Одной из функций, которые берет на себя современный психолог при работе с клиентом, это наблюдение за изменениям его эмоциональных реакций на разные внешние раздражители и события, которые его окружают. Агрессия и тревожность, которые так часто охватывают человека в современном мире, неизменно ведут к затяжной депрессии. Умение наблюдать и менять свои эмоциональные реакции на окружающие события — это отличное лекарство и профилактика от эмоционального выгорания.
Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими от Skillbox
2 МесяцаПрограмма курса
Вас ожидают 20 онлайн-уроков, на которых профессиональные психологи поделятся необходимой теорией, а также инструментами для работы со своими эмоциями.
Чему вы научитесь
Достигать осознанностиВыражать свои эмоцииИзбегать импульсивных действийПонимать причины эмоцийПреподаватели
Навыки
Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни от Skillbox
2 МесяцаПрограмма курса
Курс поможет бороться с причинами и последствиями эмоционального выгорания с помощью медитаций и психологических практик. Вы получите обратную связь от психологов-экспертов и сможете улучшить качество своей жизни.
Чему вы научитесь
Налаживать контакт с собойУстранять негативные установкиМенять вектор поведения и мышленияИспользовать медитативные практики для расслабленияПовышать уровень осознанностиПреподаватели
Навыки
