Фитнес-тренер по пилатесу от ЦАППКК

Изучите, как работают законодательные и правовые нормы, регулирующие деятельность фитнес-тренера и сферу оказания фитнес-услуг.

Познакомитесь с профессиональным стандартом «Фитнес-тренер» и в будущем будете использовать его требования для построения своей квалифицированной деятельности.

Освоите основы теории и методики физической культуры, чтобы в дальнейшем применять их при разработке эффективных программ тренировок.

Изучите базовые знания по анатомии и физиологии, чтобы понимать, как функционирует организм во время физических нагрузок.

Овладеете основами спортивной медицины и диетологии для безопасного ведения тренировок и формирования рационального питания.

Изучите биомеханику движений и освоите принципы спортивной гигиены для повышения эффективности и безопасности тренировочного процесса.

Освоите базовые методы оказания первой помощи и научитесь действовать грамотно в экстренных ситуациях во время тренировок.

Изучите теоретические основы фитнеса и научитесь грамотно применять методику пилатеса в построении эффективных тренировочных программ.

Научитесь проводить тренировки на гибкость, используя эффективные методы стретчинга для улучшения подвижности и профилактики травм.

Изучите основные принципы и методики Pilates, а также цели и задачи, которые помогут вам эффективно применять эту систему для улучшения физической формы и здоровья ваших клиентов.

Познакомьтесь с анатомическими особенностями упражнений Pilates, чтобы глубже понять, как правильно и безопасно воздействовать на различные группы мышц, обеспечивая максимальную эффективность тренировки.

Изучите техники дыхания, которые помогут вам улучшить контроль над движением, повысить концентрацию и эффективно прорабатывать мышцы.

Освоите упражнения Pilates и их модификации для всех уровней сложности, начиная с базовых техник для новичков и заканчивая продвинутыми вариантами, которые помогут улучшить гибкость, силу и координацию.

Научитесь выполнять комплексы упражнений по системе пилатес, направленных на улучшение осанки, повышение общей работоспособности и коррекцию фигуры.

Рассмотрите особенности планирования и проведения как групповых, так и персональных занятий, обеспечивая индивидуальный подход и максимальную эффективность для каждого клиента.

Изучите правила техники безопасности, а также научитесь контролировать и самостоятельно оценивать физическое состояние участников для предотвращения травм и достижения максимальных результатов.