Мастер-класс разработан для тех, кто сталкивается с трудностями в отношениях и стремится к личному росту. Особенно этот курс подходит для людей, испытывающих сложности в отношениях, находящихся в созависимых отношениях, часто подвергающихся манипуляциям, обижающихся, переживающих из-за мнения других людей, неуверенных в себе, зависимых от оценки окружающих и стремящихся угодить всем в ущерб себе. В ходе программы участники освоят методики разрешения конфликтов, установки личных границ, повышения уверенности в себе и избавления от созависимых поведенческих моделей.
По завершении курса у участников будут конкретные инструменты для изменения динамики их отношений, создания более здоровой платформы для личного роста и улучшения качества жизни.
Мастер-класс “Построение личных границ” рассчитан на трехдневное овладение участниками методов самопомощи. В процессе обучения участники научатся уважать себя и свои эмоции, определять точки, в которых их личные границы нарушаются, обретут уверенность и уменьшат зависимость от чужих мнений. Цель курса – улучшение навыков самосознания и увеличение уровня психологического комфорта.
Тема модуля затрагивает вопрос определения видов и признаков личных границ. Вы узнаете, что представляют собой личные границы, какова их значимость и как их создать. Кроме того, вы рассмотрите различные виды личных границ и симптомы их нарушения.
Модуль содержит информацию о различных методах диагностики личных границ. Он включает описание каждого метода, его цели, процедуру проведения и интерпретацию результатов.
Модуль посвящен вопросам формирования, сохранения и защиты личных границ человека, а также последствиям их нарушения. Вы рассмотрите стратегии и тактики поведения в ситуациях, когда личные границы подвергаются нападению или нарушению.
Отдельные блоки будут посвящены обсуждению вопросов самооценки, самоуважения и психологической устойчивости.
Модуль посвящен знакомству с практическими методами и инструментами работы с личными границами. Вы изучите различные техники и упражнения, которые помогут вам лучше осознать свои личные границы, научиться их устанавливать и защищать. Также вы рассмотрите методы разрешения конфликтов, связанных с нарушением личных границ, и способы восстановления после таких ситуаций.
Модуль предоставляет обширное понимание двух важных аспектов взаимодействия в обществе: помощи и нарушения границ. Изучение этих концепций позволяет более глубоко понять динамику человеческих отношений и формирование социокультурной среды.
Модуль по нарушению личных границ предоставляет практические инструменты для эффективного управления своим поведением в общении с окружающими. Он направлен на развитие навыков, способствующих созданию здоровых и уважительных отношений в различных областях жизни.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Вам не потребуется никаких специальных знаний или подготовки для успешного старта обучения.
Тренер по фитнесу. Фитнес-нутрициолог
Дизайнер интерьеров
Операционный директор
Основы предпринимательства: старт бизнеса