Получить навыки по Борьбе со стрессом

Борьба со стрессом включает в себя целый комплекс мер, включающих диагностику причин появления стресса и различные методики по их устранению. Прежде всего, это психологические приемы по снижению уровня тревоги, повышению продуктивности, решению конфликтных ситуаций, а также построение рабочих коммуникаций и формирование полезных привычек. Таким навыком обладают психологи, специалисты в области стресс-менеджмента. Используются Universal Breathing, MindShift CBT и другие приложения.