О проекте
СМИ о нас
Наверх
Динара Фахретдинова
Психолог, психотерапевт
г. Москва
Динара Фахретдинова
Психолог, психотерапевт
г. Москва
Динара Фахретдинова имеет высшее медицинское образование. Ведёт частные консультации как психотерапевт. Рассказывает о методах самодиагностики в Telegram-канале о психологии.
Направление
Рейтинг курсов
4,9
Skillbox
Спикер
«Ноет ковчег»
Автор телеграм-канала
Как изменить привычки и повысить качество жизни от Skillbox
2 Месяца
2 Месяца27 уроков
Программа курса
Вы рассмотрите привычки с точки зрения психологии, определите для себя полезные и вредные и скорректируете свое поведение, чтобы улучшить качество жизни. В процессе обучения вы будете получать обратную связь от практикующих психологов и выполнять задания, которые помогут достичь результатов.
1.
Привычки. Что это такое и как они формируются2.
Мотивация для изменения привычек3.
План действий4.
Неэффективные привычки5.
Формирование поддерживающей среды6.
Срывы и право на ошибку7.
Привычка откладывать8.
Итоговая работа. Рефлексия по итогам курсаЧему вы научитесь
Определять полезные и вредные привычкиКорректировать свое поведениеУлучшать жизнь с помощью новых привычекСправляться с ленью и прокрастинациейПравильно себя мотивировать