Skillbox
Нетология
XYZ School
Otus
Skillfactory
Contented
Talentsy
GeekBrains
Fashion Factory School
ProductStar
Эколь
Хекслет
Международная школа профессий
MAED
Викиум
Interra
City Business School
Бруноям
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
Контур.Школа
Годограф
НИИДПО
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Инглекс
Coddy
SF Education
Сотка
ИППСС
99 баллов
Skysmart
Pentaschool
Яндекс Практикум
Слёрм
НСПК
TutorOnline
Моя Альфа школа
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
ЕГЭLAND
НЦРДО
KARPOV.COURSES
100балльный репетитор
Московский институт психологии
Moscow Digital School
ЦАППКК
НИПКЭФ
NeuroBoost
Psycholesson
Anecole
Digital Skills Academy
ЭКОДПО
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
НАМО им. Н.А. Бородина
EasyCode
ASTON
Прожектор
Skillbox
Нетология
XYZ School
Otus
Skillfactory
Contented
Talentsy
GeekBrains
Fashion Factory School
ProductStar
Эколь
Хекслет
Международная школа профессий
MAED
Викиум
Interra
City Business School
Бруноям
EDPRO
Level One
Psychodemia
Skypro
Eduson Academy
Вебиум
#Sekta
Skillbox Английский (Kespa)
Логомашина
Контур.Школа
Годограф
НИИДПО
Bang Bang Education
Verona School
НАДПО
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
Инглекс
Coddy
SF Education
Сотка
ИППСС
99 баллов
Skysmart
Pentaschool
Яндекс Практикум
Слёрм
НСПК
TutorOnline
Моя Альфа школа
Bonnie & Slide
Яндекс Практикум Английский
Skyeng
Тетрика
ЕГЭLAND
НЦРДО
KARPOV.COURSES
100балльный репетитор
Московский институт психологии
Moscow Digital School
ЦАППКК
НИПКЭФ
NeuroBoost
Psycholesson
Anecole
Digital Skills Academy
ЭКОДПО
PROschool online
Innova IT Academy
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
НАМО им. Н.А. Бородина
EasyCode
ASTON
Прожектор
Искать баланс между работой и личной жизнью крайне важно в современном мире. Если раньше люди могли жить, чтобы работать, то теперь работа становится лишь частью дня. В сутках есть время на хобби, отдых, другие полезные занятия, развлечения и саморазвитие. Но многим трудоголикам кажется, что распределить время на несколько дел невозможно.
Это не просто возможно, но даже необходимо. Баланс между работой и личной жизнью позволяет проводить профилактику выгорания, использовать разные техники оздоровления ментального и физического в человеке. На этом курсе вы узнаете, почему переработки могут приводить к таким последствиям, как депрессия, болезни сердца, снижение иммунитета, а также поймете, как избежать этого самостоятельно.
Курс состоит из трёх модулей с теорией и множеством заданий для отработки материала на практике. Вы сможете проверить, как работают методики поиска баланса, на себе.
Вы узнаете, что вложено в понятие баланса и как найти свой собственный баланс. Поймете, как распознать стресс и вовремя внедрить техники его управления.
Вы изучите термин "осознанность". Узнаете, как развивать ее и использовать в развитии личностных ценностей. Поработаете с поведенческими изменениями.
Вы научитесь повышать эффективность в работе, но не допускать выгорания. Сможете организовать рабочий день так, чтобы не дорабатывать в выходные. Разберете типы отдыха.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Обучение организовано так, что вы можете спокойно совмещать его с работой, учебой и личной жизнью. Именно вы решаете, когда работать с материалами курса - вы занимаетесь тогда, когда удобно вам. Все уроки курса будут всегда в вашем доступе, даже после окончания курса, поэтому вы в любой момент сможете повторить пройденный материал.
Да, вы всегда сможете задать вопрос преподавателю в личном кабинете. Также вы будете получать от него обратную связь после выполнения домашних заданий.
Вам не потребуется никаких специальных знаний или подготовки для успешного старта обучения.
Свой бренд в сегменте premium
Стилист-имиджмейкер
Project Manager в IT
1С:Бухгалтерия 8, редакция 3.0