Получить навыки по Управлению ресурсным состоянием: 3 курса для обучения с нуля

Academy Market1
Получить навыки по Управлению ресурсным состоянием
2

Ресурсное состояние - это состояние психики, позволяющее человеку чувствовать гармонию внутри себя и вести продуктивную деятельность, соблюдая при этом work-life balance. Таким состоянием можно управлять - то есть входить в него по своему желанию и эффективно использовать как в работе, так и для личных нужд. Этот навык будет полезен специалистам в любых профессиональных сферах.

Программа курса

Вас ждут онлайн-занятия, на которых вы узнаете природу стресса, научитесь с ним бороться и сможете не допускать эмоционального выгорания.

Общее понимание природы стресса

Диагностика стресса. Анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях

Базовые инструменты по работе со стрессом и ресурсным состоянием. Процесс формирования новых привычек для борьбы со стрессом

Тайм-менеджмент для борьбы со стрессом

Стресс в рабочих коммуникациях

Action-план

Итоговая работа. Mind-карта для работы со стрессом

Показать всеСкрыть

Чему вы научитесь

Анализировать свое поведение в различных ситуациях

Отличать стресс от других состояний

Достигать ресурсного состояния

Бороться с эмоциональным выгоранием

Выстраивать рабочие коммуникации

Преподаватели

Светлана Драгаева

Chief Executive Officer

Навыки

Управление ресурсным состоянием Борьба с эмоциональным выгоранием Борьба со стрессом

Подробнее

На сайт

4,1

Soft skills как инструмент в развитии проактивного мышления от Национального центрального института развития дополнительного образования

2 Месяца

13 уроков

10 100 ₽

13 500 ₽

Ещё -5% по промокоду

Подробнее

На сайт

Программа курса

Формат обучения на курсе заочный, вы будете изучать теорию и выполнять практические задания в любое удобное время. Также в подарок к этому курсу вы получите доступ в психологический клуб, где вы будете изучать фильмы, книги, проводить дискуссии и общаться с другими студентами.

Теоретико-методологические основания и принципы проактивного мышления

Инструменты и методы развития проактивного мышления

Выбор эффективных инструментов для развития проактивного мышления

Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Развивать проактивное мышление

Искать ресурсы для достижения целей

Использовать soft skills

Развивать творческое и математическое мышление

Управлять ресурсным состоянием

Преподаватели

Эксперт

Эксперт

PR-менеджер

Преподаватель, психолог

Анна Камитова

Психолог, нутрициолог

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Психолог-консультант

Преподаватель

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Специалист по подбору персонала

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Психолог

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Преподаватель дисциплин в рамках программ «Физическая культура и спорт» в Национальный центральный институт развития дополнительного образования

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Эксперт

Психолог в СПбГУ

Эксперт

Показать всеСкрыть

Навыки

Управление ресурсным состоянием

Подробнее

На сайт

4,8

Воспитывать детей и оставаться собой. Как заботиться о себе на разных этапах родительства от Level One

2 Месяца

9 200 ₽

Подробнее

На сайт

Программа курса

Вас ждёт онлайн-курс, состоящий из шести тематических блоков, где вы узнаете о методиках выстраивания коммуникации с ребёнком и другими членами семьи, способах борьбы со стрессом и выгоранием, а также получите советы по воспитанию детей без ущерба для себя.

Главное о детском развитии: как пережить кризисы

Как находить время на себя и восстанавливаться

Как справляться с негативными эмоциями: вина, злость, апатия

Как говорить с детьми, чтобы они слышали

Как строить отношения с другими членами семьи

Не только психика: как наладить сон, питание и спорт