Skillbox
EDPRO
Нетология
Eduson Academy
Московский институт психологии
Skypro
НАДПО
Skillfactory
НИИДПО
GeekBrains
Talentsy
ProductStar
Bang Bang Education
Contented
Логомашина
Бруноям
Хекслет
Fashion Factory School
НЦРДО
SF Education
Skillbox Английский (Kespa)
Otus
Годограф
Компьютерная Академия TOP
100балльный репетитор
MAED
XYZ School
Международная школа профессий
Эколь
Фоксфорд
Яндекс Практикум
Pentaschool
ИППСС
City Business School
Skyeng
Moscow Digital School
Skysmart
НСПК
Вебиум
Level One
Синергия Академия
Контур.Школа
НИПКЭФ
InvestFuture
Инглекс
KARPOV.COURSES
Coddy
Hello World
Psycholesson
99 баллов
#Sekta
ЭКОДПО
Bonnie & Slide
Digital Skills Academy
Interra
Kata Academy
Викиум
Слёрм
PIXEL
Merion Academy
NeuroBoost
Anecole
Verona School
ЕГЭLAND
Profieng
НАМО им. Н.А. Бородина
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
PROschool online
Innova IT Academy
EDPRO
Skillbox
Нетология
Eduson Academy
Московский институт психологии
Skypro
НАДПО
Skillfactory
НИИДПО
GeekBrains
Talentsy
ProductStar
Bang Bang Education
Contented
Логомашина
Бруноям
Хекслет
Fashion Factory School
Psychodemia
НЦРДО
SF Education
Skillbox Английский (Kespa)
Otus
Годограф
Компьютерная Академия TOP
100балльный репетитор
MAED
XYZ School
Международная школа профессий
Эколь
Фоксфорд
Яндекс Практикум
Pentaschool
ИППСС
City Business School
Skyeng
Moscow Digital School
Skysmart
НСПК
Сотка
Вебиум
Level One
Контур.Школа
TutorOnline
Инглекс
KARPOV.COURSES
Coddy
Тетрика
99 баллов
#Sekta
Bonnie & Slide
Interra
Викиум
Слёрм
Моя Альфа школа
Verona School
ЕГЭLAND
EasyCode
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
PROschool online
Innova IT Academy
Яндекс Практикум Английский
Ментальный фитнес – актуальная и действенная методика, включающая в себя как восточные, так и европейские практики, которые способствуют укреплению не только физического тела, но и психологического здоровья.
В ходе курса вы познакомитесь с теорией и практиками общей физической культуры. Разберётесь в биомеханике физических упражнений. Изучите методы и техники ментального фитнеса и научитесь применять их на практике во время планирования и проведения тренировок.
По окончании обучения вы сможете проводить занятия в группе или один на один в различных спортивных учреждениях и получите диплом о профессиональной переподготовке.
Показываем, как будет расти ваш заработок вместе с опытом. И сколько времени потребуется, чтобы окупить вложения в образование
При помощи лекционных материалов вы изучите теорию общей физической культуры и ментального фитнеса. Полученные знания вы закрепите на практике путём выполнения домашних и тестовых заданий. В конце обучения вас ждёт итоговый экзамен.
Узнаете, как сфера оказания фитнес-услуг регулируется на законодательном уровне. Изучите соответствующие требования безопасности и научитесь их соблюдать.
Изучите основные понятия теории общей физической культуры. Рассмотрите технику выполнения множества физических упражнений и разобьёте их на классы. Рассмотрите особенности спортивной подготовки у людей разных возрастов.
Изучите понятие динамики. Поймёте, как работают внутренние и внешние силы человека, а также его двигательный аппарат и мышечная система. Научитесь выполнять различные упражнения. Разберётесь в вопросах гигиены в спорте.
Рассмотрите понятие травмы и первой доврачебной помощи. Разберётесь в вопросах границ вашей ответственности. Научитесь оказывать первую помощь при различных ранениях или недомоганиях.
Познакомитесь с различными видами фитнеса. Изучите оздоровительные системы в античности, на Востоке и в Европе 19-20 веков. Составите представление о том, как фитнес выглядит сегодня. Дадите определение понятию ментального фитнеса.
Рассмотрите методы Пилатес и историю их возникновения. Изучите двенадцать уроков Фельденкрайза. Познакомитесь с системой анализа движений и идеями Р. Лабана. Разберётесь в методе Александера и программе Каллана Пинкней. Составите представление о системе «Калланетика».
Познакомитесь с начальным гимнастическим комплексом ушу. Подробно изучите статический и динамический цигун. Разберёте комплексы упражнений в китайской гимнастике тайцзи. Рассмотрите филосию и практические методики капоэйры.
Познакомитесь с восемью принципами метода Пилатес. Сможете обучать проведению самостоятельных занятий. Изучите различные упражнения, направленные на разные части тела. Узнаете, как Пилатес способствует расслаблению. Поймёте, как человек должен питаться до и после тренировок.
Изучите принципы системы «Калланетика». Узнаете, как подготовиться к тренировке и организовать необходимую для обучения среду. Научитесь проводить разминку и основной комплекс упражнений. Поймёте, что такое суперкалланетика.
Дадите определение понятию йоги и изучите историю её возникновения и дальнейшего развития. Рассмотрите принципы практики асан. Научитесь проводить занятия для людей разных возрастов. Сможете обучать своих подопечных медитации и иным упражнениям.
Изучите теорию аквафитнеса. Рассмотрите классификацию его средств. Научитесь планировать соответствующие занятия и проводить их. Сможете обучать разминочным и основным упражнениям. Поймёте, как аквафитнес укрепляет здоровье, а также кому он полезен, а кому противопоказан. Разберётесь в правилах безопасности.
Изучите понятие шейпинга и его отличительные особенности. Узнаете, как проводить соответствующие занятия. Поймёте, кому они противопоказаны. Рассмотрите специфику тестирования и питания.
Узнаете, как составлять программу тренировок и проводить каждое отдельное занятие. Разберётесь в требованиях к тренерской деятельности. Поймёте, чем отличаются занятия у мужчин и женщин. Научитесь мотивировать подопечных.
Узнаете, как важен самоконтроль и кому противопоказаны некоторые упражнения. Сможете избегать получения трав у обучающихся. Рассмотрите вопросы политики физкультурно-спортивных организаций.
Проведёте итоговый междисциплинарный экзамен, в котором докажете свои знания и умения в области общей физической культуры и ментального фитнеса. На выполнение отводится три попытки.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Данный проект, показывающий ваши навыки, будет прекрасным дополнением к вашему портфолио
Научитесь выгодно презентовать свои сильные стороны, чтобы получать больше откликов компаний
Познакомитесь с площадками для поиска работы, узнаете, как успешно пройти стажировку, и получите доступ к бирже с вакансиями компаний-партнёров
Профессиональная переподготовка позволяет быстрее освоить новую профессию на базе уже имеющейся. В конце курса вы получите диплом о новой компетенции.
Для обучения в дистанционном формате понадобится только компьютер \ ноутбук \ смартфон с доступом в интернет и вебкамера.
После обучения вы получите диплом о профессиональной переподготовке (для 250+ часов) или удостоверение о повышении квалификации (для 16+ часов).
Project Manager в IT
Стилист-имиджмейкер
Figma с нуля до PRO
3D-моделирование для начинающих