В профессиональный спорт идут с детства: для развития способностей, необходимых для выступления на крупных турнирах, нужны долгие годы, частые и регулярные тренировки и правильный образ жизни. Но для любительского спорта, мелких соревнований можно уделять тренировкам меньше времени: это способствует как личному спортивному развитию, так и поддержанию себя в форме, а также укрепляет здоровье.