Меню
Каталог курсов
Акции и промокоды
Отзывы о школах
Подборки курсов
О проекте
  1. Academy Market1
  2. Онлайн курсы по Борьбе со стрессом

    2

Борьба со стрессом включает в себя целый комплекс мер, включающих диагностику причин появления стресса и различные методики по их устранению. Прежде всего, это психологические приемы по снижению уровня тревоги, повышению продуктивности, решению конфликтных ситуаций, а также построение рабочих коммуникаций и формирование полезных привычек. Таким навыком обладают психологи, специалисты в области стресс-менеджмента. Используются Universal Breathing, MindShift CBT и другие приложения.

По полезности
36
По полезности
36
Борьба со стрессом

Программа курса

Вас ждет множество онлайн-занятий с ведущими психологами России, на которых они поделятся своим профессиональным опытом и обучат вас всем необходимым навыкам для работы психологом. Также вы получите множество практики, где закрепите и отточите все знания.

1.
Знакомство профессией психолог-консультант
2.
Мозг и поведение человека
3.
Основы психологического консультирования
4.
Психология личности и основы психологической диагностики
5.
Возрастная психология в консультировании
6.
Психология семьи и психология сексуальности
7.
Основы клинической психологии
8.
Кризисная психологическая помощь
9.
Современные модальности консультирования
10.
Начало практики консультирующего психолога
11.
Личный бренд психолога-консультанта

Чему вы научитесь

Понимать свои эмоции
Различать эмоциональные состояния людей
Бороться со стрессом и эмоциональным выгоранием
Помогать людям справляться с психологическими проблемами
Повышать свою квалификацию

Преподаватели

Программа курса

Курс длится 35 минут. За это время вы освоите несколько теоретических блоков и сможете выполнить практический текст для закрепления материала.

Чему вы научитесь

Контролировать своё эмоциональное состояние
Оценивать личностные качества людей
Справляться с усталостью
Прорабатывать стрессовые состояния

Программа курса

Курс поможет бороться с причинами и последствиями эмоционального выгорания с помощью медитаций и психологических практик. Вы получите обратную связь от психологов-экспертов и сможете улучшить качество своей жизни.

1.
Моё состояние
2.
Мои смыслы
3.
Мои изменения

Чему вы научитесь

Налаживать контакт с собой
Устранять негативные установки
Менять вектор поведения и мышления
Использовать медитативные практики для расслабления
Повышать уровень осознанности

Программа курса

Вас ждут онлайн-занятия, на которых вы узнаете природу стресса, научитесь с ним бороться и сможете не допускать эмоционального выгорания.

1.
Общее понимание природы стресса
2.
Диагностика стресса. Анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях
3.
Базовые инструменты по работе со стрессом и ресурсным состоянием. Процесс формирования новых привычек для борьбы со стрессом
4.
Тайм-менеджмент для борьбы со стрессом
5.
Стресс в рабочих коммуникациях
6.
Action-план
7.
Итоговая работа. Mind-карта для работы со стрессом

Чему вы научитесь

Анализировать свое поведение в различных ситуациях
Отличать стресс от других состояний
Достигать ресурсного состояния
Бороться с эмоциональным выгоранием
Выстраивать рабочие коммуникации
Фильтры
Активные фильтры (1)
Борьба со стрессом
Все направления
Программирование
Маркетинг
Дизайн
Бизнес и управление
Аналитика
Игры
Другие профессии
Рейтинг
4.5 и выше
4.0 и выше
3.5 и выше
3.0 и выше
Цена
0 ₽ — 1 300 000 ₽
Только бесплатные
Рассрочка
Длительность
0 месяцев — 54 месяца
Онлайн-университет
#Sekta
Только
Bang Bang Education
Только
City Business School
Только
Coddy
Только
Contented
Только
Показать все
Категория
1С-разработка
Только
3D-визуализация
Только
3D-моделирование
Только
C#-разработка
Только
Data Engineering
Только
Показать все
Профессия
1С-программист
Только
2D-художник
Только
3D-аниматор
Только
3D-визуализатор
Только
3D-моделлер
Только
Показать все
Преподаватель
Anna Fruit
Только
BMB Spacekid
Только
Bad Zu
Только
Embacy
Только
IBenji
Только
Показать все
Навык
Борьба со стрессом
Только
2D-графика
Только
3D-моделирование ландшафта
Только
A/B-тестирование
Только
Email-маркетинг
Только
Показать все
Инструмент
.NET
Только
.NET Framework
Только
Только
1С:Битрикс
Только
2ГИС
Только
Показать все
Формат обучения
Онлайн
Только
Офлайн
Только
Наверх