О проекте
СМИ о нас
Наверх
Анастасия Колмогорова
Преподаватель
г. Новосибирск
Анастасия Колмогорова
Преподаватель
г. Новосибирск
Занимается йогой с 2011 г. Опыт преподавания - 8+ лет. Проходила повышение квалификации в Agapkin Yoga Station и Аштанга Йога Центре. Участвовала в 15+ семинарах по теоретическим и практическим аспектам йоги и её влияния на организм человека.
Направление
Рейтинг курсов
4,9
Нетология
Преподаватель
Йога для начинающих от Нетологии
1 Месяц
1 Месяц12 уроков
Программа курса
Тренировки по записанным видео будут проходить трижды в неделю. Участники смогут самостоятельно корректировать расписание по занятиям йогой в удобное для них время. Практики из йоги будут сопровождаться полезными рекомендациями, чтобы новички не навредили себе и быстро втянулись в процесс.
1.
Вводный блок2.
Неделя 13.
Неделя 24.
Дополнительный блок5.
Неделя 36.
Неделя 47.
Завершающий блокЧему вы научитесь
Разбираться в особенностях выполнения йога-практик без вреда для здоровьяПриводить организм в тонус и поддерживать мышцы спины за счёт упражнений из йогиРасслабляться и снимать напряжение дома и при офисной работеУлучшать моральное и физическое самочувствие благодаря йоге Развивать гибкость, мотивацию и стрессоустойчивость за счёт регулярных тренировок