Получить навыки по Созданию сбалансированных программ тренировок

Для того, чтобы худеть, поддерживать себя в форме или наоборот набирать мышечную массу, необходимо тренироваться в спортивном зале. Но всем известные физические упражнения могут недостаточно способствовать изменению показателей активности. Для того, чтобы здоровье не ухудшалось, иммунитет укреплялся, а человек становился сильнее, тренеры составляют сбалансированные программы тренировок.