Онлайн курсы по Борьбе со стрессом

Борьба со стрессом включает в себя целый комплекс мер, включающих диагностику причин появления стресса и различные методики по их устранению. Прежде всего, это психологические приемы по снижению уровня тревоги, повышению продуктивности, решению конфликтных ситуаций, а также построение рабочих коммуникаций и формирование полезных привычек. Таким навыком обладают психологи, специалисты в области стресс-менеджмента. Используются Universal Breathing, MindShift CBT и другие приложения.

По полезности
36
1
Борьба со стрессом
150 000 ₽
250 000 ₽
Программа курса

Вас ждет множество онлайн-занятий с ведущими психологами России, на которых они поделятся своим профессиональным опытом и обучат вас всем необходимым навыкам для работы психологом. Также вы получите множество практики, где закрепите и отточите все знания.

1.
Знакомство профессией психолог-консультант
2.
Мозг и поведение человека
3.
Основы психологического консультирования
4.
Психология личности и основы психологической диагностики
5.
Возрастная психология в консультировании
6.
Психология семьи и психология сексуальности
7.
Основы клинической психологии
8.
Кризисная психологическая помощь
9.
Современные модальности консультирования
10.
Начало практики консультирующего психолога
11.
Личный бренд психолога-консультанта
Показать все
Чему вы научитесь
Понимать свои эмоции
Различать эмоциональные состояния людей
Бороться со стрессом и эмоциональным выгоранием
Помогать людям справляться с психологическими проблемами
Повышать свою квалификацию
Программа курса

Эксперты-практики научат вас многим методам, которые позволят находить баланс между работой и отдыхом, а также вы попробуете использовать советы преподавателей на практике.

1.
Первый шаг к work-life balance
2.
Изменение поведения и мышления
3.
Сохранение ресурсного состояния
Чему вы научитесь
Правильно распределять силы и время
Составлять списки дел и задач на день, неделю, месяц
Избегать эмоционального выгорания
Уделять время отдыху и хобби
Повышать продуктивность работы
Программа курса

Курс длится 35 минут. За это время вы освоите несколько теоретических блоков и сможете выполнить практический текст для закрепления материала.

Чему вы научитесь
Контролировать своё эмоциональное состояние
Оценивать личностные качества людей
Справляться с усталостью
Прорабатывать стрессовые состояния
Преподаватели
5 116 ₽ в месяц
30 698 ₽
38 372 ₽
Программа курса

Вас ждут онлайн-занятия, на которых вы узнаете природу стресса, научитесь с ним бороться и сможете не допускать эмоционального выгорания.

1.
Общее понимание природы стресса
2.
Диагностика стресса. Анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях
3.
Базовые инструменты по работе со стрессом и ресурсным состоянием. Процесс формирования новых привычек для борьбы со стрессом
4.
Тайм-менеджмент для борьбы со стрессом
5.
Стресс в рабочих коммуникациях
6.
Action-план
7.
Итоговая работа. Mind-карта для работы со стрессом
Показать все
Чему вы научитесь
Анализировать свое поведение в различных ситуациях
Отличать стресс от других состояний
Достигать ресурсного состояния
Бороться с эмоциональным выгоранием
Выстраивать рабочие коммуникации
996 ₽ в месяц
11 960 ₽
26 000 ₽
Программа курса

Курс поможет бороться с причинами и последствиями эмоционального выгорания с помощью медитаций и психологических практик. Вы получите обратную связь от психологов-экспертов и сможете улучшить качество своей жизни.

1.
Моё состояние
2.
Мои смыслы
3.
Мои изменения
Чему вы научитесь
Налаживать контакт с собой
Устранять негативные установки
Менять вектор поведения и мышления
Использовать медитативные практики для расслабления
Повышать уровень осознанности
Фильтры
Активные фильтры
(1)
Борьба со стрессом
Все направления
Программирование
Маркетинг
Дизайн
Бизнес и управление
Аналитика
Игры
Другие профессии
Цена
0 ₽ — 1 300 000 ₽
Рассрочка
Только бесплатные
Длительность
0 месяцев — 54 месяца
Посмотреть 5 предложений