Логотип Academy Market
Каталог курсов
0
Логотип Academy Market

Курс "Софрология: Обучение техникам и упражнениям релаксации" представляет собой структурированную программу, направленную на освоение методов глубокого расслабления и саморегуляции.

В ходе дистанционного обучения участники изучат основные принципы софрологии, а также практические техники, позволяющие эффективно управлять стрессом и эмоциональным состоянием. Курс включает в себя дыхательные упражнения, методы визуализации и телесные практики, способствующие гармонизации психоэмоционального фона.

Участники получат возможность разработать индивидуальные программы релаксации, которые можно применять как в личной практике, так и в работе с клиентами. Обучение ориентировано на профессионалов в области психологии и смежных дисциплин, стремящихся углубить свои знания и навыки в области софрологии.

Русский
4,2
Наверх

Чему вы научитесь

Создавать индивидуальные программы релаксации, адаптированные к потребностям клиентов
Оценивать прогресс клиентов и корректировать подходы в зависимости от их потребностей
Применять практические упражнения для улучшения концентрации и повышения уровня энергии
Взаимодействовать с группами и индивидуальными клиентами для эффективного обучения техникам релаксации
Работать с психоэмоциональными состояниями, используя методы софрологии для снижения стресса и тревожности

Как быстро окупится обучение

Показываем, как будет расти ваш заработок вместе с опытом. И сколько времени потребуется, чтобы окупить вложения в образование

На должности Junior Психолог затраты на пройденный курс окупятся
2 Месяца
15 000 ₽ / Мес
Психолог
15 000 ₽ — 120 000 ₽
Смайлик
50 000 ₽ / Мес
Коуч
50 000 ₽ — 150 000 ₽
Смайлик
Junior
Опыт до 1 года
Middle
Опыт 1–3 года
Senior
Опыт от 3 лет

Программа курса

Курс предлагает углубленное изучение техник и упражнений релаксации. За 2 месяца вы освоите 21 дисциплину, которые в сумме составляют 300 академических часов обучения. По завершении курса вы сможете применить полученные знания на практике и получите диплом о профессиональной переподготовке.

22
Модуля

Научитесь основным концепциям и теориям психологии. Изучите психологические процессы и механизмы. Разберёте основные направления в психологии.

Узнаете методы и инструменты психодиагностики. Освоите техники проведения тестирования. Проанализируете результаты диагностики и их интерпретацию.

Рассмотрите ключевые принципы консультирования. Научитесь устанавливать контакт с клиентом. Освоите техники активного слушания и эмпатии.
 

Углубитесь в различные подходы к психотерапии. Изучите методы работы с клиентами. Разберёте случаи из практики и их анализ.

Узнаете историю возникновения софрологии. Изучите ее основные принципы и философские основы. Проанализируете влияние софрологии на современную психологию.

Рассмотрите философские аспекты софрологии. Освоите специфические техники релаксации. Узнаете о применении софрологии в различных сферах.

Научитесь различать влияние различных техник на физическое и психическое состояние. Проанализируете результаты исследований в этой области.

Узнаете о материалах и инструментах, которые можно использовать для релаксации. Освоите методы адаптации техник для разных возрастных групп.
 

Научитесь проводить тренировки по расслаблению. Разберёте эффективные упражнения и методики. Освоите планирование сессий для групп и индивидуально.
 

Узнаете о принципах аутотренинга. Научитесь проводить занятия по аутотренингу. Разберёте его влияние на психоэмоциональное состояние.

Освоите техники работы с негативными состояниями. Научитесь подбирать упражнения для различных ситуаций. Проанализируете эффективность предложенных методов. 

Научитесь основам медитации и йоги. Изучите различные медитативные практики. Разберёте техники дыхания и их влияние на состояние ума. Рассмотрите, как йога способствует релаксации и снижению стресса.

Узнаете о принципах прогрессивного мышечного расслабления. Освоите последовательность выполнения упражнений. Проанализируете влияние этой техники на уровень стресса и тревожности.

Научитесь различным упражнениям для снятия напряжения. Изучите их применение в повседневной жизни. Разберёте, как упражнения помогают улучшить общее самочувствие.
 

Рассмотрите особенности проведения тренингов для разных возрастных групп. Освоите методы адаптации техник релаксации. Проанализируете эффективность тренингов в снижении стресса.

Узнаете о причинах нарушений сна. Научитесь проводить релаксационные упражнения, которые способствуют улучшению качества сна. Разберёте подходы к созданию комфортной атмосферы для сна.

Освоите комплекс упражнений для релаксации. Изучите принципы их выполнения. Проанализируете влияние гимнастики на физическое и эмоциональное состояние.

Углубитесь в изучение метода прогрессивной релаксации. Научитесь применять его на практике. Разберёте случаи его успешного использования в различных ситуациях.

Узнаете о специфике работы с детьми. Освоите игровые техники для мышечной релаксации. Рассмотрите примеры успешных упражнений.

Научитесь различать нервно-мышечные реакции. Освоите методы их расслабления. Проанализируете влияние этих упражнений на общее состояние организма.

Узнаете о важности расслабления мимических мышц. Научитесь проводить специальные упражнения для их расслабления. Разберётесь в методах улучшения артикуляции.

Рассмотрите формат итоговой аттестации. Узнаете о критериях оценки знаний и навыков. Освоите методы подготовки к аттестации. Сдадите экзамен. Проанализируете результаты, чтобы понять, насколько хорошо вы усвоили материал.

Как проходит обучение

Иллюстрация к пункту обучения

Изучение темы

Просмотр обучающих видеороликов

Иллюстрация к пункту обучения

Выполнение практических заданий

Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе

Иллюстрация к пункту обучения

Работа с куратором

Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок

Помощь с трудоустройством

Научитесь работать на себя

Узнаете, где искать первых заказчиков, как выстраивать с ними коммуникацию и защитить свои права

Спецификация

Университет
Формат обучения
Длительность
2 Месяца
Доступ к курсу
Навсегда
Кому подойдёт
Уровень
Junior
Middle
Помощь в трудоустройстве
Да
Зарплаты Junior — Senior
15 000 ₽   —   150 000 ₽
Финальная цена
26 300 ₽

Отзывы о ЦАППККЕ

ЦАППКК
5.0051
Хороший старт в профессию без переплат
Достоинства

О выборе Академии профессиональной подготовки не пожалел ни разу. Решил обратиться туда по рекомендации подруги, которая уже проходила обучение и осталась довольна. Давно хотел стать воспитателем, но не знал, как к этому подступиться. Оказалось, всё вполне реально: обучение стоило 12 тысяч рублей по акции, продолжалось 8 месяцев!

Учебный процесс выстроен грамотно. Материалы хорошо структурированы, всё логично и понятно. Особенно хочу отметить нашего преподавателя — Наталью Николаевну Ершову. Очень компетентная, доступно объясняет, всегда откликается на вопросы. Благодаря ей многие сложные темы стали понятными.

Платформа для обучения удобная, ни разу не возникло проблем. Я лично распечатывал все лекции — сейчас они очень помогают в работе. Практические задания действительно заставляют разбираться в материале, поверхностно пройти не получится. Тесты и итоговый экзамен сдаются спокойно, если учиться по лекциям.

В результате получил диплом, с которым можно уверенно идти на работу. Знаний, которые дают на курсе, достаточно для старта в профессии. Обучением доволен полностью. За такую стоимость — это отличная возможность получить востребованную специальность. Рекомендую.

Недостатки

Нет.

ЦАППКК
5.0051
Рекомендую для профессионального роста
Достоинства

Прошла в ЦАППКК курс по психологии. Сначала особых ожиданий не было, но по результатам обучения могу сказать, что качество обучающих материалов на высоте! Преподаватели действительно учат с учетом индивидуального подхода и уровня подготовки студентов. Жаль, что не смогла потратить больше времени на обучение. 

ЦАППКК
4.0051
Не хватило практики
Достоинства

Обучение в целом было полезное. Посещать занятие было ещё и интересно. Материалы хорошо организованы и сбалансированы. Порядок не нарушен. Смогла углубитесь знания о менеджменте. 

Недостатки

Не хватило практики. А без неё знания нормально не закрепляются. Никаких тебе интерактивных заданий, чтобы лучше усвоить материал. Обидно. 

ЦАППКК
5.0051
Удобная платформа и полезные знания
Достоинства

Обучение в ЦАППКК для меня стало настоящим открытием. Платформа простая и удобная, а главное — всегда работает без сбоев! Материалов много, они помогли мне лучше разобраться в менеджменте. 

Недостатки

Хотелось бы, конечно, чуть больше практических заданий, но в целом опыт оказался очень классным.

Ещё 4 отзыва

Часто задаваемые вопросы

Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.

Да, вы всегда сможете задать вопрос преподавателю в личном кабинете. Также вы будете получать от него обратную связь после выполнения домашних заданий.

Вам не потребуется никаких специальных знаний или подготовки для успешного старта обучения.

Другие популярные курсы

Картинка курса

HR бизнес-партнер

Eduson Academy
Бизнес и управление
4,8
89 001 ₽
222 503 ₽
Картинка курса

Торги по банкротству: организация, участие и процедуры

Контур.Школа
Бизнес и управление
4,6
11 900 ₽
Картинка курса

Project Manager в IT

Skillfactory
Бизнес и управление
4,4
145 530 ₽
264 600 ₽
Картинка курса

Стилист-имиджмейкер

Talentsy
Другие профессии
4,7
105 000 ₽
175 000 ₽
Изображение курса
ЦАППКК
Другие профессии
2 Месяца
Софрология. Обучение техникам и упражнениям релаксации
26 300 ₽