Логотип Academy Market
Каталог курсов
Логотип Academy Market
Полный каталогПрограммированиеБизнес и управлениеМаркетингДизайнАналитикаИгрыДругие профессииФинансыСаморазвитиеСоздание контентаКрасота и здоровьеДля детей и подростков
0 ... 9
3D-моделирование3D-визуализация1С-разработка1С бухгалтерия1С-аналитика
A
Android-разработка
C
C++-разработкаC#-разработкаCRM-маркетинг
D
Data EngineeringData ScienceDevOps Engineering
E
Email-маркетингEvent-менеджментExcel и Google Таблицы
F
Frontend-разработкаFullStack-разработка
G
Go-разработка
H
HR-аналитикаHTML и CSS вёрстка
I
IT-рекрутингiOS-разработкаInfluence-маркетинг
J
Java-разработкаJavaScript-разработка
M
Motion-дизайнMBA
P
Performance-маркетингPR-менеджментPython-разработкаPHP-разработка
R
Ruby-разработка
S
SMM-маркетингSEOSoft skills и тайм-менеджментSoft skills для детей
U
UX-аналитикаUX/UI-дизайнUnit-экономика
V
VR/AR-разработка
А
Антикризисный маркетингАрт-менеджментАнтикризисный менеджментАналитика данныхАналитика рынкаАрхитектураАстрономия и космосАнимация и мультипликацияАналитика для руководителейАстрология, нумерология и тароАктерское мастерствоАнглийский язык для детей
Б
БрендингБухгалтерский учетБренд-дизайнБиологияБьюти-индустрияБлокчейн-разработкаБлогерство и стриминг
В
Веб-аналитикаВеб-дизайнВеб-разработкаВекторная графикаВоспитание детейВидеомонтажВетеринария и работа с животными
Г
ГеомаркетингГеймдизайнГеймификацияГрафический дизайн
Д
Диджитал-маркетингДеловые переговоры и коммуникацияДизайн интерьеровДизайн одеждыДизайн мобильных приложенийДля детей и подростковДокументационное обеспечениеДепиляция и шугарингДиетология и нутрициологияДля дошкольниковДля младшей школыДля средней школыДля старшей школыДизайн для детей
Е
Естественные науки
Ж
Журналистика
З
Звуковой дизайнЗакупки и тендерыЗдоровье и уход за собой
И
Интернет-маркетингИгровая аналитикаИнвестиционная аналитикаИллюстрацияИнфографикаИсторияИностранные языкиИскусство и литератураИстория, культура и философияИскусственный интеллект и нейросети
К
Контент-маркетингКонсалтингКоучингКомьюнити-менеджментКлиентский сервисКибербезопасностьКолористикаКино и видеоклипыКультураКулинарияКомпьютерная графикаКурсы для директоровКадровое делопроизводство и охрана трудаКонтекстная рекламаКоррекция бровейКитайский язык для детей
Л
Ландшафтный дизайнЛичный брендЛидерство и личностный ростЛогопедия и дефектология
М
МедиаменеджментМаркетинг мобильных приложенийМессенджер-маркетингМузыкальный менеджментМаркетинговая аналитикаМодаМузыкаМенеджмент в индустрии модыМедицинаМаркетплейсы и e-commerceМенеджмент в образованииМакияжМаникюр и педикюрМассаж
Н
НетворкингНарративный дизайнНалоговое планированиеНаращивание ресницНемецкий язык для детей
О
Операционный менеджментОткрытие бизнесаОраторское мастерство
П
Продвижение на маркетплейсахПовышение скиллаПродюсирование игрПродакт-менеджментПодбор и управление персоналомПродуктовая аналитикаПсихологияПошив одеждыПреподавание и педагогикаПродуктовый дизайнПриложения Adobe для творчестваПисьменная грамотностьПисательское мастерствоПарикмахерское искусствоПодготовка к ЕГЭПодготовка к ОГЭПрограммирование для детейПрофориентация
Р
Ресторанный маркетингРеферальный маркетингРедактирование и копирайтингРазработка игрРекрутментРесторанный менеджментРазработка баз данныхРазработка мобильных приложенийРазработка архитектуры ПОРазработка онлайн-курсовРуководство маркетингомРабота в соцсетях (VK, Instagram*, Facebook*, Telegram, TikTok)РежиссураРазвитие речиРисование для детейРобототехника для детей
С
Спортивный менеджментСистемная и бизнес-аналитикаСистемное администрированиеСетевой инжинирингСкетчинг и рисованиеСаморазвитиеСоздание сайтовСтроительство и недвижимостьСоздание презентацийСценарное мастерствоСторителлингСоздание игр для детей
Т
ТимбилдингТипографикаТестирование ПОТаргетированная рекламаТрейдингТворчество для детей
У
Управление проектамиУправление бизнесомУправление продажамиУправление командамиУправление разработкой и ITУправление производством
Ф
Фитнес и спортФинансовый менеджментФинансовая аналитикаФлористикаФотографияФилософияФинансы и бухгалтерия для руководителейФинансовая грамотностьФотошоп для детейФранцузский язык для детей
Э
ЭлектроникаЭкология и урбанистика
Ю
Юриспруденция и правоЮвелирное искусство

Skillbox

EDPRO

Нетология

Московский институт психологии

Eduson Academy

Skypro

НАДПО

Skillfactory

Contented

GeekBrains

НИИДПО

Talentsy

ProductStar

Логомашина

Bang Bang Education

Годограф

Psychodemia

Хекслет

Бруноям

100балльный репетитор

Skillbox Английский (Kespa)

Фоксфорд

MAED

Fashion Factory School

Otus

Сотка

XYZ School

Moscow Digital School

Международная школа профессий

Национальный центральный институт развития дополнительного образования

Skysmart

Компьютерная Академия TOP

Pentaschool

Национальный социально-педагогический колледж

Вебиум

City Business School

Эколь

Skyeng

Институт прикладной психологии в социальной сфере

Контур.Школа

99 баллов

Level One

KARPOV.COURSES

SF Education

Инглекс

Verona School

InvestFuture

Bonnie & Slide

Coddy

Interra

Слёрм

Яндекс Практикум

#Sekta

Hello World

Kata Academy

Викиум

Anecole

Profieng

НИПКЭФ

PIXEL

ЕГЭLAND

Абакус

Psycholesson

NeuroBoost

Digital Skills Academy

АПОК

О проектеСМИ о нас

EDPRO

5,0
84

Skillbox

4,5
2507

Нетология

4,0
1156

Московский институт психологии

4,5
33

Eduson Academy

4,6
229

Skypro

4,8
124

НАДПО

4,9
214

Skillfactory

4,4
1013

Contented

4,4
330

GeekBrains

4,0
2344

НИИДПО

4,6
150

Talentsy

4,8
221

ProductStar

4,4
260

Логомашина

4,7
168

Bang Bang Education

4,3
150

Годограф

4,8
193

Psychodemia

4,5
75

Хекслет

4,7
385

Бруноям

4,5
296

100балльный репетитор

4,8
40

Skillbox Английский (Kespa)

4,7
84

Фоксфорд

4,7
174

MAED

4,6
332

Fashion Factory School

4,3
27

Otus

4,3
670

Сотка

4,0
47

XYZ School

4,5
493

Moscow Digital School

5,0
2

Международная школа профессий

3,7
309

Национальный центральный институт развития дополнительного образования

4,9
38

Skysmart

4,9
55

Компьютерная Академия TOP

3,9
154

Pentaschool

4,6
62

Национальный социально-педагогический колледж

4,6
61

Вебиум

4,9
203

City Business School

4,3
196

Тетрика

3,9
54

Эколь

4,2
341

Skyeng

4,8
56

Институт прикладной психологии в социальной сфере

4,9
15

Контур.Школа

4,4
276

TutorOnline

4,7
53

99 баллов

4,7
72

Level One

4,8
93

KARPOV.COURSES

4,3
43

SF Education

4,7
92

Инглекс

4,8
84

Verona School

5,0
125

InvestFuture

0,0

Bonnie & Slide

4,8
64

Coddy

4,9
379

Interra

4,5
425

Слёрм

4,7
104

Яндекс Практикум

4,0
298

#Sekta

4,9
63

Hello World

0,0

Kata Academy

0,0

Викиум

4,2
385

Anecole

0,0

Profieng

0,0

НИПКЭФ

0,0

PIXEL

0,0

ЕГЭLAND

4,8
48

Абакус

5,0
1

Psycholesson

0,0

NeuroBoost

0,0

Digital Skills Academy

0,0

АПОК

0,0

Яндекс Практикум Английский

4,0
68
Акции и промокоды
Все школы
Отзывы о школах
Подборки курсов
О платформе
Наверх
Юля Бардакова
Юля Бардакова

Юля Бардакова

Направление
Другие профессии
Рейтинг курсов
4,1
Популярные
Для новичков
До 6 месяцев
Логотип школы
4,1
Гибкость и растяжка от #Sekta
1 Месяц
12 уроков
5 000 ₽
Ещё -10% по промокоду
Подробнее
На сайт

Программа курса

Программа курса составлена для повышения навыков тренировочного процесса и освоения техник правильного выполнения упражнений на растяжку. Студенты научатся повышать гибкость, корректировать осанку.

Чему вы научитесь

Повышать эффективность физических тренировок
Развивать уровень гибкости
Работать над осанкой
Корректировать походку
Снимать напряжение мышц

Преподаватели

Юля Бардакова

Эксперт

Преподаватели

Юля Бардакова
Подробнее
На сайт