Получить навыки по Поддержанию стабильного эмоционального состояния

Стресс - это состояние повышенного напряжения, наносящее такой ущерб здоровью, как плохое самочувствие, постоянная усталость, выгорание и даже некоторые болезни. Поэтому очень важно уметь работать с последствиями стресса, управлять своим внутренним состоянием, а также стараться предупреждать неприятности. Поддерживать стабильное эмоциональное состояние помогают различные техники по преодолению стресса.