Ментальный фитнес – актуальная и действенная методика, включающая в себя как восточные, так и европейские практики, которые способствуют укреплению не только физического тела, но и психологического здоровья. 

В ходе курса вы познакомитесь с теорией и практиками общей физической культуры. Разберётесь в биомеханике физических упражнений. Изучите методы и техники ментального фитнеса и научитесь применять их на практике во время планирования и проведения тренировок. 

По окончании обучения вы сможете проводить занятия в группе или один на один в различных спортивных учреждениях и получите диплом о профессиональной переподготовке.

Русский
4,8

Чему вы научитесь

Понимать теорию ментального фитнеса
Разбираться в биомеханике физических упражнений
Разбираться в теории и практиках общей физической культуры
Грамотно планировать и проводить занятия с использованием методик ментального фитнеса

Как быстро окупится обучение

Показываем, как будет расти ваш заработок вместе с опытом. И сколько времени потребуется, чтобы окупить вложения в образование

На должности Junior Фитнес-тренер затраты на пройденный курс окупятся
1 Месяц
30 000 ₽ / Мес
Фитнес-тренер
30 000 ₽ — 100 000 ₽
30 000 ₽ / Мес
Junior
Опыт до 1 года
Middle
Опыт 1–3 года
Senior
Опыт от 3 лет

Программа курса

При помощи лекционных материалов вы изучите теорию общей физической культуры и ментального фитнеса. Полученные знания вы закрепите на практике путём выполнения домашних и тестовых заданий. В конце обучения вас ждёт итоговый экзамен.

14
Модулей

Узнаете, как сфера оказания фитнес-услуг регулируется на законодательном уровне. Изучите соответствующие требования безопасности и научитесь их соблюдать.

Изучите основные понятия теории общей физической культуры. Рассмотрите технику выполнения множества физических упражнений и разобьёте их на классы. Рассмотрите особенности спортивной подготовки у людей разных возрастов. 

Изучите понятие динамики. Поймёте, как работают внутренние и внешние силы человека, а также его двигательный аппарат и мышечная система. Научитесь выполнять различные упражнения. Разберётесь в вопросах гигиены в спорте.

Рассмотрите понятие травмы и первой доврачебной помощи. Разберётесь в вопросах границ вашей ответственности. Научитесь оказывать первую помощь при различных ранениях или недомоганиях.

Познакомитесь с различными видами фитнеса. Изучите оздоровительные системы в античности, на Востоке и в Европе 19-20 веков. Составите представление о том, как фитнес выглядит сегодня. Дадите определение понятию ментального фитнеса. 

Рассмотрите методы Пилатес и историю их возникновения. Изучите двенадцать уроков Фельденкрайза. Познакомитесь с системой анализа движений и идеями Р. Лабана. Разберётесь в методе Александера и программе Каллана Пинкней. Составите представление о системе «Калланетика».

Познакомитесь с начальным гимнастическим комплексом ушу. Подробно изучите статический и динамический цигун. Разберёте комплексы упражнений в китайской гимнастике тайцзи. Рассмотрите филосию и практические методики капоэйры. 

Познакомитесь с восемью принципами метода Пилатес. Сможете обучать проведению самостоятельных занятий. Изучите различные упражнения, направленные на разные части тела. Узнаете, как Пилатес способствует расслаблению. Поймёте, как человек должен питаться до и после тренировок.    

Изучите принципы системы «Калланетика». Узнаете, как подготовиться к тренировке и организовать необходимую для обучения среду. Научитесь проводить разминку и основной комплекс упражнений. Поймёте, что такое суперкалланетика.

Дадите определение понятию йоги и изучите историю её возникновения и дальнейшего развития. Рассмотрите принципы практики асан. Научитесь проводить занятия для людей разных возрастов. Сможете обучать своих подопечных медитации и иным упражнениям. 

Изучите теорию аквафитнеса. Рассмотрите классификацию его средств. Научитесь планировать соответствующие занятия и проводить их. Сможете обучать разминочным и основным упражнениям. Поймёте, как аквафитнес укрепляет здоровье, а также кому он полезен, а кому противопоказан. Разберётесь в правилах безопасности. 

Изучите понятие шейпинга и его отличительные особенности. Узнаете, как проводить соответствующие занятия. Поймёте, кому они противопоказаны. Рассмотрите специфику тестирования и питания.

Узнаете, как составлять программу тренировок и проводить каждое отдельное занятие. Разберётесь в требованиях к тренерской деятельности. Поймёте, чем отличаются занятия у мужчин и женщин. Научитесь мотивировать подопечных.

Узнаете, как важен самоконтроль и кому противопоказаны некоторые упражнения. Сможете избегать получения трав у обучающихся. Рассмотрите вопросы политики физкультурно-спортивных организаций.

Проведёте итоговый междисциплинарный экзамен, в котором докажете свои знания и умения в области общей физической культуры и ментального фитнеса. На выполнение отводится три попытки.

Как проходит обучение

Изучение темы

Просмотр обучающих видеороликов

Выполнение практических заданий

Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе

Работа с куратором

Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок

Создание итогового проекта

Данный проект, показывающий ваши навыки, будет прекрасным дополнением к вашему портфолио

Помощь с трудоустройством

Научитесь работать на себя

Узнаете, где искать первых заказчиков, как выстраивать с ними коммуникацию и защитить свои права

Оформите резюме и сопроводительное письмо

Научитесь выгодно презентовать свои сильные стороны, чтобы получать больше откликов компаний

Узнаете, как найти работу

Познакомитесь с площадками для поиска работы, узнаете, как успешно пройти стажировку, и получите доступ к бирже с вакансиями компаний-партнёров

Спецификация

Университет
Формат обучения
Длительность
3 Месяца
Доступ к курсу
Навсегда
Кому подойдёт
Направление
Уровень
Middle
Помощь в трудоустройстве
Да
Зарплаты Junior — Senior
30 000 ₽   —   100 000 ₽
Финальная цена
13 500 ₽

Отзывы о НАДПО

НАДПО
4.0051
Достойная академия образования
Достоинства

В целом неплохая академия. Я могла лишиться рабочего места, но курс помог мне его сохранить. Всё благодаря качественной программе переподготовки. 

Лекции и вебинары проводились отличные. Рассказывают понятно и главное по делу. Всё сжато, но полезно. Демагогию не разводят. 

Цена порадовала. Адекватная по меркам рынка.

Дополнительную литературу рекомендуют постоянно. И это хорошо. Только мне она не особо пригодилась. Настолько хорошо организована основная теория. Хотя некоторые источники довольно интересные. Может, и вернусь к ним.

Педагоги быстро отвечают на вопросы и развёрнуто.

Всё понравилось. Могу советовать!

Недостатки

Мобильное приложение удобное. Но у меня оно часто тормозило. В конечном итоге вообще его бросила. Будет здорово, если почините.

НАДПО
5.0051
Замечательная академия дополнительного образования
Достоинства

Открыла для себя такое превосходное высококлассное учнбное заведение, как НАДПО, оно же Национальная академия драполнительнгого професмионального образования. Очень удобно, что не нужно посещать занятия очно, можно все проходить по онлайну дистанционно. В современных условиях это для менч и множдества других людей самый наиболее удолбный вариант. Много доп.материалов, доступ к которым солхраняетсч даже после окоенчания обучения, что тоже важный апспект ведь за время прохождения программы можно по просту не успеть со всем ознакомиться в достаточной степени. Также наличествуект рефер.програма, которая позволяет прорекламировать курс кому-то из знакомыъх, привести его с собой и благодаря этому самому пооучить неплохую скидку. Причем их количество не ограниченно

НАДПО
5.0051
Грамотный подбор преподавателей
Достоинства

В НАДПО я целенаправленно приходила за получением знаний по профессии "Няня". Сейчас я на пенсии, но любовь к детям у меня очень сильная. Мне захотелось подробнее узнать о детской психологии, воспитании и заодно устроиться на работу няней. И у меня все получилось. Приобрела обучение с 10% скидкой как пенсионерка. Было приятно, что хоть немного удалось сэкономить денег. Понравилась еще возможность задавать вопросы преподавателю. Хотелось бы в формате онлайн беседы, но ничего, я выписала все вопросы и отправила их через яндекс форму. Спасибо моей внучке, что помогла разобраться с компьютером. В моем возрасте это настоящий подвиг) Но к сожалению я так и не получила ответов на все вопросы, потому что преподавателю сложно было справиться с нашим потоком. 

НАДПО
5.0051
Мнение сугубо положительное
Достоинства

Записывалась на курсы НАДПО чтобы систематизировать знания и стать лучше как специалист. Изучить новые методики и применять их. Хотела стать попродуктивней как специалист и больше получать. Обучалась по программе бухгалтерии в бюджетных организациях. Про академию узнала от друзей и до сих пор благодарю их за рекомендацию. 

Преподаватели и кураторы уделяли внимание всем и каждому. Помогали со всеми проблемами. 640 часов длится обучение и они быстро пролетели. Бывало сложновато местами. Особенно учитывая что я работала параллельно. Но всё это окупилось. Это самое главное. Я обзавелась новыми знания и достигла всех поставленных целей. Получила квалификацию и её подтверждение. Школа очень эффективно выполняет свои задачи.

Недостатки

Недостатков нет.

НАДПО
5.0051
Много хорошего учебного материала
Достоинства

Всего за три месяца я смогла освоить новую специальность для себя и получить заветный диплом инструктора йоги для детей. Переживала, что дистанционное обучение окажется не таким качественным, но я ошибалась. Материала даже было многовато, поэтому постоянно находилась на связи со своим куратором. Помимо привычных лекций нам давали дополнительную литературу и проводили интересные вебинары. Учебный процесс был комфортным. С куратором мы находились в постоянном общении, она помогала мне разбираться с трудными вопросами, возникающими по ходу учебы. С экзаменами проблем не возникло, сдать было легко, ну и к тому же я ответственно подошла к ним, заранее подготовилась. ну и приятно, что диплом доставили почтой, не пришлось никуда ехать за ним.

НАДПО
5.0051
Хорошее соотношение цены и качества
Достоинства

В НАДПО я обучался вместе с женой на курсах по логопедии. Стоимость обучения показалась нам приятной. Вряд ли сейчас где-то можно купить онлайн-курс по более дешевой цене, особенно с теми знаниями и дипломом, который выдают в НАДПО. Доволен абсолютно всем. Жена тоже осталась в восторге. По содержанию нареканий никаких нет, разработчики отсеяли всю воду, поэтому на лекциях преподавателей очень интересно слушать. Их профессионализм хочется выделить отдельно. Все документы об окончании нам выдали своевременно. Оформили все без нашего участия и запроса дополнительных сведений. Жена уже постепенно внедряет полученные знания в практику, устроилась учителем-логопедом. Я тоже не отстаю и успешно прошел собеседование. Рекомендую!

НАДПО
4.0051
Я самого хорошего мнения о НАДПО
Достоинства

Замечательная образовательная академия. Проходил здесь курс по дошкольному образованию. Удобно, что всё онлайн. Лекции хорошо структурирован и разработан. Всё чётко и по делу. Но главное что практики всегда хватало. Школа действительно даёт тебе приобрести необходимые навыки, а не просто голая теория. Преподавателей могу высоко оценить. Рассказывают не только профессионально, но и наглядно. Примеры из жизни приведут. Личной и профессиональной. Особо хочу выделить занятию по учебно-методическому процессу. При этом экспертам можно вопросы задавать. Отвечают быстро и развёрнуто. Цена тоже не кусачая. И главное оправдывает себя.

Недостатки

Программа чересчур объёмная. Материала много. В начале сложно. Потом можно привыкнуть. 

НАДПО
5.0051
Дистант понравился!
Достоинства

Мне очень понравилось обучаться дистанционно. Работаю логопедом в детском саду, давным-давно окончила пединститут, однако для полноценной работы в современных реалиях мне понадобилось повышение  в сфере логопедии.  Почему-то в детских садах стало гораздо больше детей с дефектами речи. Однако простейшие упражнения никакого эффекта не дают, а хочется растить здоровое и образованное поколение. в этом курсе понравилось, материалы лекций очень хорошо структурированы и поданы. огромный плюс возможность оплаты в рассрочку, сначала у меня не было полной суммы, поэтому я оформила беспроцент.  На данный момент я уже закончила обучение, но уже присматриваю себе новый курс!!!

Недостатки

на данный момент таких нет..

НАДПО
5.0051
Советую НАДПО
Достоинства

Мне бы очень хотелось сказать пару слов о Марковой Эльвире Валерьевне, преподавателе, у которого я имела удовольствие учиться на курсе по психологии. Наше сотрудничество продлилось два замечательных месяца, во время которых я ощущала ее чуткое руководство и внимательное отношение к каждому студенту. Эльвира Валерьевна обладает редким талантом находить индивидуальный подход к каждому студенту, и даже если возникают сложности в понимании, она всегда готова повторить и разъяснить сложные моменты.

Несмотря на то, что я проходила повышение квалификации, благодаря стараниям Эльвиры Валерьевны, у меня возникло ощущение, что я получила полноценное дополнительное образование в сфере психологии. 

НАДПО
4.0051
Хороший курс
Достоинства

Отучилась в НАДПО по программе Нейрологопедия. Школа мне понравилась. Хорошая и удобная платформа, вся информация по учебе есть в личном кабинете. Это мой уже второй заход. В первый раз проходила курс по Скорочтению. Особых замечаний и нареканий нет. Единственное хотелось, чтобы почаще обновляли материал, потому что по некоторым темам дается устаревшая информация. И еще просьба увеличить дедлайны по определенным модулям, потому что не всегда удается уложиться в срок и сдать домашнюю работу.

НАДПО
5.0051
Учителя всегда на связи
Достоинства

Записалась в НАДПО для прохождения переподготовки. У меня есть цель и желание попробовать себя в педагогике. Потому что с учетом положения в стране хочется обезопасить себя от влияния санкций. С прошлого места работы меня попросили уволиться. Что касаемо обучения, то в основном это самостоятельное изучение материала и выполнение контрольных проектов. Учителя поддерживают на протяжении всего обучения.

НАДПО
5.0051
Доволен обучением
Достоинства

По профессии я учитель географии и сейчас преподаю в одной из школ. Но мне захотелось параллельно получить еще одну специальность, поэтому записался в НАДПО на курсы Физическая культура: теория и методика преподавания в дошкольном образовании". Изначально мне казалось, что нельзя ничему научиться в дистанционном формате, но все мои сомнения развеялись после первых уроков. Однозначно рекомендую!

НАДПО
5.0051
Сильные лекции
Достоинства

Приобретала в НАДПО курс в рассрочку. Давно хотела пойти учиться дистанционно, но вот денег все не было. А тут предложили распределить сумму на весь период обучения и самое главное без процентов, что редкость в наше время. Ведь не все школы готовы пойти к тебе навстречу. Отмечу сильных преподавателей и хороший материал лекций, доступ к которым сохраняется навсегда.

НАДПО
5.0051
Всего предостаточно!
Достоинства

Я проходила профессиональную переподготовку Здесь, выбрала курс по практической психологии. Мне было более чем достаточно теории и дополнительной литературы, после каждого блока есть тестирование, практические задания, очень понравилось такое обучение. платформа удобная, она никогда не тупила, в будущем получу здесь ещё одну специальность

НАДПО
5.0051
Доступно подают материал
Достоинства

Хочу сказать большое спасибо каждому преподавателю академии НАДПО за вложенные в меня знания и за ваше терпение. Вашу поддержку и помощь в трудные моменты обучения я буду помнить всегда. Обучение здесь это прекрасная возможность в дистанционном формате освоить новую для себя информацию!

НАДПО
5.0051
Большое спасибо за обучение!
Достоинства

Замечательный курс, крайне познавательный и не трудный для усвоения. Вся информацимя была действительно важной и полезной, без воды. Если нужно было о чем-то спросить, педагоги и другие специалисты отзываолись мгновенно. Можно заниматься в своем темпе, тут это ок.

НАДПО
5.0051
Качественное образование
Достоинства

В НАДПО представлено множество курсов по различным направлениям подготовки. Все обучение проходило в онлайн формате, но хотелось бы конечно лично общаться с преподавателями. Но все равно качество образования было отличным. Мне все понравилось.

НАДПО
5.0051
Отличный вариант
Достоинства

Очень хороший вариант получения образования в психологической сфере. Информация вся актуальная и представленна в сжатом виде, не заметил ничего лишнего. Нет выкачивания денег, только польза. Я остался доволен. Изучал конкретно гештальт, если что

НАДПО
5.0051
Училась тут на детского психолога
Достоинства

В НАДПО училась на детского психолога. Считаю, что подготовка была хорошая. Все понравилось. Достойно. Советую всем желающим относительно быстро освоить новую для себя профессию.

НАДПО
5.0051
Удобная платформа
Достоинства

Очень довольна обучением, информации более чем достаточно для онлайн курсов! Преподаватели всегда отвечают вовремя!

Часто задаваемые вопросы

Профессиональная переподготовка позволяет быстрее освоить новую профессию на базе уже имеющейся. В конце курса вы получите диплом о новой компетенции.

Для обучения в дистанционном формате понадобится только компьютер \ ноутбук \ смартфон с доступом в интернет и вебкамера.

После обучения вы получите диплом о профессиональной переподготовке (для 250+ часов) или удостоверение о повышении квалификации (для 16+ часов).

Другие популярные курсы

Профессия: Product Manager

ProductStar
Бизнес и управление
5
129 600 ₽
288 000 ₽

UX/UI-дизайнер Plus

Bang Bang Education
Дизайн
4,9
181 500 ₽
330 000 ₽

Операционный директор

Eduson Academy
Бизнес и управление
4,3
154 400 ₽
386 000 ₽

Директор по маркетингу

Skillbox
Маркетинг
4,1
97 750 ₽
195 500 ₽
НАДПО
Другие профессии
3 Месяца
Ментальный фитнес (Body Mind Fitness). Восточные и европейские практики осознанных движений в фитнес-индустрии
13 500 ₽
19 900 ₽
-32,16%
Скидка Ещё -5% по промокоду
|
Показать код
Наверх