Тревога — естественное состояние для человека. Но когда она непрерывна или возникает часто, она буквально порабощает поведение, не позволяя жить нормальной жизнью и думать о настоящем. От неё может ухудшаться состояние физического здоровья, портиться ментальное состояние, рассеивается внимание и теряется концентрация. Словом, стресс очень вреден для человека. его нельзя подавлять, потому что непрожитые чувства рано или поздно дадут о себе знать. Чтобы этого не произошло, нужно учиться экологично для себя справляться с тревогой самостоятельно. Этот курс поможет вам освоить лучшие техники самопомощи.
После курса вы получите сертификат об обучении, но главное — в вашем арсенале появятся техники самовнушения, арт-терапии, работы с дыханием и тем, что доступно человеку для эффективной работы с повышенной тревожностью.
Вы научитесь пользоваться техникой контроля дыхания. Поймёте, какие дыхательные упражнения могут вмиг устранить стресс, а какие можно использовать в качестве профилактики тревоги.
Вы сможете применять инструменты арт-терапии. Поймёте, как творческое мышление влияет на уровень стресса в жизни человека.
Вы научитесь экологично для себя использовать самовнушение. Поймёте, почему эта техника иногда воспринимается неправильно и может даже усугублять положение.
Вы научитесь работать с арома-маслами. Поймёте, как они влияют не только на психическое, но и физическое здоровье.
Итоговая аттестация займёт 2 часа. Вам предстоит решить тестирование, которое покажет, какие темы необходимо пройти повторно для того, чтобы по-настоящему эффективно применять методики курса в жизни.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Данный проект, показывающий ваши навыки, будет прекрасным дополнением к вашему портфолио
При наличии образования по определённой специализации курсы повышения квалификации позволяют пополнить свой профессиональный арсенал новыми знаниями, навыками, методиками и компетенциями гораздо быстрее и плодотворнее.
Для обучения в дистанционном формате понадобится только компьютер \ ноутбук \ смартфон с доступом в интернет и вебкамера.
После обучения вы получите диплом о профессиональной переподготовке (для 250+ часов) или удостоверение о повышении квалификации (для 16+ часов).