Для многих женщин именно беременность становится отправной точкой для набора лишнего веса. Это вредит не только самооценке, физическому здоровью уже после родов, но и самому ребёнку. Держать себя в тонусе нужно всю жизнь - даже когда вы в положении. 

Этот курс поможет женщинам с 13-й недели беременности. Вы сможете выполнять упражнения на укрепление разных мышц. В их числе и тазовое дно, что поможет вам провести более лёгкие роды. Кураторы всегда будут на связи в сложный период жизни, упражнения украсят ваш досуг и вы привыкнете к заботе о самой себе, чтобы не утерять её при пополнении в семье!

Русский
5

Чему вы научитесь

Контролировать питание
Тренироваться без ущерба ребёнку
Укреплять мышцы тазового дна для лёгких родов
Заботиться о физическом здоровье во время беременности

Программа курса

Программа курса включает не просто тренировки и теорию о питании, но и диагностику от спортивного врача, дыхательные и йога-практики. 

Как проходит обучение

Изучение темы

Просмотр обучающих видеороликов

Выполнение практических заданий

Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе

Работа с куратором

Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок

Спецификация

Университет
Формат обучения
Длительность
2 Месяца
Доступ к курсу
На время оплаченного периода
Направление
Уровень
Junior
Финальная цена
2 200 ₽

Отзывы о #Sekta

#Sekta
5.0051
Всем советую секту
Достоинства

Если вы ещё не слышали положительных отзывов о секте то я вас просвещу. Секта – это место, где вы получите наиболее эффективный комплекс упражнений для всего тела, с помощью которого вы сможете привести её тело форму, также улучшить координацию, выносливость и эмоциональное состояние. Всего там есть несколько направлений, в том числе силовые тренировки для мужчин, для людей с лишним весом, для беременных и так далее. Также есть удобная дистанционная программа, которая стоит гораздо дешевле, чем очная. К тому же вам сразу дают программу питания и тренировок, чтобы эффект не заставил себя ждать. Формат секты подходит тем, кто никак не может собраться и взять себя в руки, чтобы начать заниматься спортом. Все патамушта у вас есть группа, в которой есть чат и кураторы. То есть вы уже чувствуйте ответственность если пропускаете занятия или не проявляете активность в чате. Это очень мотивирует работать над собой. По стоимости у меня получилось 5000 в месяц по стандартному общему направлению. Кстати в дистанционном формате есть функция оплаты понедельно. Расписание может напугать: тренировки проходят каждый день с понедельника по субботу. Вы выбираете время тренировки самостоятельно (начиная с 10 утра и заканчивая в 9 вечера). Попробуйте и вы не пожалеете

#Sekta
5.0051
Отличное обучение для мам
Достоинства

Расскажу по порядку, что мне понравилось в тренировках для мам. Личный кабинет очень удобный и интуитивно понятный, отдельное удовольствие - ставить галочки. В целом, обучение получилось интересным и увлекательным, текст легко читается и, кажется, хорошо запоминается. Кураторы и команда заботливые и нежные, это именно то женское сообщество, которого мне так недоставало. Сейчас, когда я пишу отзыв, я осознаю, что хочу общаться с ними больше. Во всем этом чувствуется забота и внимание к каждому.
Я недовольна своими результатами на последней неделе. Мне кажется, что я могла бы достичь большего, если бы уделяла больше времени тренировкам. Я понимаю, что если я продолжу в том же духе, то не достигну желаемых результатов и, возможно, буду сожалеть.

Мне нравятся вопросы, которые задает куратор. Я считаю, что правильные вопросы - это ключ к успеху. Я бы хотела, чтобы они были более глубокими. Рефлексия - важный процесс, который помогает развиваться.  

Несмотря на то, что я не смогла полностью посвятить свое время тренировкам на этой неделе, я довольна результатами.

 Тренировки оказались очень комфортными, хотя я все еще не успеваю делать все упражнения. Я хочу стать лучше и достичь своих целей.

#Sekta
5.0051
Замечательные занятия!
Достоинства

Очень нравится заниматься в Секте, купил программу Care, сейчас на пятой неделе, кажется уже приноровилдся, меннше устаю, больше энтузиазма. Правда ежедневно по 10к шагов проходить мне сложно из-за работы и всего прочего, просто времени не нахожу на это. Тольеко одно замечание - пожалуйста указывайте не приблизительное, а точное время видео с упражнениями, мне это важно чтобы точно понимать склько уйждет на трпенировку и располанировать дальнейшщие дела. Из-за неправильно уеказанного количества минут мождет "поплыть" весь мой остальной распорядок дня. В остальном все очень нравится, благодарен за приятные классные упражнения. Буду продолжать худеть и оздоравливаться с вашей прекрасной школой! Успехов!!

#Sekta
4.0051
Отличный сайт для тренировок
Достоинства

В моём городе мало сетевых фитнес залов, есть только подвальное помещение с устаревшими и поломанным тренажёрами. Поэтому я решил выбрать онлайн тренировки от секты. Не пугайтесь названию, ничего запрещенного там нет)) Я купил для себя комплексный блок тренировок рассчитанными на пять недель с функцией дополнительных консультаций от тренера. Моей целью было похудеть, накачать мышцы не было в приоритете. Но просто соблюдать диету не приносила для меня никаких плодов. Поэтому тренировки мне были необходимы. В сексе на моем направлении они проходят очень интенсивно, похоже по нагрузки на КроссФит но я получил тот результат, который хотел. Если вы не хотите настолько интенсивный уровень, можно выбрать попроще.

#Sekta
5.0051
я в восторге
Достоинства

Про секту впервые узнала из инстраграма Айзы, там я стала следить за аккаунтом и потом полезла на сайт. Интересно и завидно – вот что я тогда думала. У меня нет возможности приходить на очные занятия, поэтому я курса дистанционный курс тренировок. Моей целью было даже не похудеть, а просто подтянуть тело. И к моему удивлению,  я быстро достигла своего результата. К тому же стала более спокойной и выносливой. Оля Маркес сделала нас с девочками настоящими красотками!

#Sekta
4.0051
Похудела на 12 кг!!!!!!!!!
Достоинства

выполнила не все тренировки, в некоторые дни просто не хотелось заставлять себя, а так как на курсе учат максимально прислушиваться к эмоциям и желаниям, фактически Я просто следовала данным правилам. В общем, где-то 95% пройденных тренировок я осилила. Вы не поверите цифрам, но можете и не верить, мне не важно. итог: Чуть более чем за 2 недели я похудела на 12 кг. Я не могла добиться этого 5 лет!

#Sekta
5.0051
Понравились аудиотренировки
Достоинства

Понравилось то, что в рамках программы подробно разбирается тема диастаза. На многих курсах ее почему-то опускают или не доходят до нее. От аудиотренировки получила отдельное удовольствие. Благодаря ей все так хорошо усваивается. Отдельно хочу поблагодарить за день психологии. После вебинара с психологами появилась уверенность в собственных силах и возможностях.

Недостатки

Для себя не увидела.

#Sekta
5.0051
В большом восторге от курса
Достоинства

С курса вынес для себя много новой информации. Понравилось, что она легко усваивается, не приходилось по несколько часов сидеть над заданиями, чтобы что то понять. Структура обучения выстроена таким образом. что знания даются дозировано. Также отмечу для себя работу с моим куратором. Она давала мне хорошую обратную связь, поэтому в моих знаниях несомненная ее заслуга.

#Sekta
5.0051
Мой удачный эксперимент
Достоинства

До этого я никогда не занимался питанием и не соблюдал режим тренировок. Учитывая мой плотный график, этот курс оказался для меня наиболее подходящим и удобным. Все поставленные цели были фактически достигнуты. Я сбросил вес, как и хотел, на 6-7 кг, установил комфортный для себя график тренировок, снова начал бегать и, в конечном итоге, мотивировал себя и установил новые цели.

#Sekta
4.0051
курс на 10 недель
Достоинства

Поделюсь результатами: процент прохождения тренировок – 95. За 10 недель я потерял 12 кг. Этот результат меня очень удивил, патамушта я уже пять лет пытался привести себя в нормальную форму, но никак не мог этого сделать. Даже если терял вес, всё равно возвращался к нему. И теперь я нашел идеальный способ заниматься спортом.

#Sekta
5.0051
очень понравилась работа куратора
Достоинства

Пошла в #sekta mama, но долго думала, брать ли курс с куратором или смогу обойтись без него. В итоге выбрала с и ни разу не пожалела! Девочки, которые следят за твоим прогрессом очень мотивируют хорошо заниматься и не пропускать тренировки. Спасибо вам за работу и поддержку

#Sekta
5.0051
Вау восторг
Достоинства

 SEKTA MEN это лучшее что можно было придумать для перезагрузки головы от работы, проблем и прочих радостей жизни. Рассказывают дополнительно о питании и образу жизни для каждого из нас. Чувствую огромный прилив сил и энергии после тренировок в SEKTA!

#Sekta
5.0051
Занимаемся с подругами
Достоинства

Подруга постоянно присылает мне фотки себя из зала и хвастается результатами) Я тоже захотела попробовать, но более экономно – занимаюст дома по программе Турчинской. Соблюдаю рекомендации и даже вижу первые результаты. Буду продолжать!

#Sekta
3.0051
Норм
Достоинства

Зал хороший, находится в удобном месте, легко добираться. 

Недостатки

Нет раздевалок. Это как вообще? Я не говорю о душе и других дополнительных обязательных опциях зала. 

#Sekta
5.0051
ЗОЖ-сходка
Достоинства

Это прекрасное место для развития собственного осознанного ЗОЖ. Посещал групповые тренировки по питанию, хорошо обучают. 

Недостатки

нет

#Sekta
5.0051
Суперская программа обучения
Достоинства

Это потрясающе! Давно не чувствовала себя такой легкой. Секта - отличная школа для похудения. Рекомендую всем девчатам!

#Sekta
5.0051
Хорошее место!
Достоинства

Место отлично подойдет тем, кто не боится экспериментировать с собой и своим телом. А энергичные кураторы точно не дадут заскучать

#Sekta
5.0051
Прекрасная школа
Достоинства

Признаюсь я в полном восторге от школы. Не пожалела о своем выборе. Это лучшее вложение денег для меня. 

#Sekta
5.0051
Весело
Достоинства

Класс! Заниматься в секте гораздо веселее, чем ходить в тренажерный зал на скучные и однообразные тренировки. Я доволен!

#Sekta
5.0051
Супер
Достоинства

Самый лучший зал, где работают максимально доброжелательные и отзывчивые кураторы! Спасибо за возможность прокачать себя

Часто задаваемые вопросы

Все задания находятся в личном кабинете на сайте. Там будут видеоуроки с описанием упражнения. Посмотреть на демоверсию можно на сайте курса. 

В первую очередь мобильное или ПК-устройство с выходом в интернет. Для упражнений нужен коврик или полотенце, кроссовки (лучше всего беговые для фиксации голеностопа) и удобная спортивная форма. 

В любое! Курс не привязан к расписанию - вы сможете тренироваться, когда будет удобно. В программе есть блоки для утра, дня и вечера. 

Нет, доступ к тренировкам останется на время оплаченного периода. По окончании учёбы вы получите дополнительные 3 недели, чтобы повторить любимые упражнения. 

Конечно! Для получения скидки вам нужно оплатить весь курс целиком - 5 недель. Тогда последние 2 дня вы получите в подарок. 

На курсе предусмотрена заморозка от 1 до 4 недель. Пришлите менеджеру медицинскую справку и доступ временно закроется без потери прогресса. Выздоравливайте!

При возникновении проблем с оплатой нужно обратиться на электронную почту info@sektaschool.ru или написать онлайн-консультанту. 

Курс начинается каждый понедельник. Ближайшие даты будут доступны вам при оформлении курса. Сделать это можно в любой день недели.

Курс подойдёт беременным женщинам с 13-й недели беременности. Необходима справка от врача к введению адаптированной физической активности! Берегите себя!

С учетом диетологов, нутрициологов и гинекологов. Нам важно не навредить вашему организму и помощь физическому здоровью укрепиться. 

Да, но тогда понадобится расписка о том, что вы осознаёте риски и берёте всю ответственность на себя. Мы крайне не рекомендуем приступать к тренировкам без консультации специалиста!

Да, вы можете получить справку на любом языке. Мы принимаем факт: врач подтвердил, что вашему и будущему детскому здоровью ничего угрожать не будет. 

Да, вы можете купить курс в рассрочку, что позволит вам лучше спланировать свой бюджет.

Проверять ваши домашние задания будут эксперты, а также вас будет сопровождать куратор, который поможет справиться с трудностями. Вы получите профессиональные советы, рекомендации и лайфхаки.

Вы можете проходить обучение в своём темпе и делать перерывы по необходимости, однако рекомендуется не переключаться с одной программы на другую, а последовательно изучать темы для достижения наилучших результатов.

Вам не потребуется никаких специальных знаний или подготовки для успешного старта обучения.

Другие популярные курсы

Blender.Design — курс по 3D-моделированию

Skillbox
Дизайн
4,9
39 069 ₽
55 813 ₽

UX/UI-дизайнер Plus

Bang Bang Education
Дизайн
4,9
181 500 ₽
330 000 ₽

Профессия: Product Manager

ProductStar
Бизнес и управление
5
129 600 ₽
288 000 ₽

Интернет-маркетолог: с нуля до middle

Нетология
Маркетинг
4,6
120 000 ₽
200 000 ₽
#Sekta
Другие профессии
2 Месяца
Фитнес-курс для беременных
2 200 ₽
Скидка Ещё -10% по промокоду
|
Показать код
Наверх