Инструктор по йоге от ЦАППККА

Вы узнаете, какие правовые нормы регулируют деятельность инструктора по йоге в России и за рубежом. Вы рассмотрите требования к сертификации, правила оказания платных услуг, вопросы ответственности и этики преподавания. Вы будете ориентироваться в юридических аспектах работы в фитнес-клубах, студиях и в формате частной практики, что позволит вам профессионально и безопасно вести деятельность.

Вы узнаете, как зародилась йога, какие философские и культурные традиции лежат в её основе, и как она трансформировалась от древних практик до современной системы. Вы рассмотрите ключевые этапы развития йоги в Индии, её проникновение в Европу и Америку, а также причины популярности в современном мире. Это даст вам более глубокое понимание сути практики, за пределами физических упражнений.

Вы освоите классификацию современных и традиционных направлений йоги — от хатха-йоги и аштанга виньясы до кундалини, йоги Айенгара и йога-нидры. Вы сможете различать цели, особенности и методики каждого направления, а также выбирать наиболее подходящий стиль для ваших учеников. Это обеспечит вам гибкость в преподавании и поможет найти собственный профессиональный путь.

Вы научитесь правильно выполнять и преподавать базовые пранаямы — такие как нади шодхана, капалабхати, бхастрика и уджайи. Вы узнаете, как дыхание влияет на физиологические и психоэмоциональные процессы, и как использовать дыхательные техники для успокоения, активизации или выравнивания состояния практикующего. Вы сможете грамотно интегрировать дыхание в любую практику йоги.

Вы будете уверенно ориентироваться в структуре базовой практики: разогрев, основные асаны, дыхательные техники, элементы медитации и расслабления. Вы узнаете, как составлять простые и сбалансированные занятия для начинающих, выстраивая урок логично и безопасно. Вы научитесь адаптировать базовую программу под разные уровни и состояния здоровья.

Вы научитесь разрабатывать занятия под конкретные цели: улучшение гибкости, снятие стресса, укрепление мышц спины, восстановление энергии и др. Вы рассмотрите различия в построении групповых и персональных практик, методы диагностики и подбора асан. Вы сможете выстраивать план занятий на неделю или месяц с учётом прогрессии и потребностей учеников.

Вы узнаете, как безопасно и эффективно вводить медитативные практики на занятиях: от концентрации на дыхании до визуализации и мантр. Вы освоите методы объяснения и сопровождения медитации, научитесь управлять вниманием группы и поддерживать нужную атмосферу. Вы будете понимать, как адаптировать практики для начинающих и как их сочетать с асанами и пранаямой.

Вы сможете продемонстрировать теоретические знания и практические навыки: ведение занятий, объяснение техник, построение последовательностей, работа с группой. Итоговая аттестация проверит вашу готовность преподавать йогу на профессиональном уровне. Успешное прохождение экзамена станет подтверждением вашей квалификации и позволит начать карьеру инструктора с уверенностью.