Управление негативными эмоциями — один из важнейших навыков в современном ритме жизни. Когда эмоции управляют поведением, человек втягивается в конфликты или создает их сам, нервничает и вредит своему здоровью. Если это происходит на работе, то неумение управлять своим негативом может вылиться в разлад коллектива или даже увольнение.
На этом курсе от НАДПО вы узнаете о трёх техниках управление собственными чувствами и их проявлениями. Сможете быстро успокаиваться и распознавать природу ощущений, а значит и перенаправлять негатив, и учиться осознаннее относиться к себе и окружающим.
На курс уйдёт всего неделя. Программа сжатая, но очень полезная: благодаря нескольким занятиям вы научитесь управлять эмоциями и навсегда измените своё отношение к чувствам.
Вы изучите методики эмоционального коучинга. Научитесь работать с собственными убеждениями.
Вы узнаете, что такое майндфулнесс и как научиться осознавать сво эмоции. Поймете, как определить причину злости и радости, тревоги и определенных желаний.
Вы сможете пренаправлять свои негативные эмоции и управлять состоянием.
Аттестация пройдет в формате тестирования. Она не будет трудной: вопросы охватят темы, которые вы примените на практике, а значит легко запомните их.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Данный проект, показывающий ваши навыки, будет прекрасным дополнением к вашему портфолио
При наличии образования по определённой специализации курсы повышения квалификации позволяют пополнить свой профессиональный арсенал новыми знаниями, навыками, методиками и компетенциями гораздо быстрее и плодотворнее.
Для обучения в дистанционном формате понадобится только компьютер \ ноутбук \ смартфон с доступом в интернет и вебкамера.
После обучения вы получите диплом о профессиональной переподготовке (для 250+ часов) или удостоверение о повышении квалификации (для 16+ часов).