Онлайн курсы по Медитированию для снижения тревожности

Медитирование для снижения тревожности — осуществление оздоровительной практики для нормализации психологического состояния при стрессе и волнении. Психологи, тренеры по йоге, психотерапевты практикуют медитации сами и обучают таким упражнениям своих клиентов. Медитация помогает сконцентрироваться на текущем моменте времени. Наблюдение за мыслями и медленное глубокое дыхание успокаивает разум, наступает состояние покоя. Помогают ввести медитации в привычку приложения Calm, Headspace.

По дате
48
1
1 721 ₽ в месяц
20 658 ₽
29 511 ₽
Программа курса

Программа состоит из 11 блоков с практическими заданиями по силовым тренировкам, нейрографике, медитациям, психодиагностике, эмоциональному балансу и психотелесным практикам. В итоге вы сделаете свою персонализированную поддерживающую карту с изученными упражнениями.

1.
Диагностика состояния
2.
Баланс эмоций
3.
Баланс и центр
4.
Медитация
5.
Итоговый проект
Чему вы научитесь
Контролировать своё настроение и эмоциональное состояние
Тренировать и прокачивать физическую силу
Выявлять переживания и потребности за счёт психодиагностики и нейрографики
Успокаивать ум и тело с помощью медитаций
Рисовать на арт-терапии для стабилизации внутренней гармонии
Фильтры
Активные фильтры
(1)
Сбросить всё
Медитирование для снижения тревожности
Сбросить всё
Все направления
Программирование
Маркетинг
Дизайн
Другие профессии
Аналитика
Бизнес и управление
Игры
Цена
0 ₽ — 750 000 ₽
Рассрочка
Только бесплатные
Длительность
0 месяцев — 67 месяцев
Посмотреть 1 предложение