировки и их назначении. Рассмотрите правила использования экипировки на соревнованиях. Овладеете основами выбора подходящей экипировки для тренировок и соревнований.

Научитесь разрабатывать программы обучения для начинающих и опытных спортсменов. Изучите методы коррекции техники выполнения упражнений. Рассмотрите подходы к индивидуализации тренировочного процесса.
 

Овладеете навыками составления тренировочных планов с учетом целей и уровня подготовки спортсменов. Проанализируете принципы периодизации тренировочного процесса. Узнаете о важности мониторинга прогресса и корректировки планов.

Рассмотрите особенности разработки программ для новичков, среднего уровня и продвинутых спортсменов. Узнаете о различных методах тренировки для достижения максимальных результатов. Овладеете подходами к адаптации программ в зависимости от индивидуальных особенностей.

Изучите основы спортивного питания и его значение для достижения результатов в пауэрлифтинге. Узнаете о необходимых макро- и микроэлементах для пауэрлифтеров. Разберёте принципы составления рационов питания в зависимости от тренировочных циклов.
 

Пройдёте итоговую аттестацию, чтобы оценить свои знания и навыки в области пауэрлифтинга. Проанализируете полученные результаты, определите сильные и слабые стороны своего обучения и тренировочного процесса. Разработаете план дальнейшего развития на основе полученных данных и рекомендаций.