В современном мире сложно представить человека, который ни о чём не тревожится. Причина для стресса кроется в каждом действии: работа, ссора с близкими, тревожность о будущем, стыд за прошлое, неизвестность.... И это лишь начало списка того, что может расшатывать нашу нервную систему. Закрывать на это глаза и пускать на самотёк нельзя. Стресс нужно устранять. Для этого существует множество техник и методик, владеть которыми должен каждый из нас.
Программа курса
Программа курса включает 11 практических занятий. Вы будете просматривать их дважды в неделю: все обучение займет не более полутора месяцев.
Чему вы научитесь
Справляться со стрессомКорректировать тревожное поведениеУправлять своими эмоциямиИзбавляться от панических атак и фобийУкреплять ментальное здоровьеПреподаватели
Программа курса
В данном курсе вы изучите КПТ на всех уровнях внедрения. Разберете реальные кейсы, получите практические методики и тесты для работы с клиентами. Будете проходить мастер классы и лекции с интерактивными элементами. В конце каждого модуля необходимо будет пройти тестирование для перехода к следующей части обучения.
Чему вы научитесь
Разбираться в принципах когнитивно-поведенческой терапииПроводить общую и дифференциальную диагностикуОрганизовывать свою профессиональную деятельностьПонимать генетическое и нейробиологическое устройство страхов 
Школа с удовольствием: как научить ребенка учиться от Skillbox
2 МесяцаПрограмма курса
Программа курса состоит из 23 видеоматериалов. Благодаря нескольким образовательным блокам вы посмотрите на проблему образования с нескольких сторон и сможете отработать множество навыков.
Чему вы научитесь
Мотивировать ребёнка на самостоятельное обучениеСоставлять индивидуальную траекторию образования ребёнкаВыбирать школу по критериямУправлять тревожностью из-за учёбыПереводить ребёнка на индивидуальное обучениеПреподаватели
Навыки
Программа курса
Обучение в Годографе представлено в формате антивебинаров. Вы будете обучаться в группе из 8 человек и получите от учителя индивидуальное внимание, что позволит лучше подготовиться к ЕГЭ.
Чему вы научитесь
Контролировать свою успеваемостьМотивировать себяБыть дисциплинированнымРешать задачи по химииБороться со стрессомПреподаватели
Психология спортивных побед от Skillbox
5 МесяцевПрограмма курса
В программе 45 онлайн-лекций и практических уроков по темам психологии побед, целеполаганию, мотивации, стресс-менеджменту, проживанию неудач.
За время обучения вы составите свой дневник достижений и трудностей, а также получите консультацию от спортивного психолога по достижению целей.
Чему вы научитесь
Ставить и достигать спортивные цели в короткие срокиПрименять разные методики для поддержки мотивацииСправляться со стрессом перед соревнованиямиСохранять мотивацию после спортивных пораженийВыходить из кризиса и препятствовать его появлениюПреподаватели
Навыки
