Кристина Иваненко

Как справиться с эмоциональным выгоранием от Level One

При эмоциональном выгорании человек чувствует сильное эмоциональное и физическое истощение, вызванное длительным стрессом и перегрузкой. Если не замечать и не устранять зачатки эмоционального выгорания, то это может привести к серьезным последствиям для здоровья и благополучия человека.  На этом вебинаре вы узнаете, в каким психологическим проблемам способно привести выгорание, почему мотивация и интерес зависят от психологического благополучия, какие шаги стоит сделать для устранения такого состояния и что входит в самопрофилактику. Лекция длится 2 часа и представляет собой теоретические и практические советы.

Кристина Иваненко

Как мы развиваемся: научный взгляд от Level One

Любые системные изменения проходят путь от инстинктов до созидания и ответственности за свои поступки. Эта концепция применима не только к человеку, но и к группам, корпорациям и государствам. Мы часто не понимаем друг друга из-за того, что находимся на разных участках этой дороги. Курс поможет вам разобраться в процессе развития сложных систем, будь то отдельный человек или целая цивилизация, а также научит применять полученные знания в работе и личной жизни.  Вы изучите концепцию спиральной динамики Клера Грейвза. Познакомитесь с её историей и последователями. Поговорите о её строении. Рассмотрите разницу в ценностях и страхах на каждом уровне развития. 

Кристина Иваненко

Как все успевать: учимся управлять своим временем от Level One

Лекция помогает участникам выявить конкретные проблемные области в их текущем использовании времени и предлагает инструменты для эффективного управления этими областями. Лекция предлагает не только теоретические знания, но и конкретные инструменты, методики и техники управления временем, которые можно применять в повседневной жизни. Лекция помогает участникам не только управлять своим временем, но и повышать свою производительность, что является ключевым аспектом успешного управления временем. Лекция учит участников разрабатывать персонализированные стратегии управления временем, учитывающие их индивидуальные потребности, цели и стиль жизни.

Кристина Иваненко

Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни от Level One

Переработки, выгорание, стрессы – всё это наша печальная реальность. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с прокрастинацией, негативными эмоциями, неумением или даже принципиальным нежеланием заботиться о себе. Знакомая картина? Тогда приходите на курс "Отдыхать нельзя работать": здесь эксперты-психологи научат вас бережно относиться к себе и своим потребностям и докажут, что это не понизит, а напротив, только увеличит вашу продуктивность. После восьми вебинаров вы сможете грамотно ставить цели и достигать их, избавитесь от прокрастинации и научитесь мотивировать себя на новые свершения.

Кристина Иваненко, Екатерина Сухарева, Анастасия Кузина

Воспитывать детей и оставаться собой. Как заботиться о себе на разных этапах родительства от Level One

Курс ориентирован на молодых родителей, которые хотят воспитывать ребёнка без ущерба для него, себя и окружающих, при этом находя время на свои личные нужды, отдых и работу. Вы узнаете о секретах грамотной коммуникации с детьми с точки зрения психологии и особенностей каждого этапа личностного развития. Научитесь справляться с негативными эмоциями и выстраивать баланс между домашними делами, воспитанием и собственными потребностями. Сможете устанавливать границы при общении, в том числе и с родственниками, а также поймёте, как внедрить здоровые привычки, спорт и правильное питание в свою жизнь.

Кристина Иваненко, Елена Ерофеева, Софья Хабибова

Быть лидером: современные правила и инструменты от Level One

Лекция о качествах и инструментах лидера поможет руководителям, топ-менеджерам, управляющим из любых сфер деятельности стать более успешными и довольными собой. На онлайн-занятии бизнес-тренер и кандидат психологических наук поможет по-новому взглянуть на типичные гибкие навыки лидера. Вы узнаете, при помощи каких правил и принципов можно не сходить с дистанции и крепко стоять на ногах в условиях неопределённости. Лектор поделится знаниями из области психологии, философии, разных методологий управления и другой полезной информацией для взращивания в личности важных лидерских навыков.

Кристина Иваненко