Курс будет полезен и актуален для тех, кто хотел бы получить комплексную программу тренировок на повышение уровня гибкости. Программа содержит двенадцать видео-тренировок, которые предполагают развитие разных групп мышц, а также снятие мышечного напряжения, коррекцию осанки и походки. Студенты получат возможность наглядной демонстрации правильной техники выполнения упражнений на растяжку. Слушатели научатся работать с дыханием и контролировать состояние своего тела.
В ходе обучения у обучающихся будет уникальная возможность получить тренировочную программу от сертифицированного специалиста с многолетним опытом работы.
Программа курса составлена для повышения навыков тренировочного процесса и освоения техник правильного выполнения упражнений на растяжку. Студенты научатся повышать гибкость, корректировать осанку.
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Программа курса предполагает прохождение интенсива, который будет проходить в течение двух недель. Всего в курсе двенадцать тренировок.
Вся программа курса будет храниться в вашем личном кабинете. Там вы сможете найти практические задания, видео-тренировки, а также сможете следить за прогрессом.
К прохождению данного курса имеются противопоказания. Например, программа не рекомендована тем, кто имеет травмы опорно-двигательного аппарата, нарушения функционирования органов, анемию.
Проверять ваши домашние задания будут эксперты, а также вас будет сопровождать куратор, который поможет справиться с трудностями. Вы получите профессиональные советы, рекомендации и лайфхаки.