Многие из нас ведут сидячий образ жизни, и это плохо отражается не только на физическом состоянии, но и на концентрации, работоспособности и настроении. Следить за своим здоровьем – ответственность каждого. Курс поможет вам ввести в свою жизнь спортивные тренировки, правильное питание и наладить режим сна. Эксперты подскажут, как заменить вредные привычки на полезные и развить мотивацию для саморазвития.
Занятия не помешают вашей работе, личной и семейной жизни, но вы научитесь находить время для того, чтобы позаботиться о себе. Дополнительно ничего покупать не надо, тренироваться можно в комфортном для вас месте.
Покупатели курса получат доступ к программам тренировок, рецептам ПП-блюд, смогут разобраться, как здоровый образ жизни отражается на интеллектуальных способностях, и приобретут множество полезных привычек, которые изменят жизнь в лучшую сторону!
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Да, к противопоказаниям относятся: беременность, недавние роды, инсульт, инфаркт, онкология, анемия, ИМТ выше 35. Если у вас есть нарушения опорно-двигательного аппарата или серьезные заболевания внутренних органов, проконсультируетесь с лечащим врачом.
Требований к уровню вашей подготовки нет, но по началу вам может быть сложно, так как тренировки интенсивные. В таком случае вам следует выбрать тариф с персональным куратором.
В личном кабинете на сайте или в приложении школы. Там же вы сможете отмечать свои достижения. Кроме того, все участники получат доступ к чат-боту в Telegram, где можно будет найти дополнительные упражнения.
Во время уроков вам потребуется удобная спортивная одежда и обувь, коврик для занятий и доступ к интернету. Больше ничего покупать не нужно.
Материалы будут доступны в течение трех недель с начала курса. Если вы успешно выполните все тренировки, доступ продлится на неделю, чтобы все повторить и лучше запомнить.
Если вы заболеете или не сможете заниматься по другой причине, нужно будет связаться с менеджерами школы, они приостановят для вас действие программы на 1-4 недели.
Да, вы будете общаться с другими учениками и наставниками курса в чате в Telegram. В чате можно задавать вопросы по тренировкам и по материалам учебной программы.