Фитнес-тренер по йоге от ЦАППККА

Вы узнаете о действующих нормативно-правовых актах, регулирующих предоставление фитнес-услуг.

Вы освоите ключевые компетенции и требования к фитнес-тренерам в соответствии с профессиональным стандартом.

Вы будете рассматривать основные принципы физкультуры и их применение в фитнесе. Поймёте, как корректно научить человека управлению телом, суставами и мышцами. 

Вы научитесь понимать анатомические и физиологические аспекты, влияющие на физподготовку.

Вы сможете изучить важные аспекты диетологии для оптимизации тренировочного процесса.

Вы получите представление о биомеханике движений для предотвращения травм.

Вы освоите техники оказания первой помощи при травмах и неотложных состояниях во время тренировок. Научитесь останавливать кровотечения, разберётесь в причинах растяжений и переломов.

Вы будете изучать методические подходы к проведению тренировок и составлению программ.

Вы научитесь планировать и проводить персональные тренировки, учитывая индивидуальные особенности клиентов.

Вы рассмотрите корни йоги, ее развитие и распространение по всему миру.

Вы будете исследовать философские концепции и духовные практики, связанные с йогой.

Вы сможете узнать о различных направлениях йоги и их уникальных характеристиках.

Вы освоите методы передачи знаний о йога-практиках и технику преподавания.

Вы будете углубляться в принципы и практики Хатха-йоги, включая асаны и дыхательные техники.

Вы научитесь выполнять асаны Кундалини-йоги и понимать их значение для энергетической работы.

Вы освоите ключевые принципы Аштанга и Айенгар-йоги и их применимость для различных уровней подготовки.

Вы будете изучать различные дыхательные техники и их влияние на практику йоги.

Вы узнаете о медитации и ее благоприятном воздействии на физическое и психическое здоровье.

Вы сможете освоить техники йога-нидры и другие методы глубокой релаксации.

Вы рассмотрите концепции энергетических каналов и чакр, их роль в йогической практике.

Вы будете изучать аюрведу и принципы питания, основанные на йогических традициях.

Вы научитесь обеспечивать безопасность при занятиях йогой, включая показания и противопоказания.

Вы сможете планировать и проводить занятия фитнес-йогой, учитывая потребности клиентов.

Вы будете рассматривать особенности работы с клиентами разных возрастов в контексте йоги.