Физическое состояние тесно связано с ментальным здоровьем. Поэтому в случае, если вы настроены улучшать самочувствие и наводить порядок в голове, необходимо не забывать об упражнениях, которые также помогают справляться с волнением и тревожностью. Одними из таких являются дыхательные практики. Навык их внедрения в общую стратегию поможет вам лучше понимать своё тело.
По релевантности
36
По релевантности
36
Применение дыхательных практик
Психология спортивных побед от Skillbox
5 Месяцев45 уроков
Программа курса
В программе 45 онлайн-лекций и практических уроков по темам психологии побед, целеполаганию, мотивации, стресс-менеджменту, проживанию неудач.
За время обучения вы составите свой дневник достижений и трудностей, а также получите консультацию от спортивного психолога по достижению целей.
1.
Вводный блок2.
Мотивация3.
Управление стрессом4.
Итоговый проектЧему вы научитесь
Ставить и достигать спортивные цели в короткие срокиПрименять разные методики для поддержки мотивацииСправляться со стрессом перед соревнованиямиСохранять мотивацию после спортивных пораженийВыходить из кризиса и препятствовать его появлениюПреподаватели
Навыки
Фильтры
Активные фильтры (1)
Применение дыхательных практик
Все направления
Программирование
Маркетинг
Дизайн
Бизнес и управление
Аналитика
Игры
Другие профессии
Финансы
Для детей и подростков
Саморазвитие
Красота и здоровье
Создание контента
Уровень сложности
Любой
Для новичков
Для специалистов
Цена
70 548 ₽ — 70 548 ₽
Только бесплатные
Рассрочка
Длительность
5 месяцев — 5 месяцев
Онлайн-университет
Skillbox
Только
#Sekta
99 баллов
Bang Bang Education
City Business School
Категория
Психология
Только
Фитнес и спорт
Только
1С бухгалтерия
1С-аналитика
1С-разработка
Профессия
Спортивный психолог
Только
Спортивный тренер
Только
Спортсмен
Только
1С-программист
2D-художник
Преподаватель
Виктория Борзенкова
Только
Екатерина Макарова
Только
Anna Fruit
BMB Spacekid
Bad Zu
Инструмент
.NET
.NET Framework
1С
1С:Битрикс
2ГИС
Навык
Применение дыхательных практик
Только
2D-графика
Только
3D-моделирование ландшафта
Только
A/B-тестирование
Только
Fashion-съемка
Только
Формат обучения
Онлайн
Только
Офлайн