Получить навыки по Применению дыхательных практик: 2 курса для обучения с нуля

Academy Market1
Получить навыки по Применению дыхательных практик
2

Физическое состояние тесно связано с ментальным здоровьем. Поэтому в случае, если вы настроены улучшать самочувствие и наводить порядок в голове, необходимо не забывать об упражнениях, которые также помогают справляться с волнением и тревожностью. Одними из таких являются дыхательные практики. Навык их внедрения в общую стратегию поможет вам лучше понимать своё тело.

Программа курса

В программе 45 онлайн-лекций и практических уроков по темам психологии побед, целеполаганию, мотивации, стресс-менеджменту, проживанию неудач.

За время обучения вы составите свой дневник достижений и трудностей, а также получите консультацию от спортивного психолога по достижению целей.

Вводный блок

Мотивация

Управление стрессом

Итоговый проект

Чему вы научитесь

Ставить и достигать спортивные цели в короткие сроки

Применять разные методики для поддержки мотивации

Справляться со стрессом перед соревнованиями

Сохранять мотивацию после спортивных поражений

Выходить из кризиса и препятствовать его появлению

Преподаватели

Виктория Борзенкова

Спортивный психолог; Мастер спорта международного класса по фигурному катанию

Екатерина Макарова

Теннисистка

Навыки

Применение дыхательных практик Профилактика кризиса после проигрыша Устранение стресса и хронической тревоги

Подробнее

На сайт

4,3

Телесно-ориентированная психотерапия: основные понятия, теории, работа с дыханием и мышечными зажимами от Национального центрального института развития дополнительного образования

1 Месяц

1 950 ₽

3 200 ₽

Ещё -5% по промокоду

Подробнее

На сайт

Программа курса

Программные материалы познакомят слушателей с основами телесно-ориентированной терапии. Студенты научатся применять методы телесно-ориентированных практик для снятия психоэмоционального напряжения, гармонизации психофизического состояния клиента.