Курс предназначен для тренеров и психологов, которые хотят разбираться в спортивной психологии на практике. Мастера спорта международного класса поделятся знаниями по целеполаганию, преодолению демотивации и стресса. Спортсмены также смогут применять информацию для профилактики выгорания, самодиагностики своего внутреннего состояния и улучшения результатов в карьере.
После обучения вы будете оснащены инструментами, техниками и упражнениями для поддержания высокого уровня мотивации. У психологов других направлений появится возможность реализоваться в спортивной сфере, получая дополнительный доход.
Чему вы научитесь
Справляться со стрессом перед соревнованиямиСохранять мотивацию после спортивных пораженийПрименять разные методики для поддержки мотивацииВыходить из кризиса и препятствовать его появлениюСтавить и достигать спортивные цели в короткие срокиКак быстро окупится обучение
Показываем, как будет расти ваш заработок вместе с опытом. И сколько времени потребуется, чтобы окупить вложения в образование
Преподаватели
Программа курса
В программе 45 онлайн-лекций и практических уроков по темам психологии побед, целеполаганию, мотивации, стресс-менеджменту, проживанию неудач.
За время обучения вы составите свой дневник достижений и трудностей, а также получите консультацию от спортивного психолога по достижению целей.
Узнаете, почему выигрыш — не всегда призовое место. Изучите, как сбалансированно и эффективно дозировать спортивную нагрузку, чтобы достигать высоких результатов в наиболее короткие сроки.
Разберётесь в основах правильной постановки целей для начинающих и профессиональных спортсменов. Рассмотрите применение способа целеполагания SMART для реализации планов и карьерного развития.
Научитесь стабилизировать самооценку и восприятие физической формы. Сможете находить новые возможности, возобновлять внутренние ресурсы, избавляться от тревожности. Освоите техники для коррекции негативных эмоциональных и психологических состояний для скорейшего преодоления проигрышей и разочарований.
Рассмотрите сущность, разные виды, источники, способы поиска и техники применения спортивной мотивации.
Разберётесь в причинах снижения мотивации до критического уровня, в том числе до ситуации, когда спортсмен завершает карьеру раньше срока. Сможете эффективно взаимодействовать со спортсменом и проводить профилактику подобных случаев.
Узнаете о сущности, механизмах стресса в спорте, способах и действиях для его снижения и устранения. Изучите понятие заученной беспомощности и закон достижения высоких результатов при средней мотивации.
Ознакомитесь с сущностью возникновения стресса в зависимости от профессионального уровня и особенностей спортсмена. Узнаете, как разные факторы, вызывающие стресс, могут повлиять на процесс тренировок и выступления на состязаниях.
Поймёте, как гибко действовать, адаптироваться ко временному стрессу, экономить силы, адекватно реагировать на ситуацию и стрессовые факторы.
Рассмотрите виды стресса и их влияние на спортсмена. Изучите воздействие избыточного количества тренировок и несбалансированных нагрузок на организм.
Разберётесь в типологии психологических состояний спортсмена перед стартом соревнований. Научитесь выявлять и снижать уровень тревоги, давать правильные советы и поддержку как тренер перед выходом на состязания.
Поймёте, как узнать об уровне стресса и минимизировать его на каждом из соревновательных этапов.
Рассмотрите ситуации сильного волнения и тревожности в командных выступлениях перед началом соревнований. Сможете устранять стресс и натренировать техники для релаксации.
Узнаете, как пережить все стадии спортивного поражения и не терять мотивацию снова ставить и достигать цели.
В процессе обучения вам нужно будет определить свою цель в спортивной сфере и вести личный дневник успехов и достижений. Также вы сформулируете трудности, мешающие достичь запланированные цели.
Психолог на индивидуальной консультации даст подробные рекомендации для работы над преодолением сложностей и скорейшего достижения поставленной цели.
Как проходит обучение
Изучение темы
Просмотр обучающих видеороликов
Выполнение практических заданий
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Работа с куратором
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Создание итогового проекта
Данный проект, показывающий ваши навыки, будет прекрасным дополнением к вашему портфолио
Помощь с трудоустройством
Научитесь работать на себя
Узнаете, как найти работу
Познакомитесь с площадками для поиска работы, узнаете, как успешно пройти стажировку, и получите доступ к бирже с вакансиями компаний-партнёров
Спецификация
Отзывы о Skillbox
Часто задаваемые вопросы
Обучение организовано так, что вы можете спокойно совмещать его с работой, учебой и личной жизнью. Именно вы решаете, когда работать с материалами курса - вы занимаетесь тогда, когда удобно вам. Все уроки курса будут всегда в вашем доступе, даже после окончания курса, поэтому вы в любой момент сможете повторить пройденный материал.
Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.
Да, вы всегда сможете задать вопрос преподавателю в личном кабинете. Также вы будете получать от него обратную связь после выполнения домашних заданий.
Да, вы можете купить курс в рассрочку, что позволит вам лучше спланировать свой бюджет.
Вам не потребуется никаких специальных знаний или подготовки для успешного старта обучения.
Другие популярные курсы
Английский язык для переговоров и делового общения
Куратор и технический администратор онлайн-школы
UX/UI-дизайнер Plus
