А
Антикризисный маркетингАрт-менеджментАнтикризисный менеджментАналитика данныхАналитика рынкаАрхитектураАстрономия и космосД
Диджитал-маркетингДеловые переговоры и коммуникацияДизайн интерьеровДизайн мобильных приложенийДля детей и подростковИ
Интернет-маркетингИгровая аналитикаИнвестиционная аналитикаИллюстрацияИнфографикаИсторияИностранные языкиИнженерияК
Контент-маркетингКомментирование игрКонсалтингКоучингКомьюнити-менеджментКлиентский сервисКибербезопасностьКолористикаКино и видеоклипыКультураКулинарияМ
МедиаменеджментМаркетинг мобильных приложенийМессенджер-маркетингМенеджмент проектовМаркетинговая аналитикаМодаМузыкаМенеджмент в индустрии модыМедицинаП
Продвижение на маркетплейсахПовышение скиллаПродюсирование игрПродакт-менеджментПродуктовая аналитикаПсихологияПошив одеждыР
Ресторанный маркетингРеферальный маркетингРедактирование и копирайтингРазработка игрРекрутментРесторанный менеджментРазработка баз данныхРазработка мобильных приложенийС
Спортивный менеджментСистемная и бизнес-аналитикаСистемное администрированиеСетевой инжинирингСкетчинг и рисованиеС++-разработкаСаморазвитиеSkillboxНетологияGeekBrainsSkyproSkillFactoryContentedTalentsySkillbox Английский (Kespa)Международная школа профессийEduson AcademyXYZ SchoolEDPROProductStarOtusЭкольPsychodemiaHexletСреда обученияMAEDХохлов СабатовскийCity Business SchoolFashion Factory SchoolВебиумБруноям#SektaУроки легендInterraЛогомашинаLevel OneСлёрмВикиумCoddySkill CupАНО "НИИДПО"ГодографКонтур.Школа
Список всех школ с отзывами
|
Skillbox(2 320 отзывов)
|
Нетология(985 отзывов)
|
GeekBrains(2 171 отзыв)
|
Skypro(55 отзывов)
|
SkillFactory(867 отзывов)
|
Contented(193 отзыва)
|
Talentsy(20 отзывов)
|
Skillbox Английский (Kespa)(38 отзывов)
|
Международная школа профессий(148 отзывов)
|
Eduson Academy(134 отзыва)
|
XYZ School(131 отзыв)
|
EDPRO(5 отзывов)
|
ProductStar(203 отзыва)
|
Otus(403 отзыва)
|
Эколь(157 отзывов)
|
Psychodemia(5 отзывов)
|
Hexlet(208 отзывов)
|
Среда обучения(189 отзывов)
|
MAED(186 отзывов)
|
Хохлов Сабатовский(17 отзывов)
|
City Business School(140 отзывов)
|
Fashion Factory School(23 отзыва)
|
Вебиум(108 отзывов)
|
Бруноям(160 отзывов)
|
#Sekta(9 отзывов)
|
Уроки легенд(2 отзыва)
|
Interra(415 отзывов)
|
Логомашина(139 отзывов)
|
Level One(35 отзывов)
|
Слёрм(42 отзыва)
|
Викиум(195 отзывов)
|
Coddy(137 отзывов)
|
Skill Cup(51 отзыв)
|
АНО "НИИДПО"|
Годограф(67 отзывов)
|
Контур.Школа(137 отзывов)
Медитирование для снижения тревожности — осуществление оздоровительной практики для нормализации психологического состояния при стрессе и волнении. Психологи, тренеры по йоге, психотерапевты практикуют медитации сами и обучают таким упражнениям своих клиентов. Медитация помогает сконцентрироваться на текущем моменте времени. Наблюдение за мыслями и медленное глубокое дыхание успокаивает разум, наступает состояние покоя. Помогают ввести медитации в привычку приложения Calm, Headspace.
По релевантности
36
По релевантности
36
Медитирование для снижения тревожности
1 МесяцПрограмма курса
Программа состоит из 11 блоков с практическими заданиями по силовым тренировкам, нейрографике, медитациям, психодиагностике, эмоциональному балансу и психотелесным практикам. В итоге вы сделаете свою персонализированную поддерживающую карту с изученными упражнениями.
1.
Диагностика состояния2.
Баланс эмоций3.
Баланс и центр4.
Медитация5.
Итоговый проектЧему вы научитесь
Контролировать своё настроение и эмоциональное состояниеТренировать и прокачивать физическую силуВыявлять переживания и потребности за счёт психодиагностики и нейрографикиУспокаивать ум и тело с помощью медитацийРисовать на арт-терапии для стабилизации внутренней гармонииПреподаватели
Программа курса
Программа курса включает 11 практических занятий. Вы будете просматривать их дважды в неделю: все обучение займет не более полутора месяцев.
1.
Причины возникновения тревоги2.
Тревога как следствие подавленных чувств3.
Токсичные чувства вины и стыда4.
Страхи и фобии5.
Панические атаки6.
Психологическая травма и её связь с тревогой7.
Навязчивые состояния и тревожность8.
Депрессивные состояния и тревога9.
Тревога и психосоматика10.
Связь стресса и тревоги11.
Диагностика тревожных расстройствЧему вы научитесь
Справляться со стрессомКорректировать тревожное поведениеУправлять своими эмоциямиИзбавляться от панических атак и фобийУкреплять ментальное здоровьеПреподаватели
Фильтры
Активные фильтры (1)
Медитирование для снижения тревожности
Все направления
Программирование
Маркетинг
Дизайн
Бизнес и управление
Аналитика
Игры
Другие профессии
Цена
0 ₽ — 1 300 000 ₽
Только бесплатные
Рассрочка
Длительность
0 месяцев — 54 месяца
Онлайн-университет
#Sekta
Только
City Business School
Только
Coddy
Только
Contented
Только
EDPRO
Только
Категория
1С-разработка
Только
3D-визуализация
Только
3D-моделирование
Только
C#-разработка
Только
Data Engineering
Только
Профессия
1С-программист
Только
2D-художник
Только
3D-аниматор
Только
3D-визуализатор
Только
3D-моделлер
Только
Преподаватель
Anna Fruit
Только
BMB Spacekid
Только
Bad Zu
Только
Embacy
Только
IBenji
Только
Навык
Медитирование для снижения тревожности
Только
2D-графика
Только
3D-моделирование ландшафта
Только
A/B-тестирование
Только
Email-маркетинг
Только
Инструмент
.NET
Только
.NET Framework
Только
1С
Только
1С:Битрикс
Только
3D-Coat
Только
Формат обучения
Онлайн
Только
Офлайн
Только
Наверх