Внедрение новых привычек — усвоение алгоритма конкретных действий при помощи систематического повторения в течение определённого периода времени. Коучи, психологи, бизнес-тренеры помогают специалистам из любых сфер деятельности интегрировать и закрепить полезные навыки для тайм-менеджмента, структуризации рабочих дел, режима сна, отдыха и другие шаги в ежедневной рутине. Специальные трекеры, помогающие внедрить новые привычки: Streaks, SleepTown, Loop, Habitica.
Как изменить привычки и повысить качество жизни от Skillbox
2 МесяцаПрограмма курса
Вы рассмотрите привычки с точки зрения психологии, определите для себя полезные и вредные и скорректируете свое поведение, чтобы улучшить качество жизни. В процессе обучения вы будете получать обратную связь от практикующих психологов и выполнять задания, которые помогут достичь результатов.
Чему вы научитесь
Определять полезные и вредные привычкиКорректировать свое поведениеУлучшать жизнь с помощью новых привычекСправляться с ленью и прокрастинациейПравильно себя мотивироватьНавыки
