Этот онлайн-курс подойдёт тем, кто давно не решался начать работать над собой. И речь не только о физическом состоянии - многие ошибочно считают, что спорт не связан с ментальным здоровьем. На самом деле именно физическая культура, привитая нам, определяет наше настроение, эмоции и способность развиваться внутренне.
В курсе вам будут доступны вебинары о пользе спорта, практические упражнения на разные группы мышц, помощь в составлении простого и полезного рациона, а также вы научитесь прогрессировать во всём: станете общаться со своим телом на "ты", сможете развиваться и стать здоровее!
Программа этого курса не включает поддержку куратора. Всё остальное - вебинары, практические задания, диагностика здоровья, помощь спортивного врача - будет доступно.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Курс стартует каждый понедельник. О ближайшей дате набора можно узнать на сайте курса или при оформлении заявки на учёбу с нами.
План питания составляется по рекомендациям всемирной организации здравоохранения. Мы учитываем особенности организма, перенёснего роды.
Все задания находятся в личном кабинете на сайте. Там будут видеоуроки с описанием упражнения. Посмотреть на демоверсию можно на сайте курса.
В первую очередь мобильное или ПК-устройство с выходом в интернет. Для упражнений нужен коврик или полотенце, кроссовки (лучше всего беговые для фиксации голеностопа) и удобная спортивная форма.
В любое! Курс не привязан к расписанию - вы сможете тренироваться, когда будет удобно. В программе есть блоки для утра, дня и вечера.
Нет, доступ к тренировкам останется на время оплаченного периода. По окончании учёбы вы получите дополнительные 3 недели, чтобы повторить любимые упражнения.
Конечно! Для получения скидки вам нужно оплатить весь курс целиком - 10 недель. Тогда последнюю неделю вы получите в подарок.
На курсе предусмотрена заморозка от 1 до 4 недель. Пришлите менеджеру медицинскую справку и доступ временно закроется без потери прогресса. Выздоравливайте!
При возникновении проблем с оплатой нужно обратиться на электронную почту info@sektaschool.ru или написать онлайн-консультанту.
Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.
Да, вы можете купить курс в рассрочку, что позволит вам лучше спланировать свой бюджет.
Вы можете проходить обучение в своём темпе и делать перерывы по необходимости, однако рекомендуется не переключаться с одной программы на другую, а последовательно изучать темы для достижения наилучших результатов.
Вам не потребуется никаких специальных знаний или подготовки для успешного старта обучения.