Обучение на трансформационном курсе дополнит знания начинающих коучей, нутрициологов, психологов-консультантов, специалистов по биохакингу. На онлайн-уроках эксперты расскажут о разных сферах жизни, на которые важно обращать внимание для поддержания собственного благополучия. Вы узнаете, как нужно заботиться о своём питании и иммунитете, физической активности и восполнении дефицита витаминов. Специалисты поделятся информацией о социальной позитивности, управлении эмоциями, развитии креативного мышления и навыка стрессоустойчивости при неопределённости. Вы также сможете учитывать свои потребности, жить осознанно и соблюдать цифровую гигиену.
Чему вы научитесь
Решать проблемы и самостоятельно преодолевать жизненные трудностиВырабатывать навыки для успешного обучения и профессионального развития Управлять своим эмоциональным состоянием, вниманием для стрессоустойчивостиРазбираться в тонкостях воспитания, самореализации и социальной позитивностиРазбираться в работе ЖКТ, мозга, иммунитета для заботы о здоровье и самочувствииКак быстро окупится обучение
Показываем, как будет расти ваш заработок вместе с опытом. И сколько времени потребуется, чтобы окупить вложения в образование
Преподаватели
Программа курса
Уроки в формате видеороликов ученики изучают самостоятельно в своём темпе. К занятиям прилагается рабочая тетрадь. Во время обучения для удобства можно будет вести личные заметки. В конце курса студенты проходят тест и получают сертификат с подписью преподавателя.
Узнаете, какой комплекс действий способствует оптимизации работы всего организма.
Разберётесь, какой должен быть распорядок дня для поддержания хорошего самочувствия на постоянной основе.
Поймёте, как простые действия по работе над своим телом и графиком жизни помогают сэкономить на лечении болезней и дефицитов.
Рассмотрите, какие полезные для здоровья привычки стоит первым делом внедрять в свою жизнь.
Изучите, какое влияние и каким образом оказывают друг на друга указанные органы.
Разберётесь, какое воздействие на способности к познанию производит состояние микробиома.
Узнаете, что из себя представляет сбалансированная пища. Поймёте, с чего начать менять свой рацион и режим питания в лучшую сторону.
Рассмотрите, как наладить функционирование одного из важнейших органов пищеварения.
Узнаете, как работает защитный механизм организма от влияния инфекций и вредоносных агентов. Изучите, какова его роль для хорошего самочувствия.
Поймёте, какое негативное влияние в долгосрочной перспективе оказывает пониженный иммунитет на здоровье человека.
Разберётесь, какие специалисты помогают улучшить состояние имунной системы.
Рассмотрите, как проверить организм, выявить и восполнить дефициты для повышения иммунитета.
Изучите, на основе каких параметров стоит покупать медикаменты.
Поймёте, как делают лекарства и проводят оценку их качества.
Рассмотрите, какие нюансы стоит учитывать, когда дело касается выбора и приёма медикаментов.
Узнаете, из-за чего симптом болезненного напряжения в области висков, головы в наше время носит повальный характер.
Разберётесь, почему может возникать мучительное состояние с болью в голове.
Изучите, как можно не допустить появление мигреней и болей в районе головы.
Рассмотрите, какие способы помогут облегчить состояние при головных болях.
Поймёте, какое благоприятное воздействие на нервные клетки и сохранение здоровой функциональности мозга оказывает спорт.
Изучите, сколько человеку нужно двигательной активности в течение дня.
Узнаете, есть ли опасные и даже вредные виды физических нагрузок.
Узнаете, как здоровый оптимизм по отношению к людям и разным ситуациям помогает улучшить качество жизни.
Рассмотрите, какие аспекты могут воздействовать на наше ощущение радости и показатели общего благополучения.
Поймёте, как нахождение своего призвания, развитие талантов и профессиональных качеств помогает почувствовать себя успешнее, жизнерадостнее.
Изучите, как можно развить навык сочувствия и готовности оказывать помощь другим людям.
Разберётесь, каким образом можно определить дело, в котором можно раскрыть свой потенциал.
Узнаете, как воздействует приём аскорбиновой кислоты на настроение, память и когнитивные способности.
Рассмотрите причины, по которым родители и другие значимые взрослые критикуют, отчитывают и порицают детей.
Узнаете, как отражается привычка взрослых поучать и ругать на проявления ребёнка.
Поймёте, какая стратегия всопитания детей более благоприятно скажется на их самооценке и психике.
Изучите, для чего необходима и как проявляется способность человека придумывать нешаблонные идеи и решения.
Узнаете, можно ли выработать навык креативности или это врождённое свойство личности.
Поймёте, почему нужно уделять внимание развитию гибкости и ассоциативности мышления, открытости и исследовательского любопытства.
Разберётесь, как психические реакции могут быть связаны с воображением, интеллектом.
Рассмотрите, есть ли объективные причины возникновения неурядиц в жизни.
Изучите, какими способами можно устранить трудности и выполнять различные задачи.
Узнаете, как люди склонны вести себя при возникновении проблем и стрессов.
Завершите изучение особенностей поведения людей в непростых ситуациях, где часто присутствуют стрессовые моменты и дефицит информации.
Узнаете, какие действия нужно совершать по отношению к себе, чтобы поддерживать своё психоэмоциональное состояние в норме.
Изучите, почему не стоит пренебрегать своими желаниями и потребностями, умением оказать себе моральную поддержку.
Разберётесь, почему люди бывают склонны неуважительно, без должного внимания относиться к себе.
Поймёте, каким конкретно образом можно оказать себе поддержку, поухаживать за собой.
Рассмотрите, как стоит обходиться с чувствами, чтобы не наносить себе вред.
Изучите, почему нужно учиться адаптироваться к разным ситуациям и осозннано подходить к решению проблем.
Узнаете, как справляться с сильным напряжением и беспокойством.
Научитесь регулировать эмоциональные проявления при помощи специальных техник.
Рассмотрите, почему сегодня уделяется большое внимание навыку отслеживания своего поведения, переживаний в настоящем моменте.
Поймёте, какой положительный эффект для нашего благополучия и самочувствия несёт в себе способность осознавать себя в разных обстоятельствах.
Ознакомитесь с техниками выполнения дыхательных практик, которые помогают вернуть свои мысли и состояние в текущий момент времени.
Изучите, почему наша фокусировка на тех или иных вещах так важна в современном мире.
Разберётесь, как выработать навык отслеживания поведения и слов собеседника, чтобы не поддаться скрытому психологическому воздействию.
Поймёте, почему без сфокусированности можно пропустить мимо себя важных вещей.
Узнаете, как последовательно и эффективно тренировать концентрацию внимания.
Узнаете, почему наличие интернета, лёгкий доступ к обилию цифровых устройств и информации может негативно сказываться на здоровье, психологическом состоянии, отношениях людей.
Разберётесь, так ли безопасно для людей бесконтрольное использование современных гаджетов, IT-разработок.
Поймёте, как научиться без вреда получать выгоду от применения цифровых устройств.
Узнаете, почему умение учиться является одним из ключевых навыков для самореализации и достижений.
Поймёте, какие последствия несёт в себе нежелание получать новые знания и умения.
Разберётесь, как взрастить в себе желание и дисциплину к обучению.
Как проходит обучение
Изучение темы
Просмотр обучающих видеороликов
Выполнение практических заданий
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Спецификация
Отзывы о Уроки легенд
Другие популярные курсы
Профессия: Product Manager
Директор по маркетингу
Blender.Design — курс по 3D-моделированию
