После родов жизнь кардинально меняется. Мало того, что организм женщины пережил сильнейший стресс и ещё месяцами будет восстанавливаться. Помимо этого в жизнь входят новые привычки: теперь ухаживать нужно не только за собой, но и ребёнком.
Многие молодые мамы забывают, как важно не потерять в рутине себя. Баланс смещается, приоритетным становится развитие ребёнка. Но это - прямой путь в депрессию и потерю своих истинных интересов.
Мама - это образ жизни, а не должность. В этот образ нужно включать физические нагрузки! Этот курс пригодится тем женщинам, которые хотят становиться лучше и успевать всё!
Программа курса включает тренировки на вебинарах, занятия по анатомии тела, помощь с составлением рациона питания и поддержку куратора.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Курс не подойдёт женщинам с такими болезнями, как:
Курс стартует каждый понедельник. О ближайшей дате набора можно узнать на сайте курса или при оформлении заявки на учёбу с нами.
Курс пригодится тем мамам, которые хотят вернуть физическую форму. Обратите внимание: от родов должно пройти как минимум 8 недель!
План питания составляется по рекомендациям всемирной организации здравоохранения. Мы учитываем особенности организма, перенёсшего роды.
Конечно! Мы будем рады помочь вам контролировать питание в комплексе с физическими нагрузками или отдельно от них.
Для того, чтобы попасть на основной курс по физической подготовке, вашему организму нужно полностью восстановиться. На это и направлен этот курс.
Все задания находятся в личном кабинете на сайте. Там будут видеоуроки с описанием упражнения. Посмотреть на демоверсию можно на сайте курса.
В первую очередь мобильное или ПК-устройство с выходом в интернет. Для упражнений нужен коврик или полотенце, кроссовки (лучше всего беговые для фиксации голеностопа) и удобная спортивная форма.
В любое! Курс не привязан к расписанию - вы сможете тренироваться, когда будет удобно. В программе есть блоки для утра, дня и вечера.
Нет, доступ к тренировкам останется на время оплаченного периода. По окончании учёбы вы получите дополнительные 3 недели, чтобы повторить любимые упражнения.
Конечно! Для получения скидки вам нужно оплатить весь курс целиком - 10 недель. Тогда последнюю неделю вы получите в подарок.
На курсе предусмотрена заморозка от 1 до 4 недель. Пришлите менеджеру медицинскую справку и доступ временно закроется без потери прогресса. Выздоравливайте!
При возникновении проблем с оплатой нужно обратиться на электронную почту info@sektaschool.ru или написать онлайн-консультанту.
Да, вы можете купить курс в рассрочку, что позволит вам лучше спланировать свой бюджет.
Проверять ваши домашние задания будут эксперты, а также вас будет сопровождать куратор, который поможет справиться с трудностями. Вы получите профессиональные советы, рекомендации и лайфхаки.