EDPRO
Eduson Academy
Московский институт психологии
Skillbox
Нетология
НАДПО
Skypro
НИИДПО
Skillfactory
Talentsy
GeekBrains
Логомашина
Bang Bang Education
ProductStar
Бруноям
SF Education
Contented
Psychodemia
Fashion Factory School
Инглекс
Хекслет
НЦРДО
Годограф
Otus
Компьютерная Академия TOP
Skillbox Английский (Kespa)
Эколь
Фоксфорд
Международная школа профессий
XYZ School
ИППСС
100балльный репетитор
MAED
Pentaschool
City Business School
Moscow Digital School
НСПК
TutorOnline
Контур.Школа
Skysmart
Skyeng
Сотка
Яндекс Практикум
Вебиум
KARPOV.COURSES
Level One
Тетрика
99 баллов
Coddy
Викиум
#Sekta
Моя Альфа школа
Interra
Слёрм
Bonnie & Slide
Verona School
ЕГЭLAND
EasyCode
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
PROschool online
Innova IT Academy
Яндекс Практикум Английский
EDPRO
Eduson Academy
Московский институт психологии
Skillbox
Нетология
НАДПО
Skypro
НИИДПО
Skillfactory
Talentsy
GeekBrains
Логомашина
Bang Bang Education
ProductStar
Бруноям
SF Education
Contented
Psychodemia
Fashion Factory School
Инглекс
Хекслет
НЦРДО
Годограф
Otus
Компьютерная Академия TOP
Skillbox Английский (Kespa)
Эколь
Фоксфорд
Международная школа профессий
XYZ School
ИППСС
100балльный репетитор
MAED
Pentaschool
City Business School
Moscow Digital School
НСПК
TutorOnline
Контур.Школа
Skysmart
Skyeng
Сотка
Яндекс Практикум
Вебиум
KARPOV.COURSES
Level One
Тетрика
99 баллов
Coddy
Викиум
#Sekta
Моя Альфа школа
Interra
Слёрм
Bonnie & Slide
Verona School
ЕГЭLAND
EasyCode
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
PROschool online
Innova IT Academy
Яндекс Практикум Английский
Современный человек часто заедает стресс, употребляет много жирной и сладкой пищи, забывает про полезные продукты. За питанием мы начинаем следить только в тех случаях, когда вредные пищевые привычки отражаются на фигуре. Но наш рацион влияет не только на нее.
Мини-курс поможет вам разобраться, как питаться, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным. Вы поймете, почему здоровая еда помогает справляться с ленью и прокрастинацией, узнаете, какие продукты придают нам сил, а какие - забирают их. Также вы разберете популярные стереотипы о белках, углеводах и витаминах, узнаете, когда БАДы идут на пользу организму.
Если вы начнете применять полученные знания на практике, качество вашей жизни значительно улучшится! Также курс подойдет для начинающих нутрициологов.
PR-менеджер
Специалист по подбору персонала
Преподаватель
Психолог
Психолог, нутрициолог
Психолог-консультант
Преподаватель дисциплин в рамках программ «Физическая культура и спорт» в Национальный центральный институт развития дополнительного образования
Преподаватель, психолог
Преподаватель
Психолог в СПбГУ
Курс состоит из 12 коротких видео-уроков в записи, также предусмотрены домашние задания и итоговый тест для закрепления знаний. Изучать материалы вы сможете в удобное время.
Разберетесь, как устроен наш организм с точки зрения физиологии. Поймете, почему иногда вы просыпаетесь бодрым, а в потом чувствуете упадок сил.
Узнаете, в каких случаях усталость является тревожным звоночком и поводом для похода к врачу, а в каких - сигналом к изменению образа жизни.
Изучите правила правильного питания, которые позволяют есть вкусную еду с пользой для здоровья. Сможете составлять для себя гармоничный рацион.
Рассмотрите полезные свойства фруктов и овощей, осознаете, как важно включать эти продукты в свой ежедневный рацион.
Выделите полезные варианты зерновых, поймете, какую муку использовать для вкусной выпечки, чтобы не вредить организму.
Изучите тему последствий недостатка железа в организме, узнаете, как восполнить его запас при помощи правильного питания и витаминов.
Разберетесь, почему еда может отнимать у вас силы и приводить к хронической усталости. Сможете отказаться от вредных пищевых привычек.
Разберетесь, действительно ли сахар полезен для мозга, избавитесь от стереотипов и поймете, как на самом деле на нас влияют сладости.
Сделаете выводы о том, стоит пить кофе большими кружками для концентрации и активности. Найдете новые источники энергии.
Развеете популярные стереотипы о витаминах, сможете ввести их в свой рацион для получения максимальной пользы. Перестанете тратить деньги на неэффективные БАДы.
Поймете, как ввести в свою жизнь спорт, чтобы получать от него энергию, а не уставать. Подберете физическую активность себе по душе.
Рассмотрите лень и прокрастинацию с точки зрения психологии, чтобы лучше понимать свое состояние и оказывать на него положительное влияние.
Выполните задания финальной проверочной работы, чтобы убедиться в полноте своих знаний. Закончите обучение и получите сертификат.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Project Manager в IT
Стилист-имиджмейкер
Бизнес-аналитика
Эффективный руководитель