Skillbox
Нетология
XYZ School
GeekBrains
Otus
Skillfactory
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
MAED
ProductStar
Эколь
Хекслет
Международная школа профессий
City Business School
Викиум
Бруноям
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
ЦАППКК
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
Контур.Школа
Годограф
НИИДПО
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Инглекс
Моя Альфа школа
SF Education
Сотка
ИППСС
Skysmart
Coddy
Pentaschool
Яндекс Практикум
НСПК
Digital Skills Academy
TutorOnline
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
Слёрм
ЕГЭLAND
НЦРДО
KARPOV.COURSES
100балльный репетитор
99 баллов
Московский институт психологии
Moscow Digital School
PIXEL
НИПКЭФ
Psycholesson
Hello World
Profieng
NeuroBoost
Anecole
InvestFuture
ЭКОДПО
Синергия Академия
СМИТАП
Эльбрус Буткемп
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
Merion Academy
НАМО им. Н.А. Бородина
EasyCode
Котокод
ASTON
Международный институт интегративной нутрициологии
Прожектор
АНО ДПО "СИТИ "Столица"
Skillbox
Нетология
XYZ School
GeekBrains
Otus
Skillfactory
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
MAED
ProductStar
Эколь
Хекслет
Международная школа профессий
City Business School
Викиум
Бруноям
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
ЦАППКК
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
Контур.Школа
Годограф
НИИДПО
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Инглекс
Моя Альфа школа
SF Education
Сотка
ИППСС
Skysmart
Coddy
Pentaschool
Яндекс Практикум
НСПК
Digital Skills Academy
TutorOnline
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
Слёрм
ЕГЭLAND
НЦРДО
KARPOV.COURSES
100балльный репетитор
99 баллов
Московский институт психологии
Moscow Digital School
PIXEL
НИПКЭФ
Psycholesson
Hello World
Profieng
NeuroBoost
Anecole
InvestFuture
ЭКОДПО
Синергия Академия
СМИТАП
Эльбрус Буткемп
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
Merion Academy
НАМО им. Н.А. Бородина
EasyCode
Котокод
ASTON
Международный институт интегративной нутрициологии
Прожектор
АНО ДПО "СИТИ "Столица"
Курс подойдёт начинающим инструкторам, спортсменам и всем желающим оздоровить тело при помощи практик из йоги. На онлайн-занятиях с опытным тренером вы узнаете, как привести своё тело в тонус, регулярно поддерживать хорошую физическую форму и силу мышц за счёт выполнения комплексов определённых асан дома и даже в офисе. Вы разберётесь, как конкретные позы, концентрации на дыхании и особые техники растяжки помогут сбросить физическое и умственное напряжение. Участники курса смогут приобщиться к здоровому образу жизни, научиться лучше чувствовать и понимать свой организм, а также найти мотивацию постоянно заниматься йогой без забрасывания тренировок.
Тренировки по записанным видео будут проходить трижды в неделю. Участники смогут самостоятельно корректировать расписание по занятиям йогой в удобное для них время. Практики из йоги будут сопровождаться полезными рекомендациями, чтобы новички не навредили себе и быстро втянулись в процесс.
Узнаете, есть ли практическая и явно ощутимая польза от тренировок по йоге.
Рассмотрите, какое оборудование и инвентарь нужны для качественных занятий.
Ознакомитесь с наглядным выполнением упражнений из йоги.
Поймёте, как правильно начинать день со специального набора упражнений для разогрева мышц.
Узнаете, какие движения и асаны помогут убрать ощущение тяжести в мышцах спины.
Научитесь расслабляться и устранять проблемы с внутренним беспокойством за счёт специальных дыхательных упражнений.
Изучите, как выполнять известную практику Сурья Намаскар, сочетающая в себе разные асаны.
Разберётесь, как держать себя в форме без переутомления.
Рассмотрите, как можно заниматься йогой даже на работе.
Узнаете, как не забрасывать спортивные занятия и поддержание здорового образа жизни.
Разберётесь, какое позитивное влияние оказывает физическая нагрузка на кровоснабжение, образование нервных клеток, когнитивные функции мозга.
Изучите, как за счёт специальных упражнений разогревать суставы для профилактики их заболеваний и снижения рисков травматизации.
Узнаете, как сделать более выносливыми мышцы, которые помогают нашему телу держаться вертикально.
Поймёте, как правильно принять позу для восстановления после занятий.
Рассмотрите, как провести особую зарядку по правилам из йоги.
Разберётесь, как можно комплексом из йоги задействовать все мышцы.
Поймёте, как улучшить эластичность мышц и сбросить напряжение после трудовых будней.
Разберётесь, каких успехов удалось достичь в освоении практик из йоги. Узнаете, как продолжать тренировки и не перестать заниматься без помощи инструктора.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Конечно. Обучение создано для неподготовленных участников, которым только предстоит последовательно погружаться в йога-практики.
Видеоуроки в личном кабинете хранятся в записи, поэтому открывать их можно будет в удобный для вас момент. Вы сможете самостоятельно выделять время на занятия, но стоит соблюдать системность.
Все материалы курса остаются для учеников навсегда. Просматривать уроки вы сможете многократно без каких-либо ограничений.
Участникам курса для комфортных тренировок понадобятся только смартфон или компьютер с хорошим интернетом для просмотра уроков и коврик для фитнеса или йоги.
HR бизнес-партнер
Торги по банкротству: организация, участие и процедуры
Project Manager в IT
Разработчик Android. Углубленный уровень