Логотип Academy Market
Каталог курсов
Логотип Academy Market
Наверх
  1. Academy Market1
  2. Получить навыки по Борьбе с прокрастинацией

    2

Борьба с прокрастинацией — это важная работа над собой, ведь вне зависимости от сферы деятельности многие из нас привыкли постоянно откладывать дела на потом. Если удастся побороть эту привычку, то получится рационально планировать время, выполнять больше дел, а также не травмировать нервную систему в ситуациях, когда все делается второпях, с большим опозданием. Такие недочеты порицаются руководством.

По релевантности
36
По релевантности
36
Борьба с прокрастинацией

Программа курса

На онлайн-курсе вы познакомитесь с явлением, называемым "днём сурка", и поймёте, как оно возникает, а также сможете справиться со скукой и прокрастинацией, вырваться из рутины и сделать свою жизнь интереснее и ярче.

Чему вы научитесь

Бороться со скукой и прокрастинацией
Выходить из зоны комфорта
Использовать тактики для развития эмоциональной сферы
Понимать причины возникновения состояния "дня сурка"
Понимать влияние рутинности на психоэмоциональное состояние человека

Преподаватели

Александра Галдина

Эксперт

Алексей Потоцкий

Эксперт

Альбина Собина

Эксперт

Анастасия Кузнецова

PR-менеджер

Ангелина Белан

Преподаватель, психолог

Анна Камитова

Психолог, нутрициолог

Анна Суворова

Эксперт

Анна Ходосова

Эксперт

Виктория Драчкова

Эксперт

Виктория Макарова

Эксперт

Виктория Унтерова

Эксперт

Галина Валеева

Эксперт

Дария Шевченко

Преподаватель

Дина Казанцева

Эксперт

Дмитрий Чаевцев

Эксперт

Екатерина Елисеева

Эксперт

Елена Бузарду

Эксперт

Елена Мельникова

Специалист по подбору персонала

Елена Румянцева

Эксперт

Инна Заляцкая

Эксперт

Ирина Мамаева

Эксперт

Ирина Челнокова

Эксперт

Ирина Юрочкина

Эксперт

Лилия Богуцкая

Эксперт

Людмила Стороженко

Эксперт

Марина Соболева

Эксперт

Марина Тышкевич

Психолог

Мария Емельянова

Эксперт

Мария Комарова

Эксперт

Мария Салихова

Эксперт

Наталия Еремина

Эксперт

Наталия Новикова

Эксперт

Наталья Егорова

Эксперт

Наталья Ершова

Эксперт

Неля Чернышова

Эксперт

Оксана Тенякова

Эксперт

Ольга Зябликова

Эксперт

Ольга Кислухина

Эксперт

Ольга Плаксина

Эксперт

Раиса Андрианова

Преподаватель дисциплин в рамках программ «Физическая культура и спорт» в Национальный центральный институт развития дополнительного образования

Светлана Ярошова

Эксперт

Светлана Барсукова

Эксперт

Светлана Леонова

Эксперт

Светлана Симановская

Эксперт

Сергей Тарасов

Эксперт

Татьяна Литвинова

Эксперт

Татьяна Татукина

Эксперт

Юрий Земцов

Психолог в СПбГУ

Яна Шишкова

Эксперт

Программа курса

Слушатели посетят 4 вебинара по психологической самоподготовке и узнают, как эффективно чередовать учебное и личное время, а также научатся справляться со страхом не сдать экзамены. Программа будет проходить в феврале, незадолго до ЕГЭ.

1.
Как избежать выгорания?
2.
ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ЕГЭ | Как всё успевать?
3.
КАК СОВМЕЩАТЬ ЕГЭ И ЛИЧНУЮ ЖИЗНЬ?
4.
Эти советы помогут тебе все успевать

Чему вы научитесь

Распределять личное время при помощи техник тайм-менеджмента
Бороться с прокрастинацией
Чередовать учебу и отдых
Не допускать выгорания
Справляться с тревогой по поводу экзаменов
Логотип школы
899 ₽ в месяц
10 792 ₽
19 621 ₽
Ещё -60% по промокоду

Программа курса

Вы рассмотрите привычки с точки зрения психологии, определите для себя полезные и вредные и скорректируете свое поведение, чтобы улучшить качество жизни. В процессе обучения вы будете получать обратную связь от практикующих психологов и выполнять задания, которые помогут достичь результатов. 

1.
Привычки. Что это такое и как они формируются
2.
Мотивация для изменения привычек
3.
План действий
4.
Неэффективные привычки
5.
Формирование поддерживающей среды
6.
Срывы и право на ошибку
7.
Привычка откладывать
8.
Итоговая работа. Рефлексия по итогам курса

Чему вы научитесь

Определять полезные и вредные привычки
Корректировать свое поведение
Улучшать жизнь с помощью новых привычек
Справляться с ленью и прокрастинацией
Правильно себя мотивировать
Фильтры
Активные фильтры (1)
Борьба с прокрастинацией
Все направления
Программирование
Маркетинг
Дизайн
Бизнес и управление
Аналитика
Игры
Другие профессии
Финансы
Для детей и подростков
Саморазвитие
Красота и здоровье
Создание контента
Рейтинг
4.5 и выше
4.0 и выше
3.5 и выше
3.0 и выше
Уровень сложности
Любой
Для новичков
Для специалистов
Цена
0 ₽ — 10 792 ₽
Только бесплатные
Рассрочка
Длительность
0 месяцев — 1 месяц
Онлайн-университет
Skillbox
Только
Вебиум
Только
Национальный центральный институт развития дополнительного образования
Только
#Sekta
100балльный репетитор
Показать все
Категория
Soft skills и тайм-менеджмент
Только
Подготовка к ЕГЭ
Только
Психология
Только
1С бухгалтерия
1С-аналитика
Показать все
Профессия
1С-программист
2D-художник
3D-аниматор
3D-визуализатор
3D-моделлер
Показать все
Преподаватель
Анастасия Кузнецова
Только
Василиса Бродская
Только
Динара Фахретдинова
Только
Екатерина Елисеева
Только
Елена Мельникова
Только
Показать все
Инструмент
.NET
1С:Битрикс
2ГИС
3D Rad
Показать все
Навык
Борьба с прокрастинацией
Только
2D-графика
Только
3D-моделирование ландшафта
Только
A/B-тестирование
Только
Fashion-съемка
Только
Показать все
Формат обучения
Онлайн
Только
Офлайн