Talentsy
EDPRO
Skillbox
Нетология
Московский институт психологии
Eduson Academy
Skypro
НАДПО
Skillfactory
GeekBrains
НИИДПО
Contented
100балльный репетитор
Psychodemia
Bang Bang Education
Логомашина
ProductStar
Skillbox Английский (Kespa)
Фоксфорд
Годограф
Хекслет
Бруноям
Сотка
Otus
Skysmart
MAED
XYZ School
Moscow Digital School
Международная школа профессий
Вебиум
Pentaschool
Fashion Factory School
Национальный центральный институт развития дополнительного образования
Эколь
Skyeng
SF Education
Компьютерная Академия TOP
Контур.Школа
City Business School
Институт прикладной психологии в социальной сфере
KARPOV.COURSES
Level One
Verona School
Яндекс Практикум
99 баллов
Interra
Hello World
Слёрм
Инглекс
Kata Academy
InvestFuture
Bonnie & Slide
Coddy
#Sekta
Викиум
НИПКЭФ
Anecole
ЕГЭLAND
Абакус
PIXEL
EDPRO
Skillbox
Нетология
Московский институт психологии
Eduson Academy
Skypro
НАДПО
Skillfactory
GeekBrains
НИИДПО
Contented
Talentsy
100балльный репетитор
Psychodemia
Bang Bang Education
Логомашина
ProductStar
Skillbox Английский (Kespa)
Фоксфорд
Годограф
Хекслет
Бруноям
Сотка
Otus
Skysmart
Национальный социально-педагогический колледж
MAED
XYZ School
Moscow Digital School
Международная школа профессий
Вебиум
Тетрика
Pentaschool
Fashion Factory School
Национальный центральный институт развития дополнительного образования
Эколь
Skyeng
SF Education
Компьютерная Академия TOP
Контур.Школа
City Business School
TutorOnline
Институт прикладной психологии в социальной сфере
KARPOV.COURSES
Level One
Verona School
Яндекс Практикум
99 баллов
Interra
Hello World
Слёрм
Инглекс
Kata Academy
InvestFuture
Bonnie & Slide
Coddy
#Sekta
Викиум
НИПКЭФ
Anecole
Моя Альфа школа
ЕГЭLAND
Абакус
PIXEL
Яндекс Практикум Английский
Курс подойдёт начинающим инструкторам, спортсменам и всем желающим оздоровить тело при помощи практик из йоги. На онлайн-занятиях с опытным тренером вы узнаете, как привести своё тело в тонус, регулярно поддерживать хорошую физическую форму и силу мышц за счёт выполнения комплексов определённых асан дома и даже в офисе. Вы разберётесь, как конкретные позы, концентрации на дыхании и особые техники растяжки помогут сбросить физическое и умственное напряжение. Участники курса смогут приобщиться к здоровому образу жизни, научиться лучше чувствовать и понимать свой организм, а также замотивироваться постоянно заниматься йогой без забрасывания тренировок.
Тренировки по записанным видео будут проходить трижды в неделю. Участники смогут самостоятельно корректировать расписание по занятиям йогой в удобное для них время. Практики из йоги будут сопровождаться полезными рекомендациями, чтобы новички не навредили себе и быстро втянулись в процесс.
Узнаете, есть ли практическая и явно ощутимая польза от тренировок по йоге.
Рассмотрите, какое оборудование и инвентарь нужны для качественных занятий.
Ознакомитесь с наглядным выполнением упражнений из йоги.
Поймёте, как правильно начинать день со специального набора упражнений для разогрева мышц.
Узнаете, какие движения и асаны помогут убрать ощущение тяжести в мышцах спины.
Научитесь расслабляться и устранять проблемы с внутренним беспокойством за счёт специальных дыхательных упражнений.
Изучите, как выполнять известную практику Сурья Намаскар, сочетающая в себе разные асаны.
Разберётесь, как держать себя в форме без переутомления.
Рассмотрите, как можно заниматься йогой даже на работе.
Узнаете, как не забрасывать спортивные занятия и поддержание здорового образа жизни.
Разберётесь, какое позитивное влияние оказывает физическая нагрузка на кровоснабжение, образование нервных клеток, когнитивные функции мозга.
Изучите, как за счёт специальных упражнений разогревать суставы для профилактики их заболеваний и снижения рисков травматизации.
Узнаете, как сделать более выносливыми мышцы, которые помогают нашему телу держаться вертикально.
Поймёте, как правильно принять позу для восстановления после занятий.
Рассмотрите, как провести особую зарядку по правилам из йоги.
Разберётесь, как можно комплексом из йоги задействовать все мышцы.
Поймёте, как улучшить эластичность мышц и сбросить напряжение после трудовых будней.
Разберётесь, каких успехов удалось достичь в освоении практик из йоги. Узнаете, как продолжать тренировки и не перестать заниматься без помощи инструктора.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Конечно. Обучение создано для неподготовленных участников, которым только предстоит последовательно погружаться в йога-практики.
Видеоуроки в личном кабинете хранятся в записи, поэтому открывать их можно будет в удобный для вас момент. Вы сможете самостоятельно выделять время на занятия, но стоит соблюдать системность.
Все материалы курса остаются для учеников навсегда. Просматривать уроки вы сможете многократно без каких-либо ограничений.
Участникам курса для комфортных тренировок понадобятся только смартфон или компьютер с хорошим интернетом для просмотра уроков и коврик для фитнеса или йоги.
Олигофренопедагог
Подготовка к экзамену CFA Level I
Аналитика для руководителей и владельцев бизнеса
Аппаратный массаж LPG