Для многих женщин именно беременность становится отправной точкой для набора лишнего веса. Это вредит не только самооценке, физическому здоровью уже после родов, но и самому ребёнку. Держать себя в тонусе нужно всю жизнь - даже когда вы в положении.
Этот курс поможет женщинам с 13-й недели беременности. Вы сможете выполнять упражнения на укрепление разных мышц. В их числе и тазовое дно, что поможет вам провести более лёгкие роды. Кураторы всегда будут на связи в сложный период жизни, упражнения украсят ваш досуг и вы привыкнете к заботе о самой себе, чтобы не утерять её при пополнении в семье!
Программа курса включает не просто тренировки и теорию о питании, но и диагностику от спортивного врача, дыхательные и йога-практики.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Все задания находятся в личном кабинете на сайте. Там будут видеоуроки с описанием упражнения. Посмотреть на демоверсию можно на сайте курса.
В первую очередь мобильное или ПК-устройство с выходом в интернет. Для упражнений нужен коврик или полотенце, кроссовки (лучше всего беговые для фиксации голеностопа) и удобная спортивная форма.
В любое! Курс не привязан к расписанию - вы сможете тренироваться, когда будет удобно. В программе есть блоки для утра, дня и вечера.
Нет, доступ к тренировкам останется на время оплаченного периода. По окончании учёбы вы получите дополнительные 3 недели, чтобы повторить любимые упражнения.
Конечно! Для получения скидки вам нужно оплатить весь курс целиком - 5 недель. Тогда последние 2 дня вы получите в подарок.
На курсе предусмотрена заморозка от 1 до 4 недель. Пришлите менеджеру медицинскую справку и доступ временно закроется без потери прогресса. Выздоравливайте!
При возникновении проблем с оплатой нужно обратиться на электронную почту info@sektaschool.ru или написать онлайн-консультанту.
Курс начинается каждый понедельник. Ближайшие даты будут доступны вам при оформлении курса. Сделать это можно в любой день недели.
Курс подойдёт беременным женщинам с 13-й недели беременности. Необходима справка от врача к введению адаптированной физической активности! Берегите себя!
С учетом диетологов, нутрициологов и гинекологов. Нам важно не навредить вашему организму и помощь физическому здоровью укрепиться.
Да, но тогда понадобится расписка о том, что вы осознаёте риски и берёте всю ответственность на себя. Мы крайне не рекомендуем приступать к тренировкам без консультации специалиста!
Да, вы можете получить справку на любом языке. Мы принимаем факт: врач подтвердил, что вашему и будущему детскому здоровью ничего угрожать не будет.
Да, вы можете купить курс в рассрочку, что позволит вам лучше спланировать свой бюджет.
Проверять ваши домашние задания будут эксперты, а также вас будет сопровождать куратор, который поможет справиться с трудностями. Вы получите профессиональные советы, рекомендации и лайфхаки.
Вы можете проходить обучение в своём темпе и делать перерывы по необходимости, однако рекомендуется не переключаться с одной программы на другую, а последовательно изучать темы для достижения наилучших результатов.
Вам не потребуется никаких специальных знаний или подготовки для успешного старта обучения.