По полезности
36
Организация тренировок
Программа курса
Программа курса содержит несколько тренировок, их количество зависит от выбора уровня. Кроме спорта вы попробуете медитации, йогу, дыхательные практики.
Чему вы научитесь
Проводить силовые и кардио-тренировки
Медитировать, пользоваться техниками йоги
Становиться выносливее
Составлять план питания
Навыки
Организация тренировок
7 500 ₽
Программа курса
Программа курса содержит несколько тренировок, их количество зависит от выбора уровня. Кроме спорта вы попробуете медитации, йогу, дыхательные практики. Отслеживать прогресс вам поможет куратор.
Чему вы научитесь
Увеличить нагрузку
Стать выносливее
Понимать потребности организма
Медитировать
Использовать дыхательные практики
Навыки
Организация тренировок
Программа курса
Программа курса включает вебинары с практическими заданиями, домашние работы и поддержку куратора на весь период обучения.
Чему вы научитесь
Составлять сбалансированные рацион
Тренироваться самостоятельно
Определять эмоциональный голод
Изолированно тренировать мышцы
Навыки
Организация тренировок