Быстрый темп жизни и большие потоки информации часто ведут к повышенному напряжению – физическому и эмоциональному. Техники релаксации помогают снять это напряжение, пока оно не привело к более существенным проблемам.
Мини-курс познакомит вас с данными техниками расслабления. Вы также изучите всё, что нужно знать о релаксации и её отдельных этапах. По окончании обучения вы сможете справляться со стрессом эффективно и без лишнего напряжения для организма.
В программу входят видеолекции, презентации и самостоятельные задания. Итоговый тест поможет вам закрепить материал. После его выполнения вы получите сертификат.
PR-менеджер
Специалист по подбору персонала
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Психолог
Психолог, нутрициолог
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Преподаватель дисциплин в рамках программ «Физическая культура и спорт» в Национальный центральный институт развития дополнительного образования
Преподаватель, психолог
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Преподаватель
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Эксперт
Благодаря обучению вы разберётесь в теории релаксации и научитесь пользоваться техниками, помогающими снять напряжение. Вас ждут видеозанятия, практические задания, наглядные презентации и тест для проверки знаний.
Познакомитесь с теорией релаксации. Узнаете, из каких этапов состоит данный процесс. Научитесь пользоваться техниками, снимающими напряжение. Поймёте, как проводится аутоанализ стресса. Поговорите о профилактике соответствующих состояний.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Данный проект, показывающий ваши навыки, будет прекрасным дополнением к вашему портфолио
Тренер по фитнесу. Фитнес-нутрициолог
TouchDesigner: 3D-моделирование. Базовый курс
Дизайнер интерьеров
Операционный директор