Skillbox
Нетология
XYZ School
GeekBrains
Skillfactory
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
ProductStar
Эколь
Годограф
Международная школа профессий
Викиум
Бруноям
MAED
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
НИИДПО
Bang Bang Education
Хекслет
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
City Business School
Инглекс
Учи Дома
Умскул
SF Education
Сотка
ИППСС
Skysmart
Pentaschool
Яндекс Практикум
Слёрм
НСПК
TutorOnline
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
ЕГЭLAND
InvestFuture
НЦРДО
KARPOV.COURSES
Моя Альфа школа
100балльный репетитор
Московский институт психологии
Онлайн-школа №1
Moscow Digital School
PIXEL
99 баллов
ЦАППКК
НИПКЭФ
Hello World
Profieng
Coddy
Anecole
Открытый социально-экономический колледж
Moscow Business Academy
Digital Skills Academy
ЭКОДПО
Синергия Академия
СМИТАП
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
Merion Academy
EasyCode
Котокод
ASTON
Международный институт интегративной нутрициологии
Прожектор
АНО ДПО "СИТИ "Столица"
Институт Профессионального Образования
Точка знаний
Высшая академия дополнительного образования
Alibra School
Международный университет профессиональной переподготовки
НЦПО
NORDCORE Академия
Московская Академия Сельского Хозяйства
TeachMeSkills
Национальный Архитектурно-строительный институт
Skillbox
Нетология
XYZ School
GeekBrains
Skillfactory
Contented
Talentsy
Fashion Factory School
ProductStar
Эколь
Годограф
Международная школа профессий
Викиум
Бруноям
MAED
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
НИИДПО
Bang Bang Education
Хекслет
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
City Business School
Инглекс
Учи Дома
Умскул
SF Education
Сотка
ИППСС
Skysmart
Pentaschool
Яндекс Практикум
Слёрм
НСПК
TutorOnline
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
ЕГЭLAND
InvestFuture
НЦРДО
KARPOV.COURSES
Моя Альфа школа
100балльный репетитор
Московский институт психологии
Онлайн-школа №1
Moscow Digital School
PIXEL
99 баллов
ЦАППКК
НИПКЭФ
Hello World
Profieng
Coddy
Anecole
Открытый социально-экономический колледж
Moscow Business Academy
Digital Skills Academy
ЭКОДПО
Синергия Академия
СМИТАП
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
Merion Academy
EasyCode
Котокод
ASTON
Международный институт интегративной нутрициологии
Прожектор
АНО ДПО "СИТИ "Столица"
Институт Профессионального Образования
Точка знаний
Высшая академия дополнительного образования
Alibra School
Международный университет профессиональной переподготовки
НЦПО
NORDCORE Академия
Московская Академия Сельского Хозяйства
TeachMeSkills
Национальный Архитектурно-строительный институт
Спортивная нутрициология — это современное направление, раскрывающее, как питание влияет на физическую продуктивность, выносливость и восстановление организма после нагрузок. В условиях растущих требований к результатам всё больше спортсменов, от новичков до профессионалов, понимают: еда — это не просто источник энергии, а стратегический инструмент для достижения целей в спорте.
Эксперты в этой области разрабатывают персонализированные планы питания, работают в фитнес-индустрии, консультируют индивидуальных клиентов и спортивные команды, помогая им совершенствовать питание, улучшать показатели и поддерживать оптимальную форму.
Показываем, как будет расти ваш заработок вместе с опытом. И сколько времени потребуется, чтобы окупить вложения в образование
Курс состоит из 16 дисциплин. В каждой теме вы будете погружаться в теорию и отрабатывать её на практике, а затем пройдёте итоговое тестирование.
Вы узнаете, что представляет собой спортивная нутрициология как наука, какие задачи она решает и почему её роль критически важна для достижения спортивных результатов, восстановления после нагрузок и профилактики профессионального выгорания у спортсменов.
Вы освоите базовые принципы сбалансированного рациона, научитесь понимать, как формируется здоровое питание, и как эти знания применяются в повседневной жизни спортсмена.
Вы рассмотрите роль белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в обеспечении энергии и поддержании здоровья, а также поймёте, какие нутриенты особенно важны в различных спортивных дисциплинах.
Вы научитесь рассчитывать энергетические потребности организма в зависимости от интенсивности тренировок и вида спорта, а также анализировать химический состав и калорийность продуктов.
Вы узнаете, как определить индивидуальные параметры идеального веса с учетом телосложения, и как учитывать типы конституции при построении индивидуального рациона.
Вы освоите современные методы измерения и анализа состава тела, включая определение процента жировой массы, мышечной ткани и других параметров, необходимых для планирования питания и тренировок.
Вы рассмотрите основные физиологические и психологические причины набора лишнего веса, научитесь работать с клиентами, испытывающими трудности с самооценкой и мотивацией.
Вы узнаете, какие нутриенты лежат в основе жизнедеятельности организма, как они усваиваются, и в каких продуктах содержатся в оптимальных количествах.
Вы изучите вещества, способствующие повышению спортивной производительности, такие как креатин, бета-аланин и кофеин, и научитесь грамотно использовать их в программах питания.
Вы научитесь оценивать потребность организма в жидкости, узнаете о важности гидратации до, во время и после тренировки, а также последствиях обезвоживания для спортивных результатов.
Вы освоите методы расчета суточной калорийности, научитесь вести и анализировать пищевой дневник, что позволит точнее отслеживать прогресс и корректировать рацион.
Вы научитесь разрабатывать индивидуальные стратегии питания и тренировок для безопасного и эффективного снижения веса с учётом физиологии, образа жизни и целей клиента.
Вы узнаете, как составлять рацион и программу спортивного питания для наращивания мышц и повышения силы, включая оптимальное распределение макронутриентов и режим приёма пищи.
Вы освоите принципы приготовления полезных и функциональных блюд, научитесь подбирать ингредиенты с учётом целей спортсмена и соблюдать технологию обработки продуктов для сохранения их ценных свойств.
Вы рассмотрите, какие БАДы допустимы к применению в спорте, как они влияют на обмен веществ, иммунитет и восстановление, и как безопасно их внедрять в рацион.
Вы узнаете о специфике работы БАДов, предназначенных для конкретных целей — улучшения сна, повышения выносливости, поддержки суставов и связок, и научитесь их правильно подбирать.
Вы сможете продемонстрировать полученные знания и навыки, подтвердив свою квалификацию в области спортивной нутрициологии, и будете готовы к практической деятельности в этой сфере.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Данный проект, показывающий ваши навыки, будет прекрасным дополнением к вашему портфолио
Телесно-ориентированная терапия в психологическом консультировании
Интегративный нутрициолог. Бесплатный онлайн-курс
Подготовка к ЕГЭ по математике на 80+ баллов
Профессия: Product Manager