Мария Мельник
Опыт работы - более 10 лет, свыше 4 000 часов терапии с клиентами. Эксперт по работе с отношениями в паре, а также тревогой, страхами и депрессивными состояниями.
Программа курса
Обучение состоит из четырёх курсов о чувствах и эмоциях. Они посвящены эмоциональному интеллекту, проживанию сильных эмоций, психосоматике и эмоциональному выгоранию.
Чему вы научитесь
Избегать эмоционального выгоранияВосстанавливать свои силы после стрессов и напряженияРазличать свои эмоции и работать с нимиПроговаривать свои переживанияПонимать, что испытывать любые эмоции - это соврешенно нормальноПреподаватели
Преподаватели
Психология: узнать себя и понять других от Нетологии
2 МесяцаПрограмма курса
Обучение поделено на темы. Каждая тема содержит теорию и практику в разном соотношении. Теория доступна в личном кабинете в виде заранее записанных лекций – вы сможете смотреть их в любое удобное время. А практика – это самостоятельная работа по видео или воркбуку. Таким образом создано безопасное психологическое пространтсво, где вы можете остаться наедине со своими мыслями.
Если же помощь и поддержка вам необходима, можно написать в чат курса или в личные сообщения экспертам. Вам дадут искренние рекомендации по всем вопросам. А полный доступ ко всем материалам после завершения обучения позволит вам прослеживать в динамике свой психологический рост.
Чему вы научитесь
Понимать принципы мышления человекаОпределять мотивы поведения в сложных ситуацияхОценивать уровень психологического дискомфортаРаботать с личными переживаниями самостоятельноЭффективнее проводить консультации других людейПреподаватели
Преподаватели
Программа курса
Курс состоит из теории и практики, которые вы можете осваивать в удобном для вас темпе. Лекции имеют продолжительность 10-20 минут. Также у вас будет рабочая тетрадь для практики – workbook в виде Google Документа. Она предназначена на упражнений, техник, выжимки ключевой информации. DВы всегда сможете обратиться к пройденному ранее материалу.
Чему вы научитесь
Распознавать признаки эмоционального выгорания и апатии на ранней стадииПроводить самодиагностику и определять своё состояниеВосстанавливать ресурсы, силы и мотивациюПредотвращать выгорание и сохранять интерес к работеПонимать причины эмоционального выгоранияПреподаватели
Преподаватели
Программа курса
За девять коротких видеозанятий вы сможете увидеть проблемы, которые существуют в ваших отношениях с близким человеком, и понять, как от них избавиться и сделать ваш союз по-настоящему гармоничным.
Чему вы научитесь
Строить гармоничный союз с партнёромПонимать свои чувства и знать, что вам нравится, а что вызывает дискомфортВыделять для себя личное пространствоЧувствовать удовольствие и радость при общении с партнёромСправляться с травмирующим опытом из прошлогоПреподаватели
Преподаватели
Программа курса
В обучение входит три курса с предзаписанными лекциями, доступными в любое время сразу после оплаты. Практические задания не подлежат проверке преподавателей, их нужно будет выполнять самостоятельно.
Чему вы научитесь
Определять свои истинные цели и планировать конкретные шаги для их достиженияПреодолевать трудности и внутреннюю борьбу на пути к достижению целейРаспределять рабочее время, личные и управленческие задачи наиболее эффективноПроводить совещания и грамотно осуществлять коммуникацию с другими сотрудникамиНе истощать свои психологические и физические ресурсы из-за трудоголизма и стрессаПреподаватели
